Energetyczny poniedziałek

Trudno rozpocząć nowy tydzień, gdy w myślach mamy jeszcze miniony weekend. Jak zatem dobrze zacząć poranek i pozytywnie nastawić się do pracy?

Włącz radio z samego rana. W większości rozgłośni z rana nadawane są programy mające obudzić słuchaczy. Poza tym podawane są najświeższe wiadomości, puszczana jest energetyczna muzyka. To pozwoli Ci się przestawić na nowy tor działania. Jeśli nie lubisz radia, puść swoją ulubioną płytę z energetyczną muzyką i… zacznij tańczyć na środku pokoju ;)
Szybki prysznic pomaga równie szybko się obudzić. Umyj włosy ładnie pachnącym szamponem, w ciało wsmaruj balsam. Poczuj się świeżo, a poranek od razu będzie przyjemniejszy.
Mocna kawa, herbata lub inny napój. Czemu nie? Mała czarna z rana wraz z herbatnikami potrafi skutecznie poprawić nastrój i pozytywnie się nastawić do reszty dnia oraz całego tygodnia pracy.
Zjedz pożywne śniadanie. To najważniejszy posiłek w ciągu dnia, który pozwoli Ci skutecznie funkcjonować w pracy i w domu. Śniadanie powinno dostarczać Twojemu organizmowi najważniejszych składników i witamin, powinno być pożywne i zdrowe. Nie rezygnuj ze śniadania! Pamiętaj, że powinno się je jeść maksymalnie 3 godziny po przebudzeniu.