... Nadchodząca wiosna rozbudza w nas chęć do podróżowania. Dobrym pomysłem na przywitanie wiosny będzie wyprawa w góry. Ze względu na duże obciążenie organizmu, taka wycieczka wymaga stosownego ... przygotowania. Odpowiedni trening i dieta ...
... Tylko w Warszawie, niestety, rusza druga edycja Wyprawy Mama - ponad stu bezpłatnych warsztatów dla młodych mam. Niektóre z nich są takie interesujące, że warto dla nich rozważyć przeprowadzkę ... Tylko w Warszawie, niestety, rusza druga edycja ...
... Choroba górska zwana chorobą dużych wysokości pojawia się u osób, które zbyt szybko znalazły się na dużej wysokości bez wcześniejszego przystosowania organizmu do gwałtownej zmiany. Im wyżej ... , tym niższe ciśnienie atmosferyczne. Łagodnie ...
... . dwudziestego wieku. Dużym sukcesem okazał się wyprodukowany w 1996 roku rower górski BMW Top Tech – był to pierwszy rower górski wyposażony w składane, pełne zawieszenie. Rowery pochodzące z kolekcji 2012 są bardzo lekkie (14,8 kg), ale też ...
... Ogromną trudność sprawia mi dłuższe siedzenie w domu. Mam na myśli okres między jedną a drugą wyprawą. Czas wypełniam wówczas obmyślaniem kolejnej ekspedycji, lekturami na temat nieznanych miejsc ... Ogromną trudność sprawia mi dłuższe siedzenie ...
... przez dżunglę? To dlaczego jeszcze nie wyruszyłaś na wyprawę! Obalamy mity o wszystkich przeszkodach, które uniemożliwiają podróżowanie po świecie. ... przez dżunglę? To dlaczego jeszcze nie wyruszyłaś na wyprawę? Pretekst pierwszy – pieniądze ...
... W dobie rozpędzonego rozwoju nowoczesnych technologii cywilizacja dociera wszędzie. Nawet tam, gdzie naiwny turysta spodziewa się spotkać dzikie, nieskażone kultury. Pobyt w wioskach plemion górskich ... Podczas pobytu w północnej Tajlandii ...
... na kredyt. Trzeba było tego komara nieustannie odganiać. Chyba nam się udało. No bo przecież jutro lecimy. 21714 Nam, czyli komu? Oto krótkie portrety uczestników wyprawy. Katarzyna, czyli pisząca ... , że to koniec świata. Kiedyś postanowiła, ...
... Na początku pojawia się strach, któremu towarzyszy narastające podekscytowanie. W końcu następuje kulminacja emocji. Skok na bungee, ze spadochronem, wyprawa kajakiem rwącym górskim potokiem ...
... Wybierając się w góry należ pamiętać o odpowiednich ubraniach, szczególnie komfortowych spodniach trekkingowych. Zapewniają nie tylko komfort podczas spacerów i górskich wypraw ... trekkingowych zadaj sobie pytanie, do czego i kiedy będą ci one ...
... Kurtka przeciwdeszczowa to obowiązkowy element garderoby na górską wyprawę lub na co dzień, kiedy chcemy ochronić się przed złą pogodą. Szeroka gama kolorystyczna, różne opcje zapinania, gwarantują ... była przeznaczona do kurtek turystycznych, ...
... Kwatera w górskiej chacie bądź hotelu położonym bezpośrednio na stoku nadaje narciarskiemu wyjazdowi szczególnego smaku. ...
... Po kilku tygodniach podróżowania rozmowy z towarzyszami wyprawy przybierają często kulinarny obrót. Co zjesz, jak wrócisz do Polski? To jedno z ulubionych pytań otwierające worek ze stołowymi ... w Ekwadorze lub Meksyku przestają dziwić krągłe ...
... , witamina B1 - 0,14mg, witamina B2 - 0,14mg, witamina PP - 0,9mg, witamina B6 - 0,09mg, witamina C - 1,72mg, cholesterol - 39mg, błonnik - 2,3g. A oto przykładowa dieta turysty górskiego. Śniadanie ...
... tu na nas niebezpieczeństw, to już góry często traktujemy ulgowo. Dotyczy to szczególnie niższych pasm górskich w Polsce. Tymczasem takie lekceważenie żywiołu – bo góry to też żywioł – może skończyć się tragicznie. ... mąż potwierdzają, że ...
... Plastry na odciski przydają się, gdy na stopach powstaną bolesne zgrubienia utrudniające chodzenie. Niewygodne buty lub długie wyprawy piesze mogą przyczynić się do powstawania odcisków. Dobrym sposobem na odizolowanie odcisku i szybką ulgę są ...
... Dr Aneta Górska-Kot zdradziła, jak komunikować się z maluchem, odgadywać jego potrzeby i wprowadzać rytuały. ... wyzwanie. Jak nauczyć zasypiać nowonarodzone dziecko? Dr Aneta Górska-Kot zdradziła, jak komunikować się z maluchem, odgadywać jego ...
... Od kiedy zabierać dziecko na wakacje? Czy niemowlak nadaje się na kompana górskich wypraw? Czy trzylatek powinien zobaczyć piramidy? A przede wszystkim: czy skazywać otoczenie na wakacyjną ...
... latem, ale równie trudno wyrzec się szusowania na ośnieżonych stokach polskich gór zimą albo wypraw na szczyty w słoneczny dzień. Jeżeli w twoich wspomnieniach niemałą rolę odrywa górski pejzaż ...
... Romantyczne spacery nad Bałtykiem? Opalanie się topless na plaży w Grecji? Górska wspinaczka i nocleg w schronisku? Leniwe popołudnia w hamaku z dobrą książką i winem? A może wyprawa motocyklem ...