Poznaj ulubione diety gwiazd

9. Gwyneth Paltrow

9. Gwyneth Paltrow
Sposobem na zachowanie zgrabnej sylwetki aktorki jest przyrządzanie zdrowszych wersji ulubionych potraw. Zamiast sięgać po słodycze, zrób truskawkowe smoothie lub jedz świeże owoce – radzi Paltrow.

8. Jennifer Aniston

8. Jennifer Aniston
Aniston rzekomo schudła 5 kg, stosując matematyczną zasadę w diecie. Należy obliczyć poprawny stosunek węglowodanów do tłuszczów i białka. Aktorka podobno stosowała proporcje 40:30:30. Dieta ta jest efektywna, ponieważ pozwala zgubić nadprogramowe kilogramy bez ograniczania potrzebnych organizmowi elementów, które wykluczają inne diety. Pomaga to również zachować efekty na dłużej i uniknąć efektu jojo.

7. Demi Moore

7. Demi Moore
Gotowanie owoców i warzyw sprawia, że tracą wartości odżywcze, dlatego dieta polegająca na jedzeniu surowych owoców i warzyw sprawia, że jest się zdrowszym i pomaga osiągnąć pożądaną wagę. Aktorka Demi Moore rzekomo zgubiła 5 kg, spożywając ¾ jedzenia na surowo. Nie zaleca się jedzenia surowego mięsa, więc osoby chcące stosować tę dietę powinny ograniczyć się do spożywania surowych owoców, warzyw, orzechów i picia naturalnych soków.

6. Jessica Biel

6. Jessica Biel
Aktorka zrzuciła 4,5 kg dzięki diecie 3-godzinnej. Dieta ta polega na jedzeniu 6 małych posiłków co 3 godziny w ciągu dnia. Ważne są porcje – należy porównywać je z innymi przedmiotami, co pomoże jeść odpowiednie ilości danych potraw.

5. Rihanna

5. Rihanna
Dieta piosenkarki to głównie warzywa, białko, jajka i owoce w ramach przekąski oraz duże ilości wody. Rihanna twierdzi, że węglowodany nie są naszym wrogiem, a schudnięcie z powodzeniem to zasługa pracy na siłowni i dbania o swoje zdrowie.

4. Beyoncé

4. Beyoncé
Beyoncé uważa, że picie dużej ilości wody świetnie tłumi uczucie głodu. Jeśli woda jest zbyt nudna, należy dodać do niej kurczaka lub warzywa – kubek rosołu lub bulionu warzywnego to jedyne 20 kalorii.

3. Angelina Jolie

3. Angelina Jolie
Aktorka stosuje dietę pełną ziaren – dodaje nasiona, ziarna i orzechy do posiłków i przekąsek tak często jak to możliwe. Zaletami zdrowotnymi takiej diety są piękna skóra i zdrowe, lśniące włosy.

2. Victoria Beckham

2. Victoria Beckham
Victoria zawsze ma nienaganną sylwetkę, teraz już wiemy dlaczego. Rzekomo jest to zasługą diety alkalicznej (zasadowej), która bogata jest w warzywa i owoce, ale gwiazda ogranicza także takie produkty jak makaron, mięso czy ryby. Celem jest utrzymanie pH ciała pomiędzy 7,35 a 7,45.

1. Katy Perry

1. Katy Perry
Jaki jest sekret świetnej kobiecej figury gwiazdy muzyki pop? Grzyby. Piosenkarka rzekomo stosuje dietę, która polega na jedzeniu obiadu pełnego grzybów przez 2 tygodnie. Podobno taka dieta przyczynia się do zgubienia zbędnego tłuszczu wokół brzucha i ud, ale biust pozostaje nienaruszony, co pozwala na zachowanie kobiecej sylwetki.