Kiedy przyda Ci się suchy szampon?
... i należy stosować go z umiarem. Kiedy sprawdzi się najlepiej? Oto kilka podpowiedzi. Alternatywa dla tradycyjnego szamponu Właśnie skończyłaś ćwiczyć na siłowni lub pływać w basenie, a na zewnątrz panują ...
Oto wrogowie Twojej urody - nie daj się im więcej!
... pizzy, paczki frytek i pudełka lodów nie jest po marihuanie większym wyzwaniem – w przeciwieństwie do spalenia tego potem na zajęciach fitness czy na siłowni. Obejrzyj spot kampanii „Melanż ...
Wygodne dresy damskie na sezon letni - zobacz, jak je nosić w sportowych lookach na co dzień!
... uniwersalnego kompletu dresowego do codziennych stylizacji, a także do ćwiczeń (np. biegania, jogi czy na siłownię), to czarny dopasowany zestaw składający się z legginsów oraz topu na pewno spełni Twoje ...
Pole Dance. Taniec na rurze podbija serca Polek
... z nich dużo radości, zadowolenia, a przede wszystkim zyskiwały pewność siebie. Pole Dance daje korzyści porównywalne do aerobiku i siłowni. Jego zaletą jest dodatkowo atrakcyjność, brak monotonii ...
Tylko 7% kobiet jest zadowolonych ze swojego ciała. A ty?
... estetycznej to kolejny przystanek na drodze do pozbycia się kompleksów. Bardzo wiele kobiet trafiając w ręce lekarzy przyznaje, że było na diecie, chodziło do dietetyka, na siłownię, próbowało zabiegów ...
"Pod pierzyną", Marian Keyes
... jest zawsze miesiącem wyrzeczeń, przyrzekania poprawy. Jest to „miesiąc worka pokutnego i popiołów”, „miesiąc włosiennicy i samobiczowania”, a czasem katowania się na siłowni. „Pod pierzyną ...
"Death Race: Wyścig śmierci", Paul W.S. Anderson
... , którzy zamiast poczytać książkę wolą wyciskać na siłowni i babrać się w smarach. Wszystkim pozostałym raczej odradzam tę rozrywkę, która ani nie trzyma w napięciu, ani nie stymuluje żadnej części mózgu. ...
Postęp w wiedzy
... ” w sali C, nie potrafią go polecić czy odradzić. Nie umieją wymówić imienia i nazwiska Matthew McConaugheya. Weseli, przystojni, wyluzowani na siłowniach, całkiem jak wspomniany aktor. Opowiadam ...
Wiosna tuż tuż... Czas na zmiany!
... musi być również dopasowany do osoby – można wybrać taniec, basen, rower, biegi, ćwiczenia na siłowni. Po prostu to co lubimy. Ważne, by aktywność fizyczną podejmować regularnie. Gdy zobaczymy pierwsze ...
Najczęstsze powody, dla których się przejadasz
... z głównych posiłków, zjedz przekąskę, która ma nie więcej niż 150 kalorii. Najlepiej przygotować zdrowy posiłek przed wyruszeniem na siłownię. Wiedząc, że czeka na ciebie w domu, nie będziesz odczuwała ...
Ćwiczenia na pupę
... pod skórą. Ćwiczenia na kształtną pupęŻeby wzmocnić mięśnie pośladków, nie musisz ćwiczyć na siłowni. Jeżeli wolisz ćwiczyć w domu, śmiało. Efekty będą widoczne pod warunkiem, że ćwiczenia będą regularne ...
Zioła uspokajające
... , która niewątpliwie umili ci podróż do pracy. Poza tym, jeżeli znajdziesz choć chwilę wolnego czasu, nie zmarnuj go i czym prędzej udaj się na spacer albo siłownię. Będąc w stresie często zapominamy ...
Co się dzieje z twoim ciałem, gdy za dużo ćwiczysz?
... znak. Najprawdopodobniej przemęczyłaś organizm. Zamiast kolejny dzień z rzędu biec na siłownię, skonsultuj się z lekarzem. Pozwól fizjoterapeucie dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń, który nie nadwyręży ...
Pływanie kajakiem
... , które powodują dotlenienie organizmu i nie łączą się z monotonnymi i żmudnymi powtórzeniami ćwiczeń na siłowni. Dla amatorów najbardziej odpowiednim sportem rekreacyjnym jest kajakarstwo turystyczne ...
Ćwicz 15 minut dziennie a pożyjesz o 3 lata dłużej!
... znajomo? Nie ma gdzie wcisnąć szpilki, a co dopiero po półtorej godziny trzy razy w tygodniu na siłownię! W rezultacie doznajemy skutków stresu, które obejmują bezsenność, choroby serca i tycie związane ...
Ćwiczenia relaksacyjne
... zdrowia lub brak czasu uczęszczać ma długie i intensywne treningi na siłowni. Oprócz tego omawiany sposób odprężenia organizmu jest zupełnie bezpłatny i pozbawiony ryzyka, dlatego warto spróbować ...
Ćwiczenia cardio
... wykonywane są tuż po intensywnym treningu siłowym. Warto zatem poświęcić kilka godzin w tygodniu na ćwiczenia na siłowni, a po nich wybrać się na popołudniowy jogging czy basen. Dobrym pomysłem ...
Ćwiczenia na zgrabne nogi
... nanogi.Ćwiczenia na zgrabne uda Nie musimy od razu rzucać się na głęboką wodę i spędzać wielu godzin w siłowni. Każdy rodzaj aktywności wykonywany w nadmiarze może bowiem z czasem wpłynąć na zbytnie ...
Jaką matę do jogi wybrać? Przekonaj się o czym powinnaś wiedzieć przy wyborze maty
... Zakup maty do jogi jest niezbędny do tego, aby rozpocząć ćwiczenia w domu oraz także w innych miejscach typy siłownia czy klub fitness. Pamiętaj, żeby wybrana przez ciebie mata miała co najmniej 180 ...
Bolesne miesiączki
... sposobami. nie przemęczaj się w te dni, unikaj forsownych ćwiczeń. Nie planuj więc wycieczek górskich i nadrabiania zaległości zawodowych, zrezygnuj z siłowni. Możesz natomiast uprawiać jogę ...
Jak ochronić się przed gronkowcem?
... pożyczaj nikomu swoich osobistych przyborów: szczotki, ręczników, grzebienia, pomadki czy innych kosmetyków do makijażu. najlepiej jeśli sprzęt na siłowni dotykać będziesz przez ręcznik lub przetrzesz ...
„Bóle fantomowe”, Thomas Enger
... , co robić. Juul odważnie maszeruje w głąb norweskiego półświatka. Zwraca uwagę na niewielką, niezależną siłownię skupiająca tzw. karków, chętnych do brudnej roboty oraz Aasgard, klub uciech z wystrojem ...
Nowy trend ślubny. Podróż poślubna w Polsce!
... , zawsze w tym czasie może skorzystać z siłowni, sauny czy basenu. 22136 Poza zabiegami dla ciała, możemy też wybierać w ofertach „szkoleniowych”. Są pakiety z kursem barmańskim czy nauką kitesurfingu ...
Stres a zdrowie
... relaksującą kąpiel. Jeżeli jednak prowadzisz siedzący tryb życia, wybierz bardziej aktywny sposób odreagowania złości. Możesz wypocić się na siłowni, zacząć biegać, jeździć na rolkach, jeździć rowerem ...