... można dodać imbir, czosnek lub kminek. Królową wśród strączkowych jest fasola mung. Posiada nadzwyczajne walory smakowe, a jej kiełki są dobrym źródłem fosforu, magnezu, cynku i potasu. Zawiera także witaminy ... , ponieważ składniki odżywcze, ...

... Tularemia to zakaźna choroba przenoszona przez dzikie zwierzęta, a także przez bydło i niektóre zwierzęta domowe. W Polsce najczęstszym źródłem zakażenia dla człowieka są zające. Kiedyś sądzono ...

... Rola Internetu w dzisiejszych czasach jest przeogromna. Stanowi on nie tylko źródło informacji na każdy temat, ale coraz częściej staje się także przestrzenią społeczną służącą do komunikacji. Skoro ...

... . Szacuje się, że zespół ten jest powodem nawet 70% przypadków niepłodności u kobiet, a także jest u nich źródłem wielu kompleksów z powodu wyglądu, jaki powoduje to schorzenie. Na czym dokładnie polega PCOS, jakie są jego objawy i jak można go ...

... , bo są wysokokaloryczne i ciężkostrawne. 9. Jajka – jeśli masz je w lodówce, łatwo przygotujesz pożywny posiłek – sadzone, jajecznicę lub omlet. Są źródłem białka, witamin A i D, dobrej dla wzroku luteiny, ale zawierają dużo cholesterolu, nie ...

... witaminy C. Jej najcenniejszym źródłem są owoce cytrusowe, jabłka, pomidory. Nie mniej ważna jest witamina E, której szukać można w olejach roślinnych, zarodkach pszenicy, orzechach laskowych, żółtkach ... , a także wpływa dodatnio na jakość ...

... zielonych warzyw jak szpinak, brokuły, które są doskonałym źródłem witaminy A i C. Niedobór białka w diecie może doprowadzić do łamliwości włosów, a zbyt duży jego brak w organizmie może spowodować nadmierne ... . Odżywiaj się odpowiednio Nie ...

... , że musisz głodować. Po prostu zastąp dotychczasowe przegryzki innymi bardziej wartościowymi. Najbardziej polecam surowe warzywa: jak marchewka, selery, papryka. Są źródłem drogocennych witamin ... morele, suszone śliwki, daktyle. Bogactwo ...

... , które neutralizują działanie wolnych rodników. Ich bogatym źródłem są przede wszystkim warzywa i owoce, ale nie tylko. Witaminy w połączeniu z mikroelementami sprawiają, że skóra długo pozostaje ... z grupy B. Zamiennie na podwieczorek możesz ...

... mineralnych. Zawierają one witaminy z grupy B (B1, B6, PP) oraz witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E). Orzechy są bogate w potas, magnez, żelazo, wapń, fosfor, selen i cynk. Są również dobrym źródłem ... , a taka sama ilość orzechów ...

... do zdrowia. W jej skład powinno wchodzić także mięso. Dowiedzcie się dlaczego. Wątróbka wołowa lub kurza zawiera wiele cennych substancji, między innymi naturalny retinol, czyli witaminę A – eliksir ... młodości, który regeneruje komórki skóry. ...

... , do szaszłyka na grilla lub położyć na kanapkę. To cenne źródło witaminy C i A. Zawiera również sporo potasu. Kalafior – dieta lekkostrawna nie może się bez niego obejść. Zawiera wiele cennych ... , gdyż zawarte w ogórku substancje niszczą ...

... , który w naszej diecie jest niezbędny do prawidłowej pracy przewodu pokarmowego. Poza tym posiada takie witaminy, jak A, E, C czy B, a także jest źródłem cynku, manganu, potasu i miedzi. Nie bez znaczenia ... działanie ma egzotyczny owoc? ...

... i wykorzystywać maseczki z nich dla urody i zdrowia. Zawierają witaminy oraz substancje, które pozytywnie działają na każdy rodzaj skóry, niezależnie od wieku. Cytryny, mandarynki, pomarańcze są źródłem ... witaminy C. Jako silny antyutleniacz ...

... i w celu wzmocnienia organizmu. Mniszek lekarski – jest bogatym źródłem witaminy A i żelaza. Zawiera substancje wspomagające procesy trawienia i pobudzające wydzielanie żółci. Wykazuje działanie ... i ułatwi zasypianie. Nagietek – zawiera ...

... elastyczności, skóra jest chroniona przed wysychaniem i wolniej pojawiają się na jej powierzchni drobne zmarszczki. Naturalnym źródłem tej witaminy są oleje, orzechy, migdały, ziarna słonecznika, ryby, kiełki ... bogate w witaminę A, czyli ...

... na inne. Wszystkie warzywa i owoce to źródło niezbędnych witamin. Nie przejmuj się biegunką, która pojawi się podczas tej diety. Przetarte warzywa i owoce, a także duża ilość wody usprawniają przemianę ... materii i oczyszczają organizm. Dzień ...

... znacznej ilości węglowodanów w formie zbędnych kalorii. Jeśli chcemy postawić na nieco bardziej naturalne źródło tego zbawiennego składnika, szukajmy go głównie w młodej pszenicy. Koktajl z tej rośliny to źródło wyjątkowo potrzebnych nam ...

... nerwowy. Przez cały dzień jako przekąskę możesz podawać dziecku orzechy. To smakowity i wartościowy zamiennik – zamiast chipsów. Orzechy są cennym źródłem witaminy E. Wzmacniają pamięć i koncentrację ... rozwój mózgu; żelaza, by uniknąć ...

... , który wpływa na perystaltykę przewodu pokarmowego, zapobiega chorobom układu krążenia oraz jest źródłem wielu witamin i składników mineralnych. Oprócz wielu witamin i składników mineralnych, produkty ... stanowią grupę produktów, których nie ...

... na wzmocnienie odporności. Bogatym źródłem witamin są także warzywa i owoce, które zawsze powinny znajdować się na naszym stole. Przestrzeganie tych kilku prostych zasad żywieniowych zagwarantuje ci ... . Jedną z najważniejszych funkcji tłuszczu ...

... i minerałów, jest źródłem witamin z grupy B, witaminy E i C, żelaza, wapnia, magnezu, cynku. Jest także źródłem błonnika pokarmowego, który przyspiesza metabolizm tłuszczu w organizmie i obniża stężenie ... odparowania wody pod ciśnieniem w ...