5 zaskakujących pokarmów, które zawierają więcej błonnika niż jabłko

PATRYCJA KARPIŃSKA • dawno temu • 1 komentarz

Jedno jabłko średniej wielkości dziennie (i towarzyszące mu 4,4 g błonnika) jest doskonale znaną receptą na zdrowie. Dzięki temu składnikowi twój układ pokarmowy pracuje sprawniej, a ty dłużej czujesz się najedzona. Jednak jabłko nie jest najbogatszym źródłem błonnika. Poznaj 5 zaskakujących produktów, które zawierają go dużo więcej!

Zdjęcie jabłek / Shutterstock

Ten artykuł ma 5 stron:

Orzeszki ziemne

(Zdjęcie orzeszków ziemnych / Shutterstock)

W 100 g orzeszków ziemnych znajduje się ok. 8 g błonnika. Do tego pełne są kwasów oleinowych, które świetnie wpływają na poziom cholesterolu we krwi i kondycję układu krwionośnego.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Produkty bogate w błonnik pokarmowyDużo błonnikaW jakich produktach jest błonnikDieta bogata w błonnikProdukty bogate w błonnikJedzenie z błonnikiem

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowie:

Waginoplastyka na ratunek pochwie Jeść to, co praprzodkowie Idealna waga Miejsca intymne po porodzie Pielęgnacja szyi i dekoltu, czyli jak dbać o swoje skarby Najczęstsze problemy z paznokciami Miodowe kosmetyki z domowej spiżarni Dlaczego twoje odchudzanie nie przynosi efektów? Czarne mydło i czarne buble, jak je odróżnić? 6 zaskakujących przyczyn wzdęcia Dlaczego warto jeść nasiona? 6 produktów, które wspomagają leczenie przeziębienia