Ciało rozwiązane

MONIKA SZYMANOWSKA • dawno temu

Macierzyństwo to stan naturalny, nie choroba. Warto o tym pamiętać, gdy media atakują cię receptami znanych osób na błyskawiczny powrót do formy „sprzed dziecka”. Jeśli nie jesteś gwiazdą baletu, kina ani sportu, wyluzuj i wracaj do dawnej siebie we własnym tempie. Sposobów jest wiele.

Dieta

Nie przejmuj się statystykami. Twój noworodek waży 4 kilogramy, a ty przytyłaś 14, nie 8? Trudno. Decydują geny pań w rodzinie, metabolizm, budowa ciała i tryb życia sprzed ciąży, gospodarka hormonalna. Nawet znaczna nadwaga nie oznacza, że masz przestać jeść! Twój lekarz doradzi ci sposób odżywiania najlepszy dla ciebie i dziecka, a jednocześnie sprzyjający chudnięciu. Wystarczy ściśle przestrzegać zaleceń. Jeśli jednak przed ciążą ważyłaś 80 kilogramów, nie oczekuj, że poród to świetna okazja, by zejść do licealnych 55. Bądź realistką.

Ruch

Przygnębiają cię dialogi z lustrem. Fajnie by było wynająć opiekunkę i spędzać 8 godzin dziennie w siłowni. Ale jeśli nie miałaś tego nawyku wcześniej, jaki sens porywać się na to przy dzidziusiu? Sama opieka nad dzieckiem generuje wielką aktywność. Rozgrywaj ją mądrze. W każdej chwili wykorzystuj ćwiczenia izometryczne, biurowe, tzw. towarzyszące. Siedź na piłce, oszczędzaj kręgosłup, tańcz i podskakuj w kuchni, kładź nogi wysoko, powyżej głowy. Udawaj, że sięgasz wysoko po rzeczy na pawlaczu – świetnie rozciągniesz ciało, zwłaszcza brzuch.

Pielęgnacja

Kosmetyki na rozstępy, automasaż, ujędrniające prysznice – to już rutyna. Jeśli masz środki finansowe i chwilkę czasu, gdy wyręczy cię w opiece nad maluszkiem partner czy mama, możesz skorzystać z dobrodziejstw medycyny estetycznej, nakierowanych specjalnie na potrzeby świeżo upieczonych mam. Zabiegi w swoim mieście bez trudu znajdziesz w Internecie.

Jedną z alternatyw dla restrykcyjnych diet i czasochłonnych ćwiczeń jest prosty, szybki i całkowicie bezpieczny program „Body After Baby”, złożony z serii kilku nieinwazyjnych zabiegów. Kilkustopniowa procedura umożliwia zmniejszenie obwodu ciała nawet o 7 centymetrów w wybranych partiach: na brzuchu, udach lub pośladkach. Dodatkowo, zabieg VelaShape II™ uelastycznia tkankę łączną, wygładza skórę, zwiększa jej napięcie i redukuje rozstępy.

Serię zabiegów można rozpocząć już w 3. miesiącu po porodzie. Efekty widać już po dwóch sesjach, dla pełnej satysfakcji zaleca się 4–6 powtórzeń. Zabieg nie wymaga rekonwalescencji. Po krótkiej wizycie w gabinecie możesz wrócić do codziennej opieki nad dzieckiem, czując się wyraźnie piękniejsza.

Źródło: informacja prasowa Kamila Paliwoda

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.