Nieświeży oddech

Nieświeży oddech jest przyczyną wstydu wielu z nas. Czasem nie jesteśmy w stanie sami poradzić sobie z tym problemem i potrzebujemy porady lekarza. Zanim się do niego udamy warto zastanowić się nad tym czynie popełniamy jakiegoś błędu podczas higieny jamy ustnej.

Podstawowe sprawy to odpowiednie szczotkowanie zębów oraz wczesne leczenie wszelkich ubytków.

Przyczyny

— palenie papierosów;
— nieodpowiednia higiena jamy ustnej;
— schorzenia gruczołów ślinowych;
— leki ograniczające przepływ śliny;
— spożywanie niektórych pokarmów, przede wszystkim fast foodów.

Metody zwalczania nieświeżego oddechu

— zmiana diety, przede wszystkim należy odstawić fast foody, słodycze, napoje gazowane i ograniczyć spożywanie tłuszczów;
— jedzenie pietruszki po posiłku, zwłaszcza zawierającego dużo cebuli lub czosnku zapobiega powstawaniu nieświeżego oddechu;
— staranna higiena jamy ustnej;
— kontrolne wizyty u dentysty 2 razy w roku;
— stosowanie płynu do płukania jamy ustnej oraz odświeżaczy w sprayu;
— stosowanie płukanek ziołowych z: mięty pieprzowej, szałwii, pietruszki, rozmarynu i imbiru.

Należy pamiętać, że nieprzyjemny oddech może być objawem nie tylko chorób jamy ustnej, ale również cukrzycy, zapalenia oskrzeli, zakażenia płuc, zapalenia migdałków, zapalenia błony śluzowej żołądka, marskości wątroby.