Jak być szczupłą i zdrową?

... – Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH). Do ich zaleceń mogą stosować się także osoby zdrowe, które pragną zmienić swoje życie. Podstawową zasadą tego sposobu odżywiania się jest spożywanie 6 ... , które mogą być przekąską, deserem czy ...

dawno temu

Odchudzaniu tuż po porodzie mówimy: nie!

... później zrzucić wagi, a nie będzie również wcale zdrowe dla dziecka. Stosowanie właściwej diety podczas ciąży i nieznaczne ograniczenie w spożywanych posiłkach plus karmienie piersią i opieka nad dzieckiem – to najlepsza recepta na powrót do ...

dawno temu

Schudnij przed nastaniem lata!

... racjonalną dietą. Pamiętaj jednak, że gdy ćwiczysz nie możesz przesadnie ograniczyć spożywanych posiłków, by nie opaść z sił! Katarzyna Strompowska ...

dawno temu

Zaczynasz przygodę z liczeniem kalorii? Poznaj listę 7 produktów poniżej 100 kalorii!

... . Duże jajko 58107 Zawarte w jajkach białko zapewni ci na długi czas uczucie sytości. Kilka razy w tygodniu jedz je na śniadanie, a dzięki temu unikniesz pokusy podjadania między posiłkami. 1 duże jajko ... Nie rezygnuj ze spożywania tego ...

dawno temu

Jet lag syndrom

... nieprzyjemnym objawom: wypoczywając przed podróżą,spożywając duże ilości płynów bezalkoholowych i bezkofeinowych zarówno przed jak i w trakcie podróży,spożywając lekkie posiłki,dostosowanie zajęć i rytmu ...

dawno temu

Czy karmiącej mamie wolno się odchudzać?

... i zdrowych tłuszczów (zawartych np. w awokado i orzechach). Mamy karmiące piersią mają niepohamowany apetyt, dlatego rozsądnym rozwiązaniem jest spożywanie mniejszych posiłków lub przekąsek co ok. 2 godziny ... miesięcy po porodzie powinnaś ...

dawno temu

Nakrywanie stołu

... charakteryzować się pewnymi zasadami. Ich przestrzeganie pozwoli naszym gościom czuć się swobodnie i cieszyć się smakiem przygotowanych przez nas posiłków. To właśnie dzięki umiejętnemu ułożeniu sztućców ... . Należy zatem ustawić nakrycia w ten ...

dawno temu

Argumenty na „Nie” w kwestii odchudzania po porodzie

... dla dziecka. Stosowanie właściwej diety podczas ciąży i nieznaczne ograniczenie w spożywanych posiłkach plus karmienie piersią i opieka nad dzieckiem – to najlepsza recepta na powrót do normalnej wagi po porodzie.Źródłpo: jejdziecko.pl ...

dawno temu

Gluten w diecie dziecka

... o kuskus sprawi, że dziecko będzie trenowało spożywanie posiłków o nieco gęstszej konsystencji. Możesz zatem dorzucić ją do zupki, a jeśli dzieciaczek jest starszy, stosować jako dodatek do mięska ... . miesiąca życia, liczbę posiłków z ...

dawno temu

Zdrowe odżywianie

... odżywiania Zdrowe odżywianie powinno opierać się na zasadach, o jakich mówi piramida zdrowego żywienia. Receptą do sukcesu jest regularne i miarowe spożywanie posiłków. Powinno ich być więc w ciągu dnia ... tłuszczy i słodyczy w dieciePierwszą ...

dawno temu

Czkawka

... ustnej. U niemowląt skuteczny może okazać się stężony roztwór cukru rozpuszczonego w wodzie (120 g na szklankę),łaskotanie pod pachami przy jednoczesnym wstrzymaniu oddechu,spożywanie posiłków ... Najczęstsze powody występowania czkawki: ...

dawno temu

Dieta kapuściana

... państwa zyskała zgrabną sylwetkę. Głównym wyznacznikiem omawianej diety jest spożywanie kapusty w różnych postaciach. Przygotowywana jest ona zazwyczaj w postaci zupy. Posiłek ten sporządza ... wodę w organizmie i utrudnia pozbycie się zbędnych ...

