źródła potasu

Potas w organizmie

... Potas odpowiada w organizmie za szereg ważnych funkcji, z  których najważniejszą jest regulowanie gospodarki wodnej i ciśnienia krwi. Gdy dostarczamy go za mało, nasz organizm zaczyna szwankować. Sprawdź czym grozi niedobór potasu, jak się ...

dawno temu

Moc potasu

... Potas należy do grupy makroelementów czyli pierwiastków chemicznych, których organizm ludzki dla prawidłowego funkcjonowania potrzebuje w dużych ilościach, powyżej 100 mg na dobę. Dobowe ... zapotrzebowanie na potas jest szczególnie wysokie, ...

dawno temu

Sód i potas w organizmie

... Odwodnienie organizmu, ogólne osłabienie, kurcze mięśniowe, a nawet zaburzenia rytmu serca z migotaniem komór włącznie - takie mogą być konsekwencje niedoboru sodu i potasu. Zatroszcz się o odpowiednią dawkę tych minerałów w codziennej diecie. ...

dawno temu

Bułka i banan Adama Małysza - co warto wiedzieć o potasie?

... Potas jest składnikiem odżywczym niezwykle potrzebnym organizmowi człowieka. Nasze mięśnie pracują właśnie dzięki potasowi, który dostarcza nam energii i wspomaga wytrzymałość. ... Dlaczego Adam Małysz w czasach, kiedy jeszcze uprawiał skoki ...

dawno temu

5 najlepszych źródeł białka dla wegan

... Najzdrowsza jest dieta zbudowana z odpowiednich proporcji białka, węglowodanów i tłuszczów. Jednak białko, w odróżnieniu do pozostałych składników odżywczych, pochodzi głównie ze źródeł zwierzęcych ... błonnika i mikroelementów. Tofu 54124 Jest ...

dawno temu

Hipokaliemia, czyli obniżone stężenie potasu we krwi

... Obniżone stężenie potasu we krwi jest coraz częstszym zjawiskiem. Ludzie są zabiegani, nie mają czasu na pełnowartościowe posiłki, piją coraz więcej kawy i źle sypiają. ... W konsekwencji poziom witamin i minerałów w organizmie obniża się. ...

dawno temu

Surówka z kiszonej kapusty - smaczny dodatek

... Surówka z kiszonej kapusty to zdrowy i smaczny dodatek do wielu potraw. Jest bardzo bogatym źródłem witamin z grupy B, C, K, a także potasu i żelaza, wapnia i błonnika. Te cenne mikroelementy ...

dawno temu

Sos szpinakowy - samo zdrowie

... Sos szpinakowy to źródło zdrowia i młodości. Szpinak zawiera bowiem potas, wapń, fosfor, magnez, żelazo, cynk i witaminy z grupy A, B, C, E, a także, bardzo nam potrzebny, kwas foliowy. Dzięki temu ...

dawno temu

Pomidory – źródło zdrowia i witamin!

... Czerwone, soczyste, bardzo zdrowe i niedoceniane. Mowa o pomidorach, które są źródłem wielu witamin a ich regularne spożywanie zapobiega wielu chorobom. Nadal jednak pomidor traktowany jest jako dodatek do kanapki tak od czasu do czasu a nie ...

dawno temu

Uwaga skurcz!

... Skurcze mięśni mogą być wywołane nadmiernym wysiłkiem fizycznym, napięciem mięśniowym, niedoborem trzech ważnych minerałów: potasu, magnezu bądź wapnia, a w skrajnych przypadkach to pierwszy objaw ... się do przodu zaczniemy naciągać ścięgna w ...

dawno temu

Źródła wapnia

... Wapń to ważny budulec kości. Tego pierwiastka nasz organizm potrzebuje w największych ilościach. Niestety coraz częściej cierpimy na niedobory wapnia. Jest to o tyle dziwne, że źródeł wapnia ...

dawno temu

Zdrowy sok - źródło młodości

... , ciągle gdzieś pędzimy i pozwalamy, by wykańczał nas stres. Nie tędy droga, drogie panie. Aby uratować to, co nam jeszcze pozostało i zniwelować skutki niezdrowego trybu życia, trzeba sięgnąć po źródło młodości – zdrowy sok. ... , ciągle gdzieś ...

dawno temu

Woda - naturalnie że ze źródła

... W maju rozpoczęła się kampania „Woda – naturalnie że ze źródła”, której głównym celem jest rozpowszechnienie wśród społeczeństwa nawyku picia wody oraz uświadomienie, jakie korzyści płyną ... butelkowaną nie tylko okazjonalnie, ale codziennie, ...

dawno temu

WĘGLOWODANY I ICH ŹRÓDŁA W DIECIE

... źródło energii. Pełnią też wiele funkcji fizjologicznych w naszym organizmie: regulują poziom sytości i głodu, wpływają na tempo metabolizmu, poprawiają wchłanianie wapnia, mają dobroczynny wpływ ... jego źródła czyli cukry proste. Sięgamy w tym ...

dawno temu

Najbogatsze źródła błonnika

... Błonnik, zwany też włóknem lub włóknem pokarmowym, to duża grupa zawartych w roślinach związków, które nie są trawione przez człowieka i nie są źródłem składników odżywczych. A jednak odgrywają ...

dawno temu

Pigwa – niedoceniane źródło witamin

... . Szykując przetwory, możemy w małym słoiczku zamknąć magnez, wapń, fosfor, potas, żelazo, miedź oraz witaminy A, B, C. Dzięki temu zyskujemy odporność dla naszego organizmu, siły witalne i energię ... a także źródło piękna dla naszej skóry i ...

dawno temu

Jajka źródłem piękna

... , pełnowartościowe białko. Jajka są także źródłem witamin A, D i B oraz żelaza, wapnia, magnezu, fosforu i potasu. Ile jajek powinno się spożywać? Według dietetyków maksymalnie 4 tygodniowo ...

dawno temu

Przepis na puree z grochu

... Ta jednoroczna roślina strączkowa jest cenionym przez wegetarian źródłem białka. Ponadto zawiera witaminy z grupy B, kwas foliowy, potas, wapń i żelazo. Z grochu można wyczarować wiele potraw. Do najpopularniejszych dań należy zupa grochowa. Nie ...

dawno temu

Sok marchwiowy - smaczny i zdrowy!

... Marchewka to cenne źródło witaminy A, której dobroczynne działanie docenią nasze oczy. Dbającym o urodę i sylwetkę marchewka dostarczy związków mineralnych, takich jak: wapń, cynk, żelazo, magnez ... czy potas. Odporność wzmocni zawarta w ...

dawno temu

Powiązane Tematy