Nauka pisania dla dzieci
... dziecko będzie miało kontakt z klawiaturą komputera, tym łatwiej będzie mu w szkole. Maluchy uczą się przez zabawę, wyobraźnię i aktywność ruchową. Nie przejmuj się, że twoje dziecko pisze brzydziej ...
Zdrowe przekąski
... . przed intensywnymi ćwiczeniami lub podczas wspinaczki. Jednak na co dzień, gdy twoja aktywność fizyczna ogranicza się do przejścia odcinka z pracy do samochodu lub autobusu, a następnie z pojazdu do domu ...
Jak zapobiec bulimii u dziecka?
... . Przy okazji warto zachęcić młodzież do zdrowego stylu odżywiania się i większej aktywności fizycznej. To najlepszy sposób na zrzucenie nadwagi i poprawienie kondycji. Najskuteczniejszą metodą zapobiegania bulimii jest połączenie ...
Ile pić dziennie?
... : 30 ml na 1 kg masy ciała. W przeliczeniu wychodzi średnio około 1,5-2 litry dziennie. Wskaźniki oczywiście nie są stałe. Należy zawsze uwzględnić aktywność fizyczną, wilgotność, temperaturę. Jeżeli ...
Rozwój intelektualny dziecka
... dziecka i aktywność malucha. Dbanie o rozwój intelektualny nie może zmienić się w obsesyjne pragnienie wychowania dziecka geniusza. W jaki sposób można stymulować rozwój intelektualny dziecka? Maluch ...
Grube kłamstwa na temat nadwagi
... - wystarczy długi spacer, delikatny aerobik, taniec czy nawet praca w ogródku. Tylko ludzie z nadwagą potrzebują ćwiczeń fizycznych Aktywności fizycznej potrzebuje każdy, niezależnie od wagi ...
Skurcze łydek w ciąży
... kładzenie ich nieco wyżej na miękkich poduszkach. Dodatkowo zaleca się różną aktywność nóg poprzez spacerowanie, pływanie itp. Dobrze jest, gdy kobieta w ciąży znajdzie dla siebie wygodną pozycję ...
Zabawy matematyczne
... zmniejszenie obaw dziecka co do popełnienia błędu,szybsze opanowanie materiału w porównaniu z bardziej teoretycznymi formami nauki, poprzez wzmożoną aktywność malucha, możliwość wypróbowania swoich ...
Fitness dla kobiet
... z wykorzystaniem piłek to jedna z najbezpieczniejszych form aktywności fizycznej. Mogą z niej korzystać wszyscy. Ćwiczenia wymagają od naszego ciała zachowania równowagi. W związku z tym wszystkie mięśnie ...
Ćwiczenia na pupę
... do wyjścia na dwór, zacznij jeździć na rolkach. Aktywność fizyczna usprawnia układ limfatyczny, kształtuje mięśnie i wzmacnia stawy. Dodatkowo zwiększa jędrność skóry. Nawet jeżeli nie uda ci ...
Zioła uspokajające
... o tym, że aktywność fizyczna wzmacnia naszą odporność nie tylko cielesną, lecz także duchową. Ciężki trening to bardzo prosty i łatwy sposób na rozładowanie towarzyszącego nam napięcia. Inna metodą zwalczania ...
Stresująca praca
... – to bardzo ważne, gdy praca wymusza na nas siedzący tryb życia. Wiosną, latem i jesienią można dojeżdżać rowerem do pracy. Taka forma aktywności jest doskonałym wyjściem wtedy, gdy nie masz czasu ...
Dieta na odporność
... naturalną walkę z wirusami wspomaga podejmowanie regularnej aktywności fizycznej. Nie chodzi tu o to, by pokonywać kilkadziesiąt kilometrów na rowerze albo brać udział w biegu na 20 km. Poczujesz ...
Co się dzieje z twoim ciałem, gdy za dużo ćwiczysz?
... , że chwilowo stracisz motywację do ćwiczeń. Jednak długo utrzymująca się niechęć do aktywności fizycznej powinna być dla ciebie sygnałem do zmniejszenia intensywności treningów. Pogorszenie wydolności ...
Jazda konna
... się wspaniałym pomysłem na ciekawą formę aktywności fizycznej i niestandardowym sposobem relaksowania się. Warto dodać, że jazda konna jest także wspaniałym ćwiczeniem na proste plecy i przepisem na piękne pośladki. ...
Masaż próżniowy
... i wysokotłuszczowego bardziej zdrowym i wartościowym wpłynie nie tylko na wygląd naszej skóry, ale też na całą sylwetkę. Tempo zmniejszania cellulitu poprawi również aktywność fizyczna. Pomocne będą jazda na rowerze, pływanie oraz bieganie. ...
Ćwicz 15 minut dziennie a pożyjesz o 3 lata dłużej!
... dawki 30 minut ćwiczeń dziennie, wykonywały jedynie piętnastominutowe, niezbyt męczące aktywności, które można zaliczyć jako treningi. Całe doświadczenie trwało trzynaście lat, podczas ...
Ćwiczenia relaksacyjne
... oddech i podnieś ręce. Następnie opuść je w trakcie wydychania powietrza. Pamiętaj, że ważnym elementem wszelkiej aktywności fizycznej jest systematyczność, bo tylko ona przyniesie pożądane rezultaty ...
5 mitów na temat depresji
... trudność. 3. Depresja to interesujący stan, który sprzyja kreatywności.Nieprawda. Choć niejedno przeżycie może być inspirujące, to depresja ogranicza aktywność człowieka i prowadzi do poczucia ...
Bolesna owulacja
... . Nie zdziw się, jeśli w tym czasie odczujesz ból jajnika po stosunku. Ból może spotęgować również każda inna aktywność fizyczna. Bolesne jajeczkowanie zazwyczaj występuje co 3-4 miesiące ...
Dieta paleolityczna
... to spory wydatek. Poza tym w trakcie stosowania tej diety ważna jest także aktywność fizyczna.Dieta paleo i jej wpływ na organizm Zanim podejmie się konkretny rodzaj diety, warto na początek zapoznać ...
Malowanie ust
... naskórek, ale także powoduje, że poprawia się jego ukrwienie, a lepsza cyrkulacja to skuteczniejsza regeneracja i zdrowszy wygląd. Po takim masażu usta są lekko obrzęknięte, bo pobudzone są do aktywności ...
Woda zawsze zdrowa
... aktywność. W sklepie zakupisz specjalnie przygotowane wody dla niemowlaków i właśnie takie można podawać dzieciom bez przegotowywania. Inne zaś przed podaniem trzeba przegotować. Kubeczek czy butelka ...
Papryczki chili
... oraz beta-karoten. Jest ona również silnym źródłem antyutleniaczy, a więc skutecznie rozprawia się z wolnymi rodnikami, których aktywność przyspiesza procesy starzenia. Zawarta w papryczce kapsaicyna ...