Figura typu gruszka
... lub pod postacią sałatek. Staraj się, aby Twoja dieta była urozmaicona. Tymczasem kilka ćwiczeń modelujących sylwetkętypu gruszka. Oprócz ćwiczeń ogólnorozwojowych, stosuj ćwiczenia na spalanie tłuszczuw ...
Wegetariańskie dania z grilla
... wykorzystaj do sałatek i na kanapki. Mięsiste grzyby Portobello są idealne do burgerów i pizzy z grilla. Wyglądem przypominają duże pieczarki. Można je dostać w restauracjach jako przystawki lub dodatek ...
Pełnowartościowe śniadanie
... i produktami mięsnymiWarzywa i owoce są źródłem cennych witamin i składników odżywczych. Dzieci nie muszą od razu zjadać całej sałatki warzywnej. Warzywa i owoce należy wprowadzać powoli i umiarkowanie ...
Jak jeść karczochy?
... wszelkiego rodzaju surówki czy warzywne sałatki. Osoby będące na diecie mogą śmiało wkomponowywać karczochy do przyrządzanych posiłków, gdyż cechują się one bardzo niską kalorycznością. W 100 g ...
Blanszowanie
... się również przyrządzając sałatki warzywne i owocowe. Zmiękcza włókniste warzywa oraz ułatwia zdejmowanie skórki z pomidorów, nektarynek, śliwek i brzoskwiń. Co więcej, podgotowane warzywa i owoce są łatwiejsze ...
Sposoby na wiosenne przesilenie
... godziny. Jeżeli nastąpi pogorszenie nastroju, można sięgnąć po banana czy sałatkę z awokado. Czekoladę starajmy się wyeliminować z naszego menu. Gdy nie będziemy w stanie odmówić jej sobie, najlepiej ...
Potrawy z kiełkami
... od rodzaju, można je wykorzystywać na mnóstwo różnych sposobów, bo stanowią świetne urozmaicenie kuchni. Kiełki rzodkiewki i słonecznika świetnie sprawdzą się stosowane do kanapek czy sałatek. Dobrze będą ...
Przyrządzanie ośmiornicy
... dodatkowe walory smakowe, jeśli wcześniej zostanie lekko umoczone w sosie sojowym. Ten rodzaj mięczaka można także wkomponować w warzywną sałatkę czy pożywne risotto. Podczas gotowania ośmiornicy ...
Zioła w kuchni
... innych potraw. Taka aromatyczna mieszanka jest chętnie stosowana zwłaszcza do sałatek, ale równie dobrze sprawdza się w przypadku zup czy twarogów, nadając im wyjątkowe walory smakowe. Dobrym pomysłem ...
Naturalne kosmetyki
... otyłości. Jego olej jest świetnym dodatkiem do sałatek, dlatego osoby pragnące zrzucić kilka kilogramów powinny sięgać po niego tak często, jak to tylko możliwe. Dzięki dużej zawartości błonnika spożywanie ...
Sezam – poznaj moc małych ziaren
... , jednak można nim również wzbogacić wiele potraw i dań. Dobrym pomysłem będzie dodanie sezamu do różnych potraw, takich jak zupy, kanapki, sałatki i surówki lub gotowane warzywa. Sezam doskonale wzbogaci smak ryżu ...
Moda na slow food
... i odprężeniu. Poszukajcie ich w swoim mieście i na stronach poświęconych slow food i zdrowej żywności. Wśród zup, sałatek, przekąsek można tam odnaleźć także dobrze znane smaki z dzieciństwa. Co jakiś ...
Zadbaj o swoje ciśnienie
... , natomiast przy nadciśnieniu to mniej więcej pół łyżeczki dziennie. Koniecznie zrezygnuj więc z gotowych mrożonych dań, przetworzonego mięsa, jedzenia w puszce, hamburgerów, serów oraz gotowych sosów do sałatek ...
Szczęście na talerzu
... selenu, a tego najwięcej jest w rybach, owocach morza, skorupiakach. Zimą na stołach nie może więc zabraknąć sałatek i pożywnych zup. Białko Przyczynia się do produkcji dopaminy i noradrenaliny ...
Wiesiołek ma wielką moc
... do sałatek. Działo się tak zapewne dlatego, że jego łodygi w smaku przypominały wędlinę. Niektórzy robili z ziela nalewkę, która uważana była za lek odmładzający. To ciągłe zainteresowanie ...
Trzy razy TAK dla odchudzania latem
... czy pomidory. Możemy z nich wyciskać soki, robić sałatki lub traktować jako zdrową przekąskę - dodaje dietetyk. Latem łatwiej też o świeże ryby, bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, zwłaszcza, gdy wybieramy ...
Zioła bezpieczne w ciąży
... nudnościami warto zastosować mieszankę rumianku z imbirem. Pokrzywa – cechuje się wysoką wartością odżywczą. Sok lub sałatki z młodych, jeszcze nieparzących, listków znakomicie uzupełnią dietę ...
Zupa brokułowa
... , czy też stanowią one tylko dodatek smakowało wyśmienicie. I tak brokuły bardzo często używane są do wszelkiego rodzaju zapiekanek ziemniaczanych bądź makaronowych, sałatek albo zup. Nierzadko możesz także spotkać ...
Ser camembert
... natomiast sery pleśniowe, których przedstawicielem jest camembert. Z reguły jemy go jako dodatek do wina w postaci koreczków bądź jako produkt urozmaicający smak makaronu lub sałatek. Okazuje się, że równie ...
Ryba w sosie cytrynowym
... przed jej zakupieniem. Często w ogóle rezygnujemy z ich spożycia tylko dlatego, że nasza wiedza kulinarna nie jest wystarczająca. Przecież to właśnie z ryb w puszkach możemy przyrządzić smaczne sałatki lub przystawki ...
Przepisy na ślimaki
... się nie tylko jako przystawka, lecz również jako dodatek do dania głównego. Dodanie ich do farszu pierożków ravioli, kaczki, kurczaka, zupy albo sałatki urozmaici i wzbogaci smak dobrze znanych potraw. ...
Owoce cytrusowe
... komponują się z mięsem oraz rybami, niwelując ich specyficzny zapach. Ciekawym pomysłem jest sporządzenie z nich owocowej sałatki albo dodanie ich do wysokoprocentowych trunków. ...
Stop słodyczomanii
... jest znacznie łatwiej, niż np. przygotować sobie sałatkę warzywną i zabrać ją do pracy. Im częściej zdarza ci się "zajadać głoda" słodyczami, tym szybciej uzależnisz się od nich. Nie bez znaczenia jest też fakt ...
Gotowanie z dzieckiem
... z owych składników. Może koktajl owocowy lub sałatkę wieloowocową z bitą śmietaną? Pozwól dziecku podjadać w trakcie przyrządzania posiłku - zawsze to dodatkowe witaminy w brzuszku. Podczas gotowania ...