Planowanie ciąży - o czym jeszcze warto pomyśleć?
... Planowanie ciąży to poważny krok. Należy go dobrze przemyśleć i odpowiednio się przygotować. To od przyszłych rodziców zależy w dużym stopniu zdrowie ich dziecka. Dlatego mamusie i tatusiowie ...
Zakwaszenie - powolna śmierć
... Lekarze coraz częściej zwracają uwagę na problem zakwaszenia organizmu, na który cierpi nawet 80 - 90 procent zachodniego społeczeństwa. Równowaga kwasowo- zasadowa to podstawa zdrowia. Tymczasem ... Równowaga kwasowo- zasadowa to podstawa ...
Nastolatka wegetarianką?
... nas przed rezygnacją z tradycyjnej kuchni. Co zrobić, gdy decyzję o zmianie nawyków żywieniowych podejmuje nastolatka, która pragnie zostać wegetarianką? Czy nie zaszkodzi to jej zdrowiu? Na list czytelniczki odpowiada konsultant ds. ...
Zanim bocian przyleci – vademecum przygotowań do ciąży
... Podjęłaś decyzję, że zostaniesz mamą, ale nie wiesz od czego zacząć przygotowania do ciąży? Poznaj kilka wskazówek jak w pełni wykorzystać czas przed poczęciem. Dobrze zaplanowane macierzyństwo to przede wszystkim troska o zdrowie maleństwa i ...
Wolny metabolizm – genetyka, choroba czy wymówka?
... , ale wciąż to, czy będziemy szczupli i zdrowi, zależy tylko od nas i naszego stylu życia. Szukamy dziury w całym: wiele osób zgłasza się do lekarza w poszukiwaniu przyczyn nadwagi. Dużo się teraz słyszy ...
Ćwicz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku
... w kwestii zdrowia fizycznego, ruchu i aktywności. Opracowała więc wraz ze specjalistką od fitnessu Ellen Barrett poradnik wskazujący odpowiedni zestaw ćwiczeń dla zodiakalnych panien, skorpionów, koziorożców itd. Sprawdźcie, czy ta lista ...
Dieta tania i pełnowartościowa? To możliwe
... Modne diety odchudzające często pełne są ekskluzywnych produktów, które mają nam przywrócić zdrowie i piękną sylwetkę. Niestety często wyszczuplają nie tylko nasze ciało, ale także portfele. Czy pełnowartościowa dieta, zarówno odchudzająca jak i ...
Syndrom dnia poprzedniego
... , napoje wysokoprocentowe wykazują działanie toksyczne, zatruwając wiele układów w organizmie. Spożywanie dużych ilości alkoholu ma wpływ na zdrowie wątroby, mózgu, układu pokarmowego, ośrodkowego układu ...
Dlaczego właściwe jedzenie pomaga walczyć ze stresem?
... Czy można mówić o zagrożeniach wynikających z oddziaływania stresu, skoro go nie widać. Wielokrotnie bagatelizowany przez lekarzy i specjalistów... A to właśnie stres jest odpowiedzialny za złe samopoczucie i pogarszający się stan zdrowia ...
Zawał - męska rzecz?
... Wydaje nam się często, a medialne kampanie nawet mogą to potwierdzać, że największym zagrożeniem dla zdrowia kobiet są nowotwory. Choroby serca, zawały czy wieńcówkę uznajemy za domenę mężczyzn ... nadwagę, niezbyt pamiętający o dbaniu o własne ...
Szybka przemiana materii
... metabolizm? Co wpływa korzystnie na metabolizm, a co go spowalnia? Dowiedz się tych rzeczy, a będziesz mogła dłużej cieszyć się szczupłą sylwetką. Warto pamiętać, że na tempo metabolizmu wpływają czynniki takie jak: wiek, stan zdrowia, ...
Zdrowa i smaczna dieta przyszłej mamy
... Dobrze wiesz, że to jak się odżywiasz w czasie ciąży ma wpływ na zdrowie twojego dziecka, dlatego pierwszą ze zmian, jaką wprowadzasz w swoje życie, jest dieta. Nie oznacza to jednak całkowitej ... pozytywnych. Nowe nawyki wypracowane przez ...
Ćwiczenie rozciągające
... . Poniżej przydatne ćwiczenie rozluźniające i rozciągające mięśnie grzbietu oraz klatki piersiowej. Zrób sobie przerwę w pracy i zadbaj o swoje zdrowie. Ćwiczenie zajmie chwilkę, a pierwsze efekty będą odczuwalne już po kilku powtórzeniach. ... ...
Pomocy! Tyję ze stresu
... tymi, które są korzystne dla twojego zdrowia i urody. Poznaj mechanizm potrzeby jedzenia. Prawdopodobnie twój apetyt rośnie, ponieważ jedzenie kojarzy ci się z przyjemnością. Poza tym twoim ... tymi, które są korzystne dla twojego zdrowia i ...
Jak dbać o wzrok?
... Pomimo tego, że wraz z wiekiem ryzyko chorób oczu wzrasta, nie oznacza to, że wiek jest jedynym czynnikiem wpływającym na zdrowie narządu wzroku. Niekorzystne środowisko z suchym powietrzem i złym ...
Znamiona pod nadzorem
... się na nadmierne eksponowanie tych miejsc na działanie promieni słonecznych, pozwól dermatologowi lub lekarzowi ocenić, czy któreś ze znamion nie stanowi zagrożenia dla twojego zdrowia. ... Bardzo często w sposób lekceważący traktujemy swoje ...
Nawilżaj się!
... Właściwe nawodnienie organizmu, a więc ilość wypitych płynów w ciągu dnia ma ogromne znaczenie dla stanu twojego zdrowia. Wpływa także na samopoczucie oraz procesy intelektualne, dlatego bardzo ważne ... organizmu, gdyż gwarantuje ci ono nie ...
Szczepienia dla kobiet planujących ciążę. Które są zalecane?
... bez obaw o poważne zmiany w stanie zdrowia dziecka, należy pamiętać o odpowiednich badaniach i szczepieniach. Przed planowaną ciążą trzeba upewnić się, że nic nam nie dolega. ... bez obaw o poważne zmiany w stanie zdrowia dziecka, należy ...
Implanty antykoncepcyjne
... Badania naukowców pozwalają co jakiś czas wprowadzać nowości, które mają ułatwić życie człowiekowi. Dzieje się tak w każdej dziedzinie życia i różnych aspektach zdrowia. Odnosząc to do antykoncepcji ...