3 błędne porady dotyczące odchudzania, przez które narażasz się na efek jo-jo i nadwagę
JOANNA HIRSZLER
• dawno temu
Czy wiedziałaś, że niektóre porady dotyczące odżywiania w trakcie odchudzania, nie zawsze są korzystne dla zdrowia i zgrabnej sylwetki? Stosując się do zasad rygorystycznych diet narażasz się na osłabienie, utratę zdrowia, a nawet efekt jo-jo. Poznaj popularne mity dotyczące odchudzania!
Ten artykuł ma 3 strony:
„Im mniej będziesz jeść tym szybciej schudniesz”
Bądź ostrożna, jeśli w ostatnim czasie zdecydowałaś się przejść na dietę niskokaloryczną i drastycznie ograniczyłaś ilość kalorii spożywanych w ciągu dnia. W ten sposób twój organizm uczy się magazynować zapasy energii i odkłada więcej tłuszczu. Poza tym, prowadzi to do spowolnienia metabolizmu, a przez to narażasz się na przyrost zbędnej tkanki tłuszczowej. Zamiast ograniczać kalorie, skup się na tym, aby jeść zdrowo i często.
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Joanna Hirszler
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze