Plecy okrągłe - jak im zapobiec?
... na kilkanaście minut.Ćwiczenia na plecy okrągłeW leczeniu wad postawy ważne jest wykonywanie odpowiednich ćwiczeń korygujących. Przy okrągłych plecach zalecane jest wzmocnienie mięśni kręgosłupa ...
Czy kawa szkodzi?
... Jakie są skutki picia kawy? Zbyt duża ilość kawymoże wywołać nadpobudliwość, nadmiernaą potliwość, drżenie mięśni, bezsenność, rozbieganie myśli. Kawa, u większości ludzi, działa moczopędnie ...
Podwójny podbródek
... szczupłych osób. Jedną z przyczyn tworzenia się tak zwanego drugiego podbródka jest zła postawa. Garbienie się powoduje zwiotczenie mięśni przez co komórki tłuszczowe mają więcej miejsca żeby ...
Kuchnia śląska
... – popularną zupę przyrządzaną z zakwasu z mąki; zęsto dodaje się do niego kiełbasę lub grzyby, a jego specyficzny kwaskowaty smak znalazł wielbicieli wśród wielu nacji.pączki – przyrządzanie ...
Nigdy nie wchodź do wody bez rozgrzewki
... Wejście do wody bez odpowiedniego przygotowania może zakończyć się bolesnymi skurczami, a nawet uszkodzeniami ciała. Dlatego warto poświęcić kwadrans, by rozgrzać mięśnie. Ćwiczenia powinniśmy ...
Nowy sposób na młodość – facial joga
... napięte mięśnie twarzy. Dopiero po tym wprowadzeniu można rozpocząć gimnastykę twarzy. Ćwiczenia są różnorodne. Można się wzorować na mimice twarzy Louisa Armstronga lub słynnym składaniu ust ... do pocałunku w stylu Marilyn Monroe. Popularne ...
15 minut w raju
... wykonywać trening wizualizacyjny w pozycji leżącej, ale najważniejsze jest to, abyś czuła się wygodnie. Zadbaj, aby wszystkie mięśnie odpoczywały, ręce, stopy oraz głowa powinny swobodnie przylegać ... do podłoża. Zamknij oczy i wykonaj kilka ...
Woda dla urody? Obalamy ten mit
... mineralne, zwiększa objętość krwi, dzięki czemu więcej tlenu dociera do serca, mięśni i mózgu i funkcjonują one lepiej. Ponadto woda korzystnie wpływa na pracę nerek i zapobiega kamicy. Czyli jednak warto ją pić, nie tylko gdy zasycha nam w ...
Jedzenie, które wpływa na szczęście
... , zmęczeniem i problemami z koncentracją. Obecność potasu ma ogromne znaczenie dla mięśni i serca. Szpinak Nielubiany w dzieciństwie szpinak cieszy się coraz większą popularnością wśród dorosłych ...
Menopauza w młodym wieku
... , bóle stawów i mięśni, brak koncentracji, częste oddawanie moczu lub jego zatrzymanie, bóle piersi, bóle i zawroty głowy, mrowienie i drętwienie kończyn. Takich objawów nie wolno lekceważyć, gdyż ...
Ból głowy w upalne dni. Dlaczego się pojawia?
... starszym, chorym oraz dzieciom. Ich organizmy nie radzą sobie z utrzymaniem prawidłowej temperatury, a to objawia się zawrotami głowy, gorączką, osłabieniem, czy bólem mięśni. 27855 ...
Poznaj rewolucyjną metodę walki z tłuszczem!
... się nadmiaru tłuszczu w okolicy brzucha. Mniejszy obwód talii i więcej wspomagających przemianę materii mięśni to dwa kolejne powody, dla których warto włączyć zdrowe tłuszcze nienasycone do diety ...
Poranne sposoby na poprawę metabolizmu
... kalorii. Pamiętaj jednak, że źle dobrane lub nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia siłowe mogą powodować urazy mięśni i ścięgien. Po pomoc w stworzeniu treningu dopasowanego do twoich potrzeb zwróć ...
Jogurt w diecie
... i warunkuje prawidłową pracę serca oraz mięśni, dlatego warto zadbać o właściwą jego podaż w diecie dziecka. Korzystne oddziaływanie jogurtu na organizm ma wiele wspólnego z bakteriami ...
Takifugu – ryzykowny posiłek rybny
... się tetrodotoksyna. Jest to silny związek chemiczny, który nie rozpada się podczas gotowania. Jego działanie powoduje okropnie nieprzyjemną śmierć. Zatruty doznaje stopniowego paraliżu mięśni. Paraliż postępuje ...
Sposoby na pokonanie fobii
... i rozluźnianie mięśni ciała w sytuacji napięcia. Pomóc mogą ci w tym masaże, terapia ciepłem, relaks w jacuzzi. 3. Ćwicz efektywne oddychanie. 4. Stosuj zasadę małych kroczków. Masz lęk wysokości ...
Aromatyczna kąpiel na jesienne wieczory
... , natomiast w aptece dostaniesz również lecznicze – droższe, używane np. w przypadku bólu mięśni. Kleopatra kąpała się w mleku, przez co miała niesamowicie gładką skórę. Dziś nie musisz wypełniać całej ...
Test oksytocynowy
... oraz sala do zabiegu cesarskiego cięcia. Kobiecie podawane są bezpieczne dawki oksytocyny, która wywołuje skurcze mięśni macicy. Naturalnie występuje w podwzgórzu i bierze udział podczas akcji porodowej ...
Odruchy u niemowląt
... ten obecny jest już od 18. tygodnia życia płodowego i ułatwia dziecku kopanie i rozwijanie mięśni. Odruch ten przydatny jest podczas przeciskania się dziecka przez drogi rodne jak również zapobiega skierowaniu noska w dół podczas leżenia na ...
Olejki eteryczne - właściwości i zastosowanie
... mięśni czy infekcjach wirusowych. Olejek z geranium Olejek z geranium polecany jest osobom, które mają już dość tej „zimy nie zimy” i w związku z tym nic im się nie chce. Olejek działa antydepresyjnie ...
Kwadrans na relaks
... ustami, wyobrażając sobie jak uchodzi z ciebie napięcie, ze wszystkimi nieprzyjemnymi sytuacjami tego dnia. Skoncentruj się na odczuciach płynących z ciała, zwłaszcza na partiach mięśni ...
Badania noworodka
... minutach jego życia w celu określenia jego stanu i wydaniu odpowiedniej punktacja. Sprawdza stan i kolor skóry, tętno, reakcję na bodźce, napięcie mięśni i oddychanie dziecka ...
Szpilki, japonki i balerinki nie dla kobiet w ciąży
... w ciąży, powoduje zbyt duże obciążenie dla mięśni szyi. Popularne balerinki również nie spełniają podstawowych wymogów bezpiecznego obuwia. Nie usztywniają stopy i są zbyt płaskie. Chcąc ...
Motywacja do ćwiczeń fizycznych - jak ją zwiększyć?
... rehabilitacji. Podnoszące sprawność fizyczną - tutaj klasyfikowane są tak zwane ćwiczenia Cardio, podnoszące sprawność układu krążenia, oddechowego, wytrzymałość i elastyczność mięśni. Rekreacyjne fitness ...