dawno temu

Biegunka podróżnych

... i warzywa, pij wyłącznie przegotowaną wodę, nie spożywaj posiłków w miejscach o podejrzanych warunkach sanitarnych, nie kupuj nieświeżych produktów, staraj się nie dotykać dłońmi twarzy, aby nie przenosić bakterii w okolice śluzówki nosa i ust. ...

dawno temu

Chrom w diecie

... pozytywnie wpływa na stopniową redukcję ciała, eliminując podgryzanie kalorycznych przekąsek między posiłkami. Stosowanie kuracji na bazie chromu i jednocześnie uprawiana systematycznie aktywość ... się jest niepohamowana pokusa spożywania ...

dawno temu

Zalety kapusty

... z zalegających złogów. Do tego zawartość błonnika sprawia, że jedząc ją, na długo można zahamować uczucie „wilczego głodu” i nieprzyjemnego burczenia w brzuchu, a tym samym wyeliminować notoryczne podgryzanie między posiłkami. Dieta kapuściana ...

dawno temu

Dania fast food

... takich produktów są minimalne, zaś destruktywny wpływ na nasz organizm dość duży, szczególnie kiedy spożywanie takich posiłków stanie się naszym nałogiem. Jedzenie fast foodów nawet dwa razy ... , frytki, zapiekanki i ziemniaczki w panierce ...

dawno temu

Jak dieta wegetariańska wpływa na dziecko

... tradycyjnej pokrycie zapotrzebowania na te składniki jest trudne. 25222 Wadą diety wegetariańskiej są trudności w pokryciu dziennego zapotrzebowania na białko. Dlatego tak ważne jest komponowanie posiłków np ... wystąpienia cukrzycy, chorób ...

dawno temu

Jak nauczyć dziecko samodzielności?

... go planowania posiłków, tworzenia budżetu domowego i kreowania zdrowych nawyków żywieniowych. Rodzina, która razem gotuje i spożywa posiłki jest doskonałym przykładem dla dziecka – w ten sposób zrozumie ono ...

dawno temu

Jak pozbyć się boczków?

... , tłuste wędliny, dania fast food, różne rodzaje nabiału – serki topione, ser feta, ser żółty – i słodycze. Warto także spożywać posiłki o regularnych porach. Najlepiej sprawdzają się 3 główne posiłki (śniadanie, obiad, kolacja) uzupełnione o ...

dawno temu

Tuczące sąsiedztwo

... decyzji, jak odmawianie sobie jedzenia. Oto kilka strategii, które mogą zmniejszyć ryzyko sięgnięcia po smakowitą przekąskę: 1.Ogranicz spożywanie posiłków w okolicy twojego domu i staraj się sama ... przygotowywać sobie potrawy. We własnej ...

dawno temu

Suplementy diety – czy warto je zażywać?

... w zbyt małej ilości;bo wzmacniają organizm, obarczony niezdrowym trybem życia – brakiem ruchu i nieregularnymi posiłkami;bo wspomagają odchudzanie, dzięki obecności substancji przyspieszających ... nie mieszać dwóch ich rodzajów – ich składniki ...

dawno temu

Ortoreksja dotyka osoby wykształcone

... , sztucznych barwników itd. To obsesyjne koncentrowanie się nad jakością spożywanego jedzenia prowadzi do zaburzeń psychicznych i problemów towarzyskich. Każdy posiłek staje się problemem, ortorektycy ... . Ortoreksja (orthorexic nervosa) to ...

dawno temu

Nieświeży oddech

... oddechu - zmiana diety, przede wszystkim należy odstawić fast foody, słodycze, napoje gazowane i ograniczyć spożywanie tłuszczów; - jedzenie pietruszki po posiłku, zwłaszcza zawierającego dużo cebuli ... ; - nieodpowiednia higiena jamy ustnej; - ...

dawno temu

Likiery alkoholowe

... to jednak, że w najbliższym czasie nie będziemy mieli okazji do świętowania, wręcz przeciwnie, bowiem karnawał trwa w pełni. I chociaż istnieje wielu zagorzałych przeciwników spożywania alkoholu w jakiejkolwiek formie ... wrażenie, bo bez ...

+ Pokaż więcej