Stwórz pokój dla dziecka idealny do nauki!
... regulacji wysokości. Ważne, aby zapewniało odpowiednie podparcie kręgosłupowi dziecka. Gdy dziecko siedzi na krześle, plecy powinny przylegać do oparcia, a stopy spoczywać na podłodze. Uczeń podczas ...
Cellulit - wróg naszych czasów
... ubrania (utrudnione krążenie krwi i limfy); siedzący tryb życia; otyłość; nadmierne opalanie się; alkohol; kawa; skłonności genetyczne; brak ruchu. Przyczyną pomarańczowej skórki są przede wszystkim toksyny ...
Fokus na brwi
... Odpowiednie oświetlenie Sztuczne łazienkowe światło to naturalny wróg pięknie wystylizowanych brwi. Dlatego zawsze wykonuj tę czynność w ciągu dnia, siedząc przed lusterkiem naprzeciwko okna. Dzięki ...
Naiwność babci
... pisma… A przyjdzie nowy burmistrz, się wdroży, zapozna, i może za pół roku ogarnie, to będzie pani miała decyzję. W niedzielę wybory. Rozchichotani urzędnicy siedzą półdupkami na gorących stołkach ...
Walka z nadwagą i otyłością
... pięciu posiłków dziennie, zastępując je wysokokalorycznymi przekąskami, pijemy zdecydowanie za mało wody i prowadzimy siedzący tryb życia – mówi Beata Prusińska z sieci Centrów Dietetycznych ...
Rebelia z grabiami i motyką
... wpływania na rzeczywistość i nowe zielone drzewka i kwiaty zmobilizują mieszkańców do złapania w ręce łopaty i przyłączenie się do akcji. Wiosna jest ku temu najlepszym czasem, więc zamiast siedzieć ...
Nie chcemy cię tu!
... naciśnięciem guzika w pilocie przenoszę się do krainy, którą sobie wybiorę ze 100 kanałów. Nie myślimy o tragediach, jeśli nas bezpośrednio nie dotyczą albo nie jesteśmy jej świadkami. Siedząc ...
Bezdomny ojciec na ulicach Nowego Jorku. Nietypowy projekt Youtubera
... Na początku filmu Persin siedzi na ulicy z napisem, że „Zbiera na alkohol, trawę i narkotyki”. Nowojorczycy byli tak chętni do dzielenia się z nim swoimi pieniędzmi, że jego kubeczek bardzo szybko ...
Dlaczego warto uprawiać mniej intensywny sport?
... dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem i dotychczas prowadziłaś siedzący tryb życia, najlepszym pomysłem jest zaczęcie od treningów o małej lub średniej intensywności. Wraz z czasem możesz poddawać ...
Uszczypnij się – czyli masaż zwalczający cellulit
... – tutaj najlepiej sprawdzi się tradycyjne oszczypywanie skóry z lekkim pociąganiem jej do góry. Tkankę brzuszną jest łatwiej uchwycić, zwłaszcza w pozycji siedzącej, więc nie powinnaś mieć z tym kłopotów ...
Kij i marchewka, czyli jak wygrać ze stresem
... się z przyjaciółmi… Sposoby są niezłe, ale działają długofalowo; nieszczególnie da się z nich skorzystać kiedy akurat siedzisz w pracy i masz przed sobą rozmowę z wyjątkowo uciążliwym klientem ...
Jak się uchronić przed pigułką gwałtu?
... zależy od dawki. W większej dawce zaburza postrzeganie czasu, otoczenia. Blokuje receptory odpowiadające za pamięć. Może także wywołać stan katatonii, kiedy człowiek przez kilka godzin siedzi ...
Walczymy z bezsennością
... Na bezsenność cierpi już teraz blisko co drugi Polak. Przyczyn może być cała masa. Najczęściej mamy po prostu zbyt dużo problemów, które „siedzą” nam w głowie i nie pozwalają spać. A wyspać ...
Ciało rozwiązane
... aktywność. Rozgrywaj ją mądrze. W każdej chwili wykorzystuj ćwiczenia izometryczne, biurowe, tzw. towarzyszące. Siedź na piłce, oszczędzaj kręgosłup, tańcz i podskakuj w kuchni, kładź nogi wysoko ...
Bóle głowy, zajady, wzdęcia. Dlaczego je miewasz? My wiemy!
... . Obrzęki w kostkach, łydkach, czasami również na palcach dłoni są skutkiem siedzącego trybu życia. Skutecznym rozwiązaniem w tym wypadku może być krótka przerwa oraz kubek naparu z pokrzywy. Wzdęcia ...
"Sanatorium", Małgorzata Saramonowicz
... . Saramonowicz z lubością i swoistą czułością opisuje krwawe, okrutne wydarzenia. Trzeba przyznać - robi to świetnie. Czytając książkę w środku dnia, siedząc w słonecznym ogrodzie, czułam wszechogarniający chłód i mrok. ...
Leczenie bólów kręgosłupa
... jest zmiana stylu życia. Osoby otyłe powinny schudnąć, pracujący w pozycji siedzącej częściej wstawać od monitora i zachowywać prawidłową postawę podczas pracy, wszyscy powinni zażywać więcej ruchu ...
Czy internet zawładnął Twoim życiem?
... nocy, gdy wstało się tylko do łazienki, - spędzanie coraz więcej czasu w Internecie zamiast w realu, - poświęcanie coraz mniej czasu na obowiązki domowe, by móc dłużej siedzieć przed komputerem ...
Lęk przed dentystą – jak sobie z tym radzić?
... . Sposób 2. Jeśli zdarzy się, że zjawisz się wcześniej lub przedłuży się wizyta osoby przed tobą, zaopatrz się w słuchawki i odtwarzacz mp3 z zabawnym audiobookiem lub muzyką relaksacyjną. Siedząc ...
Sposób na płaski brzuch
... są brzuszki i skręty. Te ostatnie ćwiczenia można wykonywać nawet siedząc w biurze. Przytrzymaj się biurka, by górna część ciała pozostała nieruchomo i z pomocą krzesła obrotowego wykonuj skręty brzucha ...
Ile snu potrzebuje człowiek, żeby się wyspać?
... na optymalny sen Odpowiedni czas trwania snu to nie wszystko, by czuć się wyspanym. Ważna jest też jego jakość. Nie siedź zbyt długo w nocy, ani też nie wstawaj w południe, by nie zakłócać rytmu dnia. Dzięki ...
Jak trzymać niemowlę?
... pod jego pupę i nóżki rękę tak, by siedział na twojej dłoni i części przedramieniu. Jego plecki i główka powinny przylegać do twojego tułowia. Krok 5: Na ramieniu To pozycja, która kojarzy ...
K. Bromberg, „Hard Beat. Taniec nad otchłanią” od Wydawnictwa HELION – recenzja
... przyjaciółkę i wieloletnią partnerkę zawodową. Jest mu bardzo ciężko i obwinia się za jej śmierć, ale nie może siedzieć bezczynnie w domu, dlatego szybko wymusza na swoich przełożonych powrót ...
Przemoc w szkole. Cierpienie w milczeniu
... ciemne, a wyjący głośno telewizor doprowadzał go do szału. Nie miał własnego kąta i odrobiny prywatności. Wszyscy siedzieli sobie na głowie. Zawsze marzył o tym, aby mieć własny pokój ... była cisza, bo miałem się uczyć, ale kiedy siedzisz nad ...