Zielona herbata poprawi twoje zdrowie!

JOANNA HIRSZLER • dawno temu

Korzyści zdrowotne wynikające z regularnego spożywania zielonej herbaty są doskonale znane i od wielu lat wykorzystywane na całym świecie. Być może miałaś już okazję spróbować napar przyrządzony z liści zielonej herbaty. Jeżeli nie stałaś się jeszcze jej miłośniczką to prawdopodobnie zmieni się to od dnia dzisiejszego.

Zdjęcie zielonej herbaty / Shutterstock

Zielona herbata a sprawność umysłowa

Czy wiedziałaś, że w zielonej herbacie znajduje się teina, która wykazuje właściwości porównywalne do obecnej w kawie kofeiny? Filiżanka zielonej herbaty może zatem skutecznie pobudzić twój mózg do intensywnej pracy.

To samo tyczy się ogólnej wydolności organizmu w trakcie intensywnego treningu. Wypicie o poranku szklanki tej herbaty może zwiększyć twoją siłę w trakcie ćwiczeń fizycznych.

Zielona herbata a ryzyko chorób

Liczne dokumentacje naukowe potwierdzają, że biologicznie czynne związki zawarte w zielonej herbacie mogą się przyczynić do zmniejszenia ryzyka wystąpienia niektórych nowotworów czy cukrzycy typu 2.

Wiedz również, że zawarte w zielonej herbacie silne antyoksydanty wywierają korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Związki te zapobiegają schorzeniom serca.

Zielona herbata a odchudzanie

( Zdjęcie liści zielonej herbaty / Shutterstock)

Jeżeli jesteś właśnie na etapie odchudzania to powinnaś wiedzieć, że zielona herbata może wspomóc eliminację z twojego organizmu zbędnych metabolitów oraz nadmiaru tkanki tłuszczowej. Wpływa ona bowiem na przyśpieszenie wszelkich procesów metabolicznych zachodzących w organizmie. Czy nie czujesz się przekonana do tego, aby wprowadzić zieloną herbatę do codziennej diety?