Odchudzanie bez wyrzeczeń
... powoduje nie tylko przyrost wagi, ale również niedobór energii, którą dostarczamy mózgowi i mięśniom. W porównaniu z codziennym zapotrzebowaniem zapewniamy jej za mało przez rezygnację z jedzenia ...
Jak obniżyć poziom trójglicerydów
... , nawet bez stosowania leków. Czynniki przyczyniające się do wzrostu poziomu trójglicerydów: przybieranie na wadze,czynniki genetyczne,kaloryczna dieta, spożywanie w małej ilości białka, a wzbogacanie menu ...
Kłopotliwa zgaga
... gardła,problemy ze snem na skutek pojawienia się zgagi,ból szyi, ból w klatce piersiowej,ból pleców,wymioty,czarne stolce,spadek wagi. Uporczywa zgaga może sygnalizować poważną chorobę refluksową lub inne problemy trawienne, dlatego nie wolno ...
Zawał - męska rzecz?
... i warzywa, utrzymywanie prawidłowej wagi i umiarkowany wysiłek fizyczny. Ze stresem sprawa jest trudniejsza, mniej zależy od nas, a więcej od otoczenia, ale trzeba się przynajmniej postarać zmienić ...
Ile alkoholu piją Polacy?
... ilości tłustego, niezdrowego jedzenia. Takie zwyczaje praktykowane przez dłuższy okres mogą przyczynić się do szybkiego przybierania na wadze i zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia nadciśnienia ...
Dieta, ach ta dieta, koniec z hurtem, czas na detal...
... , po innych jeszcze szybko wraca się do poprzedniej wagi. Aż mi głowa spuchła od słuchania tego wszystkiego. W końcu jedna z koleżanek powiedziała mi, że najskuteczniejsze są zwykłe głodówki stosowane przez 3-4 dni ...
Dieta – z czym to się je?
... podczas planowania diety jest także określenie Podstawowej Przemiany Materii (PPM) i pilnowanie, by ilość przyjmowanych kalorii zgadzała się z tym wskaźnikiem. - Jeśli waga pomimo naszych podjętych ...
Czy będziesz szczęśliwsza, gdy zmienisz swoje ciało?
... , którzy biorą udział w badaniach weryfikujących naukowe teorie dotyczące kontroli wagi. Autorzy starają się odpowiadać na najczęściej zadawane pytania (Dlaczego diety ekstremalne zawodzą ...
8 najskrytszych sekretów szczupłych kobiet
... ze sposobów na skuteczną kontrolę wagi jest zapełnienie talerza do połowy warzywami i owocami. Konsumowanie dużych ilości tych produktów sprzyja odchudzaniu. Pozostałą część talerza wypełnij zdrowymi białkami ...
Zalety i wady najpopularniejszych rodzajów mleka
... , które nie zawiera tłuszczów nasyconych i posiada więcej wapnia. Spożycie odtłuszczonego mleka może pomóc także w utracie wagi – ostatnie badania dowodzą, że brak wapnia może stymulować produkcję hormonów ...
Zaburzenia metaboliczne
... w odpowiedni sposób. Często słyszy się na przykład o zwolnionym metabolizmie. Jedni, jedząc małe ilości, ciągle przybierają na wadze, podczas gdy inni, wciąż zajadając się, są niezwykle szczupli. Na czym ...
Rozgrzewka przed bieganiem
... odpowiedniego obuwia. W zależności od wagi i podłoża będzie ono posiadało inne właściwości zabezpieczające nasze stopy przed urazami. Komfort biegania będzie większy, jeżeli dobierzemy odpowiednie ...
Tłuszcze trans
... przekąski, chipsy prowadzą do powstania otyłości. Tego typu niezdrowa dieta prowadzi do szybkiego przybierania na wadze. Pod jej wpływem w organizmie namnaża się zły cholesterol, LDL, a spada za to poziom ...
Łożysko w ciąży
... miesiąca ciąży. Z wyglądu przypomina płat wątroby. W łożysku znajdują się naczynia krwionośne matki i dziecka. W momencie porodu łożysko ma zazwyczaj około 20 cm średnicy, a jego waga wynosi około 1 kg ...
Odchudzanie bez diety
... walczyć regularnie. Nie trzeba stosować katorżniczych diet, które wyniszczają organizm i powodują krótkotrwały spadek wagi, a w konsekwencji doprowadzają do efektu jojo. Diety odchudzające spowalniają ...
Znaki zodiaku
... . Osoby urodzone pod znakiem wagi bez żadnych problemów ujawniają towarzyszące im uczucia i emocje. Uwielbiają przebywać w towarzystwie ludzi i uchodzą za osoby niebywale inteligentne. To także świetny materiał na pewnych siebie ludzi sukcesu. ..
Zgaga w ciąży
... kawy, mocnej herbaty i słodkich napojów gazowanych,ogranicz spożywanie ostrych przypraw,śpij na lewym boku z głową lekko uniesioną,kontroluj wagę – w ciąży można przytyć około 13-18 ...
Piękna skóra na powitanie Nowego Roku
... potańczyć lub zapiszesz się na basen. Aktywność fizyczna pozwoli Ci również zachować odpowiednią wagę. Pro skończeniu ćwiczeń możesz wklepać w skórę balsam ujędrniający. Ponadto ukrwienie skóry poprawia także polewanie ciała na przemian zimną i ...
Zadbaj o skórę na Sylwestra
... że pójdziesz potańczyć lub zapiszesz się na basen. Aktywność fizyczna pozwoli Ci również zachować odpowiednią wagę. Pro skończeniu ćwiczeń możesz wklepać w skórę balsam ujędrniający. Ponadto ukrwienie skóry poprawia także polewanie ciała na ...
Domowe wędzenie
... się same, trzeba to robić ręcznie. Robiąc domowe szynki, warto także dużą wagę przyłożyć do peklowania będącego bezpośrednim etapem poprzedzającym wędzenie. ...
Zasady zdrowego odchudzania
... na siłowi nie spowoduje, że schudniemy 2 kilogramy. Owszem nasza waga może ulec zmianie, ale będzie to spowodowane odwodnieniem organizmu,a nie spaleniem tkanki tłuszczowej. Jeżeli masz wątpliwości ...
Zdrowy styl życia – czy to mit?
... light Twój codzienny bilans kaloryczny wypadnie korzystnie, nie znaczy to, że w ostatecznym rozrachunku Twoja waga spadnie. Produkty te bowiem nie zaspokajają w pełni głodu i nie dostarczają ...
Jak odpoczywać, aby naprawdę wypocząć?
... , a na lotnisku okaże się, że waga bagażu przekroczyła dozwolony limit i trzeba dopłacić za jej przewóz. W końcu upragniony urlop, nie musisz się nigdzie spieszyć, masz mnóstwo czasu... Żyjąc w takim ...
Apteczka dla niemowląt
... lub czopka. Jeśli niemowlę ma temperaturę powyżej 38 stopni, po dokładnym zapoznaniu się z ulotką leku, można podać dawkę dostosowaną do wieku i wagi dziecka. Na typowe dolegliwości niemowlęce ...