5 najczęstszych przyczyn problemów ze snem, czyli jak w końcu się wyspać!
PATRYCJA KARPIŃSKA • dawno temuNiewystarczająca ilość snu może przyczyniać się do rozwoju chorób chronicznych i skracać życie. Niestety sen nie jest tak prostą czynnością jak może się wydawać, a problemy z nocnym wypoczynkiem należą do najczęstszych zmór współczesnego człowieka. Większość dnia spędzamy w pracy, często godzinami wpatrując się w ekran komputera. Od czasu do czasu udajemy się na siłownię, aby zwalczyć stres, a następnie biegniemy do domu, aby przed snem zdążyć jeszcze zjeść kolację. Przy takim trybie dnia, problemy ze snem nie powinny nikogo dziwić. Poznaj 5 najczęstszych sytuacji, które utrudniają ci zaśnięcie, a także sposoby na spokojny sen.
Ten artykuł ma 5 stron:
Denerwujący partner
Powód twoich problemów ze snem leży tuż obok ciebie? Kolejna nieprzespana noc może być przyczyną sprzeczek i złego samopoczucia. Twój partner chrapie, a ty masz lekki sen? Pierwszym rozwiązaniem jakie nasuwa się na myśl są zatyczki do uszu, niestety nie jest to wyjście najlepsze – zbyt częste ich noszenie może przyczyniać się do rozwoju bakterii. Na szczęście istnieją sprawdzone metody leczenia chrapania i sposoby na złagodzenie tej przypadłości.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze