Cukrowy detoks w 3 prostych krokach, czyli jak pokonać uzależnienie od słodyczy!

PATRYCJA KARPIŃSKA • dawno temu

Cukier jest podstępnym składnikiem diety. W jednej chwili daje ci uczucie euforii, a po chwili pozostawia jeszcze bardziej zmęczoną i smutną. Aby poprawić sobie humor, znów sięgasz po batona i tak w kółko. Co chwila musisz zjeść coś słodkiego? Doświadczasz wzdęć? Zauważasz coraz więcej zmarszczek? Najprawdopodobniej przydadzą ci się małe wakacje od cukru. Ostawienie słodyczy nie jest tak trudne, jak może ci się wydawać. Wystarczy zastosować się do kilku praktycznych rad.

Zdjęcie kobiety z babeczką / Shutterstock

Ten artykuł ma 3 strony:

Wybierz odpowiedni czas

(Zdjęcie zmęczonej kobiety / Shutterstock)

Detoks najlepiej rozpocząć w czasie, gdy jesteś mniej aktywna. Odstawienie słodyczy może bowiem skutkować bólami głowy i ogólnym uczuciem rozdrażnienia.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.