Ćwicz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku

Amerykańska astrolożka Antoinette Thomas-Dore stwierdziła, że podobnie jak ludzie urodzeni w różnych dniach roku – zależnie od układu gwiazd – mają różne osobowości, tak samo rozmaite potrzeby w kwestii zdrowia fizycznego, ruchu i aktywności. Opracowała więc wraz ze specjalistką od fitnessu Ellen Barrett poradnik wskazujący odpowiedni zestaw ćwiczeń dla zodiakalnych panien, skorpionów, koziorożców itd. Sprawdźcie, czy ta lista rzeczywiście odpowiada waszym upodobaniom…

Baran

Osoby spod tego znaku są żywiołowe, tak też ćwiczą. Lubią rywalizację, prędkość i wyścigi.  Powinny więc szczególnie uważać na przytrafiające się kontuzje.

Byk

Zwykle jest domatorem, dlatego najbardziej polubi domową siłownię, w której może ćwiczyć w komfortowych warunkach, bez niechcianego towarzystwa.

Bliźnięta

Łatwo się nudzą, potrzebują więc różnorodnego zestawu ćwiczeń.

Rak

Lubi domową siłownię, bez skomplikowanych urządzeń, wciąga go też joga i ćwiczenia rozciągające. Powinien szczególnie zadbać o mięśnie pleców.

Lew

Dobrze się czuje, gdy wzbudza podziw i zainteresowanie, przykuwa uwagę innych. Także wtedy, gdy ćwiczy. Może mieć problemy z piersiowym odcinkiem kręgosłupa i powinien wzmacniać te rejony ciała, a także dbać o serce.

Panna

Dba o zdrowie i lubi wszelkie kuracje oczyszczające ciało i umysł.

Waga

Miewa problemy z lędźwiowym odcinkiem kręgosłupa, dobre będą dla niej ćwiczenia rozciągające. Również picie dużej ilości płynów, bo nierzadko u Wag niedomagają nerki.

Skorpion

Lubi ćwiczyć samotnie, np. biegać. Powinien też wzmacniać mięśnie ramion.

Strzelec

Dla niego ważny jest ruch – chodzenie, bieganie, a także wyzwania i dlatego podejmie się nawet ciężkich i wyczerpujących ćwiczeń, gdy widzi w tym sens.

Koziorożec

Jest cierpliwym długodystansowcem, idealne będzie dla niego chodzenie po górach, ale powinien przy tym uważać na obciążone kolana.

Wodnik

Najbardziej lubi ćwiczenia na świeżym powietrzu lub przy muzyce.

Ryby

Astrolożka za najlepsze dla Ryb faktycznie uznaje pływanie i nurkowanie, co wydaje się dosyć oczywistym skojarzeniem – ciekawe, dlaczego nie dla Wodnika…