5 zaskakujących pokarmów, które zawierają więcej błonnika niż jabłko

PATRYCJA KARPIŃSKA • dawno temu • 1 komentarz

Jedno jabłko średniej wielkości dziennie (i towarzyszące mu 4,4 g błonnika) jest doskonale znaną receptą na zdrowie. Dzięki temu składnikowi twój układ pokarmowy pracuje sprawniej, a ty dłużej czujesz się najedzona. Jednak jabłko nie jest najbogatszym źródłem błonnika. Poznaj 5 zaskakujących produktów, które zawierają go dużo więcej!

Zdjęcie jabłek / Shutterstock

Ten artykuł ma 5 stron:

Biała fasola

Biała fasola jest kolejnym produktem spożywczym, który zawiera więcej błonnika niż jabłko, bo aż 5,5 g w 100 g. Możesz użyć jej do stworzenia pysznego burrito lub dodać do sałatki warzywnej.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.