Zdrowe śniadania
... nam energii i jednocześnie pozostawić w żołądku lekkie uczucie sytości, które lekko „przystopuje” nas przed podjadaniem niezdrowych przekąsek w postaci batonów czy kalorycznych chipsów. Jak je skomponować, aby czuć się lekko, a jednocześnie ...
Cukrowy detoks w 3 prostych krokach, czyli jak pokonać uzależnienie od słodyczy!
... Cukier jest podstępnym składnikiem diety. W jednej chwili daje ci uczucie euforii, a po chwili pozostawia jeszcze bardziej zmęczoną i smutną. Aby poprawić sobie humor, znów sięgasz po batona ...
Dieta małego alergika
... , hydrolizaty białkowe, w których białka mleka są „pocięte” na mniejsze, niealergizujące kawałki. Przy takiej diecie często trzeba uzupełniać wapń w organizmie dziecka. Drugim składnikiem ...
Co i kiedy jeść przed treningiem?
... lub owocowy baton musli z małą porcją jogurtu. Unikaj produktów, takich jak groch i brokuł, gdyż wywołać mogą dyskomfort w jelitach. Przed treningiem warto posilić się węglowodanami z niewielkim dodatkiem ... zmniejszysz ból mięśni i pomożesz ...
Pokochaj koper włoski
... od wiatru i o żyznej glebie. Ta kuchenna przyprawa jest składnikiem wielu kosmetyków. Ma także właściwości lecznicze. Zawiera olejek eteryczny, olej tłusty, sole mineralne, węglowodany i związki białkowe. ...
Płatki jaglane, czyli źródło witamin i składników mineralnych. Przekonaj się, dlaczego warto jeść jagły
... do nich owoce, a także spokojnie zjesz płatki jaglane na surowo. Obecność jagieł w kuchni przyda się także przy pieczeniu pożywnych ciastek i batonów, czyli zdrowych przekąsek. Zobacz, co jeszcze powinnaś wiedzieć o płatkach jaglanych. ...
Odchudzanie bez glutenu
... panują też mody. Po boomie na białkową dietę według dr. Dukana, przyszła pora na bezglutenową. Stosują ją celebrytki z Zachodu – Madonna, ale też rodzime gwiazdki przyznają się, że w ten sposób gubią kilogramy - Patrycja Kazadi. Na czym ona ...
Wsłuchaj się w organizm
... Stosujemy różne diety, a to białkową, a to warzywną lub ryżową. Jedni specjaliści zalecają picie 3 litrów wody dziennie, a inni przestrzegają przed wypłukaniem z organizmu zbyt dużej ilości minerałów ...
Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy?
... odżywiania. Dieta przy niedoczynności tarczycy powinna opierać się przede wszystkim na suplementacji jodu. Odchudzanie przy niedoczynności tarczycy wymaga także wzbogacenia swojej diety o produkty białkowe, gdyż dzięki temu usprawniony zostanie ...
Jadłospis ucznia
... . To doskonałe źródło energii. Dostarcza węglowodanów, białka roślinnego i błonnika zapobiegającego częstym u dzieci zaparciom. Do tornistra nie należy pakować pączka, batona lub słodkiej bułki ... ), a także witaminę D, fosfor, potas, wapń, ...
„Zanurz się w morzu pyszności” – kilka słów o książce Pauliny Krajewskiej „Delicje i łakocie”
... autorka uwzględnia tzw. „małe łakocie”. Znajdziemy tu m.in. przepisy na: kokosowe batony w czekoladzie, batony energetyczne, ananasy grillowane z miodem i miętą, batony ciastko-karmel-czekolada, białe ...
7 pozornie zdrowych pokarmów, które szkodzą dziecku
... znacznie słabszy układ odpornościowy niż osoba dorosła. Batony granola 53203 Podczas gdy wydawać się mogą zdrową przekąską (w końcu powstają ze zbóż), niestety do wielu z nich dodawany jest cukier ... . Dobry baton granola powinien zawierać co ...
Odchudzanie i miłość do słodyczy nie muszą się wykluczać! Te desery możesz jeść na diecie!
... i niezdrowym. Naturalne batony granola 54501 Kluczowe jest tu słowo „naturalne”. Niestety często zdarza się, że gotowe batony zawierają mnóstwo cukru i kalorii. Natomiast wartościowy produkt powinien ...
3 błędne porady dotyczące odchudzania, przez które narażasz się na efek jo-jo i nadwagę
... węglowodanów, a schudniesz” 58604 Pewnie nie raz słyszałaś, że można efektywnie schudnąć tylko wtedy, gdy ograniczymy ilość węglowodanów w codziennej diecie. Rzeczywiście na diecie białkowej można szybko ... stracić na wadze. Niestety na dłuższą ...
2 pomysły na szybki deser z mikrofali
... z dodatkiem płatków ryżowych. Aby je przygotować, potrzebujesz: 4 batonów Mars, 175 g masła lub margaryny, 85 g płatków ryżowych, 250 ml wiórków czekoladowych. Roztop batony i 110 g masła ...
Jedzenie słodyczy
... ochoty na coś słodkiego sięgnij np. po łyżkę miodu. Jest zdrowy i dostarczy Ci ok. 60 kcal, a nie około 500 kcal jak np. czekoladowy baton. Pora zmienić swoje nawyki żywieniowe. Naprawdę warto. ...
Deser z kaszy manny. Z dodatkiem owoców i bakalii
... domowej roboty bez cukru - orzechy - miód - gruszka lub inne owoce - gorzka czekolada z dodatkiem pomarańczy - odżywka białkowa - opcjonalnie lub banan Przeczytaj także: Ciasteczka z kaszy manny ... . Lekko studzimy i dodajemy odżywkę białkową ...
Co twoje dziecko je w szkole?
... , batona czekoladowego bądź ciasteczka wraz z sokiem owocowym z dodatkiem cukru. Tylko połowa z ankietowanych rodziców podała, iż pakuje swoim dzieciom owoce (najczęściej jabłka) do przekąszenia w szkole ...