Poturlajmy się razem

... swoich ruchów. Przychodzi ten czas, gdy nareszcie możecie wspólnie aktywnie spędzić czas na zabawie. Kiedy nie tylko ty musisz się nieco wygimnastykować, ale i twój szkrab. Polecam wówczas jak najczęstsze turlanie się ze swoją pociechą na ...

dawno temu

Dziecko w brzuchu

... Ciąża to nie tylko poranne nudności, przybieranie na wadze i kompletowanie wyprawki dla noworodka. To również pierwsze ruchy dziecka i pierwsze rozmowy z dzieckiem. Jak nawiązać kontakt ze swoją pociechą? Jak rozmawiać z dzieckiem w brzuchu? Co ...

dawno temu

Tańcz! Taniec uzdrawia ciało i duszę

... . W tańcu nie liczą się klasyczne kanony piękna, ale ruch, gracja i kokieteria. Każda jego forma wpływa pozytywnie na nasze emocje i samopoczucie. ...

dawno temu

Jędrny biust - ćwiczenia

... Ujędrnianie biustu - nie ma kobiety, która o tym nie myśli. Szukamy różnych kremów, maści, rozważamy nawet operacje plastyczne, byle tylko piersi były krągłe i sprężyste. Tymczasem recepta na idealne ciało jest prosta – ruch, ruch  i jeszcze raz ...

dawno temu

Pięćdziesięciolatki sprawniejsze i młodsze duchem od dwudziestopięciolatek

... . Pięćdziesięciolatki o wiele częściej wybierają ruch, np. spacer. Deklarują, że kiedy tylko mogą sobie na to pozwolić to wolą marsz od środków komunikacji. Młode kobiety natomiast zdecydowanie preferują ...

dawno temu

Masz problem? To tańcz!

... Gdy cierpimy na depresję, jesteśmy w żałobie po stracie dziecka, odjęto nam pierś, gubimy się w relacjach z innymi, ruch i taniec może być dla nas drogą ratunku. Powoduje wyjątkowo pozytywne emocje ... . Stosowany jest w leczeniu depresji, ...

dawno temu

Polacy na bakier z aktywnością fizyczną. To częsty powód chorób

... z najpopularniejszych powodów jest właśnie brak ruchu na co dzień. Podczas gdy Polacy nie doceniają tego prostego sposobu na zachowanie zdrowia i młodości, Szwedzi coraz chętniej zastępują leczenie ...

dawno temu

Jeździj konno i wysmuklaj sylwetkę!

... się łopatki, wypina pierś. Sprzyja to powrotowi do prawidłowej sylwetki, co jest zbawienne dla kręgosłupa. Podążanie za ruchem konia w kłusie czy w galopie, uaktywnia się i wzmacnia mięśnie pleców i brzucha ...

dawno temu

Przynieś ulgę spiętemu ciału!

... wzorce postawy i ruchu, dzięki którym zużywa mniej energii i pracuje efektywniej – tłumaczy Cackowski. Innowacyjna terapia skierowana jest na przyczyny dolegliwości układu ruchu, a nie ich objawy ... wykonuje określone ruchy, a terapeuta uciska ...

dawno temu

Nadwaga i niechęć do sportu. Jak uchronić przed tym dzieci

... liczba godzin spędzonych przed telewizorem i komputerem. Ruch jest naturalną, fizjologiczną potrzebą człowieka, jednak w okresie dzieciństwa odgrywa szczególnie ważną rolę. Dla kilkulatków ... ma szczególne predyspozycje do tańca, jeżeli lubi ...

dawno temu

Futball amerykański dla Twojego dziecka

... Ruch dzieci i młodzieży w dzisiejszych czasach jest ograniczany do minimum. Oni sami nie chcą ćwiczyć na lekcjach wychowania fizycznego, nie wspominając już o jakichś innych formach ruchu poza szkołą ...

dawno temu

Więcej osób otyłych w młodym wieku

...   Siedzący tryb życia, dużo wygody, mało ruchu, szybkie jedzenie. Te czynniki sprawiają, że coraz więcej Polaków cierpi na nadwagę oraz otyłość. To poważny problem.   ... Siedzący tryb życia, dużo wygody, mało ruchu, szybkie jedzenie. Te ...

dawno temu

Nowe zasady PRZEWOŻENIA DZIECI w samochodach. Będzie bezpieczniej?

