Szpilki, japonki i balerinki nie dla kobiet w ciąży

Moda na chodzenie w szpilkach i z brzuszkiem nie podoba się pediatrom. Ostrzegają, że naśladowanie "celebritek" i bieganie na obcasach w zaawansowanej ciąży nie jest obojętne dla stawów i stóp przyszłej mamy.

Według dr Lorraine Jones z Brytyjskiego Towarzystwa Podiatrów kobiety nie powinny ślepo podążać za modą, szczególnie podczas ciąży. Wszystkie modne w tym sezonie buty: szpilki, balerinki, japonki i popularne Ugg'sy przyczyniają się do bólu stawów, kostek, kolan i szyi. Co więcej źle dobrane buty mogą doprowadzić do trwałych uszkodzeń kręgosłupa.

Spośród 1000 ciężarnych kobiet biorących udział w ankiecie przeprowadzonej przez podiatrów aż siedem na dziesięć przyszłych mam przyznało, że cierpi na ból nóg z powodu niewygodnych butów. Dwie trzecie ankietowanych pań regularnie chodzi w japonkach, co trzecia nosi w ciąży szpilki, a połowa na co dzień gustuje w płaskich balerinkach. 30 proc. przyznaje się, że Ugg'sy na miękkiej podeszwie są ich ulubioną parą butów. Tymczasem żaden z wymienionych modeli obuwia nie jest odpowiedni dla ciężarnych pań.

Nie tylko ból nóg, ale i ból szyi są wynikiem noszenia wysokich szpilek. Maszerując w wysokich obcasach, aby utrzymać równowagę wypychamy miednicę do przodu. A kiedy jeden „koniec kręgosłupa” traci naturalną równowagę, to drugi – czyli w tym wypadku szyja – musi się podporządkować. Taka postawa, szczególnie w ciąży, powoduje zbyt duże obciążenie dla mięśni szyi.

Popularne balerinki również nie spełniają podstawowych wymogów bezpiecznego obuwia. Nie usztywniają stopy i są zbyt płaskie. Chcąc w nich chodzić trzeba cały czas podkurczać palce, aby lekkie buty nie spadały ze stóp. W przyszłości taki sposób chodzenia może przyczynić się do halluksów, bólu kolan i kręgosłupa. Balerinki nasilają również ryzyko przerostu stawów kolanowych. Podczas ciąży pod wpływem dodatkowego ciężaru i działania hormonów kobiece stawy są słabsze i podatniejsze na uszkodzenia.
Według brytyjskiego Towarzystwa Podiatrów ciężarne panie powinny zadbać o to, aby nosić sznurowane lub zapinane na paski buty. Warto pomyśleć o tym, aby obuwie było stabilne, podeszwa gruba i na lekkim, dwucentymetrowym podwyższeniu na pięcie. Wysokie obcasy najlepiej nosić okazjonalnie i tylko wtedy, kiedy przyszła mama jest pewna, że większość czasu spędzi na krześle, a nie na stojąco.źródło: abczdrowie.pl