Zbij cholesterol
... zastąpione tłuszczami roślinnymi. Dietę należy wzbogacić o owoce, warzywa i produkty zbożowe oraz o stanole roślinne. zadbaj o ruch na świeżym powietrzu lub zapisz się na zajęcia sportowe ...
Jak poradzić sobie z menopauzą?
... . Warto poczytać na temat menopauzy, aby mieć świadomość nadchodzących zmian fizjologicznych. W tym czasie bardzo ważne jest pozytywne nastawienie, wsparcie bliskich oraz znalezienie sobie zajęcia ...
Skuteczne sposoby na przemęczone oczy
... Przemęczenie oczu objawia się pieczeniem, swędzeniem, łzawieniem, pękaniem naczynek a nawet problemami z widzeniem. Nasze codzienne zajęcia niszczą wzrok, powodują znużenie na skutek problemów ...
Jak przetrwać zimę z uśmiechem i w dobrej formie
... . 23875 Coraz większą popularność zyskuje też zumba. Jest to rodzaj tańca, w którym łączy się rytmy latynoamerykańskie z elementami fitness. - Chodząc na zajęcia zumby zyskujemy dobre samopoczucie ...
Ma 100 lat i wciąż pracuje. „Nie wierzę w emeryturę”
... , nie zamierza rezygnować z zajęcia. Według jej syna, to właśnie praca daje jej długowieczność i powód, by codziennie budzić się z uśmiechem na ustach. Sama Rotundo przyznaje, że do emerytury ...
Dyskalkulia
... . Dzieci z tymi zaburzeniami powinny uczęszczać na specjalne zajęcia terapeutyczne typowo dla dzieci z dyskalkulią. ...
Pracoholicy i sprawy łóżkowe
... ważne: pieniądze, kariera, małżeństwo, rodzina, przyjaciele, zdrowie itp. Z czego możesz zrezygnować? - Conajmniej 2 razy w tygodniu uczęszczaj na zajęcia fizyczne, na przykład siłownię lub basen ...
Czy legginsy mogą pomóc schudnąć?
... popularnością cieszą się wśród pań, które nie mają czasu na zajęcia fitness, ale prowadzą aktywny tryb życia. – Wiele kobiet używa HotPants na przykład podczas spacerów – mówi Dessi Bell. – Jeśli sporo ...
Przewlekłe zmęczenie
... lub polaniu kilku kropli na chusteczkę. Zadbaj o aktywność, ruch i towarzystwo. Uczucie znużenia potęguje nudai samotność. Doskonałym więc rozwiązaniem jest zapisanie się nazorganizowane zajęcia taneczne ...
Więcej wolnego czasu dla pracujących matek!
... także w ciąży. Pracodawca ma obowiązek tak dostosować zajęcia i otoczenie pracy, aby nie stanowiło zagrożenia ani dla matki, ani dla dziecka. Jednak nie zawsze tak jest i zwolnienia lekarskie wciąż są jedynym ...
Pomysł na walentynki dla singla
... i dowiedz się, jak świetnie bawić się w ten dzień bez drugiej połówki. Pomysł na samotne walentynki Zaplanuj sobie walentynkowy wieczór. Nie muszą to być zajęcia szczególnie wymyślne – wystarczy ...
Na ferie zabierz dziecko do... Ikei
... z designem”, które odbędzie się w dniach 10-14 lutego w godz. 9:30-11:30, dzieci zaznajomią się z pojęciem designu i procesem projektowania. Zajęcia poprowadzi znana prezenterka telewizyjna ...
Jak nie przytyć zimą?
... śniegu, postaw na snowboard, narty lub łyżwy. Nie lubisz zimna? Zapisz się na zajęcia gorącej jogi lub na krytą pływalnię. Nieważne, jaki sport uprawiasz – ważne, że się ruszasz! Nie zapominaj ...
Mój mały pomocnik
... uwielbiają wrzucać proszę i nastawiać pralkę. Nie wierzysz? Spróbuj, a sama się zadziwisz, że takie proste zajęcie a sprawia maluszkowi tyle radości. Zabawki na swoim miejscu To najczęstszy problem ... realne, ale dzieci lubią pomagać. Wystarczy ...
Kolejny etap w życiu dziecka – edukacja
... , że wybór odpowiedniej grupy instrumentów przyczynia się dointegracji półkul mózgowych. Wiesz może o jaką grupę chodzi? Nie tylko zajęcia dodatkowe, ciągłe ćwiczenia i usprawnianie swojego umysłu ...
Pięć sposobów na płaski brzuch dla leniwych
... ! Jak zatuszować okrągły brzuszek?Nie garb się! Wyprostowana sylwetka sprawia, że wyglądasz szczuplej. Aby prostowanie placów weszło ci w krew, zapisz się na zajęcia pilates, dzięki ...
Czy nie wymagasz zbyt wiele od swojego dziecka?
... sobie z lekcjami. Dodatkowe zajęcia spełniają swoją rolę, jeżeli nie przeciąża się nimi dziecka, a ich tematyka je interesuje. Czasami pomagają one uzupełnić zaległości z danego przedmiotu, co też jest bardzo ...
Co można a czego nie można w ciąży?
... i tłustych potraw.Szukaj towarzystwa. Nie zamykaj się w domu. Ciąża to nie choroba, a towarzystwo koleżanek z pewnością poprawi ci nastrój.Zapisz się do szkoły rodzenia. Zajęcia uspokoją cię, odprężą i przygotują na rozwiązanie. ...
Magia teatru
... , w którym prowadził zajęcia terapeutyczne opracowaną przez siebie metodą psychodramy. Technika ta szybko zyskała grono sympatyków, a sam Moreno stał się bardziej pełnym pomysłów reżyserem przedstawienia ...
Dlaczego warto wybrać się na basen?
... alternatywą dla pływania. Przynosi podobne korzyści, pomaga odzyskać figurę, poprawia nastrój. Zajęcia w grupie sprzyjają zawieraniu nowych znajomości. Często uczestnicy wzajemnie zachęcają się do zwiększenia ...
Trening szarych komórek
... . Jeśli to możliwe rozplanuj swój czas pracy tak, aby poszczególne zajęcia były ze sobą poprzeplatane. Kilkugodzinna praca przed komputerem będzie wówczas mniej męcząca i obniżająca twoją koncentrację ...
Oto 7 niezwykłych zawodów, które każda doświadczona mama może wpisać do swojego CV
... , zarządzasz całym interesem, zwanym rodziną. Szofer 57912 Na życzenie wozisz swoje pociechy do znajomych, na zajęcia dodatkowe lub do kina? A do tego po całej imprezie rozwozisz do domów także ich kolegów ...
Czytaj, podrywaj, ale nie nagrywaj!
... w sieci filmy przygotowane wyłącznie na zaliczenie zajęć. Co nie znaczy, że nie należy im się uwaga (i dobra ocena z dziennikarstwa). Jeśli dodamy do tego fakt, że wszystko nakręcone zostało ...
Mózg zagubiony w czasie
... , absorbującymi zajęciami. Druga grupa natomiast musiała przez te 2 dni wykonywać żmudną, nieciekawą pracę. Po upływie 3 miesięcy od zakończenia eksperymentu zapytano uczestników, którzy przez ten czas ...