... Już nie wiek, ale wzrost będzie decydował, czy dziecko trzeba przewozić w foteliku samochodowym – to jedna z wielu zmian, które wprowadza nowelizacja ustawy o ruchu drogowym. Aby pociecha mogła ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Stylowy i wygodny rower do miasta. Jak wybrać?

... Jazda na rowerze po mieście jest dość specyficzna. Potrzebujesz szybkiego i zwinnego jednośladu, by radzić sobie w ruchu miejskim. Sprawdzamy, czy rower miejski zawsze jest dobrym wyborem i podpowiadamy, na jakim rowerze najwygodniej ...

dawno temu

Trening dla otyłych

... W wielu zaleceniach podkreśla się rolę zwiększenia aktywności fizycznej w prewencji i leczeniu otyłości. Czy jednak każdy rodzaj ruchu jest odpowiedni dla osób bardzo otyłych?  Osoby bardzo otyłe ... powinny zachować szczególną ostrożność ...

dawno temu

Kinezjologia - wypracuj nowe połączenia neuronalne

... Kinezjologia to w dużym skrócie nauka o ruchu ciała ludzkiego i wpływie ruchu na polepszanie pracy mózgu. Twórcą metody jest dr Paul Dennison i choć głównie ćwiczenia z zakresu kinezjologii stosuje ...

dawno temu

Co sprawia, że czujesz się atrakcyjna

... Okazuje się, że ruch. I to wcale nie taki, który wymaga wysiłku, intensywności i kilkunastu godzin w tygodniu spędzonych w siłowni. Według Heather Hausenblas - psychologa sportu, ludzie ... nie potrzebują regularnych ćwiczeń na siłowni, ...

dawno temu

Aby jogging był skuteczny

... Jogging jest idealną forma ruchu poprawiającą kondycję, pomaga zrzucić zbędne kilogramy, wzmacnia mięśnie. Co powinnaś wiedzieć, aby twoje trening były jeszcze bardziej wydaje? ... Jogging jest idealną forma ruchu poprawiającą kondycję, pomaga ...

dawno temu

Rozwój motoryczny i zabawa w jednym

... Dzieci pozostają w nieustannym ruchu, jednak rozwinięcie odpowiedniej sprawności motorycznej wymaga odrobiny zaangażowania ze strony rodzica. Na szczęście wykształcanie płynnych i skoordynowanych ... ruchów u najmłodszych pociech nie jest ...

dawno temu

Siedzący tryb życia

... wytłumaczenie braku ruchu. Na drugim miejscu plasuje się brak czasu. Niemniej jednak, jeśli zebrać wszystkie wymówki, dzięki którym staramy się sami siebie przekonać, że sport nie jest dla nas, okazuje ... sposobów na cellulit, zamiast ...

dawno temu

Bezpieczna jazda w czasie ciąży

... Pomimo tego, że prawo o ruchu drogowym zwalania kobiety w widocznej ciąży z obowiązku zapinania pasów bezpieczeństwa, nie oznacza to, że należy korzystać z tego przywileju. ... Pomimo tego, że prawo o ruchu drogowym zwalania kobiety w widocznej ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak rozpocząć współpracę z trenerem personalnym?

... korzystanie z siłowni i naukę prawidłowych ruchów i nawyków treningowych. W tym artykule przedstawimy kilka kroków, które pomogą Ci rozpocząć współpracę z trenerem personalnym i osiągnąć swoje cele fitness. ...

12 miesięcy temu

Czy joga jest dla dzieci?

... Dziecko to ruch i zabawa. Joga to wewnętrzny spokój i opanowanie. Jak pogodzić te dwie skrajności? Czy jogę mogą ćwiczyć dzieci? Na te i inne pytania związane z jogą dla najmłodszych odpowiadam poniżej. ... Dziecko to ruch i zabawa. Joga to ...

+ Pokaż więcej