5 sposobów na płaski brzuch
... Bądź wytrwała i systematyczna. Masz do wyboru mnóstwo sportów. Spróbuj jogi lub wypróbuj pilates. Możesz ćwiczyć sama w domu przy płytach dvd. Te ćwiczenia we wspaniały sposób rzeźbią mięśnie i poprawiają ...
Hit sezonu czyli spacer z kijkami
... zwiększenie drożności i gęstości naczyń krwionośnych polepsza ukrwienie mięśni. Ten rodzaj sportu zwiększa również spalanie tkanki tłuszczowejnawet o 40 proc. (około 120 kcal dodatkowe na godzinę ...
RAG week, czyli brytyjskie juwenalia
... plenty to choose from. We have college nights, quizzes, sport matches, film screenings, prize giveaways, auctions, raffles... (Roehampton University) ...
Hawaje, czyli mekka surferów — galeria
... sport odszedł w niepamięć, jednak już na początku XX wieku znów wrócił do łask. Dziś Hawaje to istna mekka dla surferów. Rewelacyjne warunki przez większą część roku, piaszczyste plaże ...
Krostki po depilacji - jak się ich pozbyć?
... ósmy Sport to zdrowie, ale nie w dniu depilacji. Unikaj wszystkiego, co mogłoby sprawić, że się spocisz. Krok dziewiąty Seksowne pończochy, obcisłe dżinsy - oczywiście tak, chyba że goliłaś niedawno ...
Spowolniony metabolizm po trzydziestce? Poznaj największe mity na temat przemiany materii!
... nie zdziałają wiele. Mówiąc krótko, sport to zdrowie… i płaski brzuch. Szczupli ludzie na pewno mają dobrą przemianę materii 57244 Na pewno znasz przynajmniej jedną osobę, która jest z natury ...
Nikt nie lubi mojego dziecka!
... od rówieśników – ma bardzo dobre oceny lub świetne wyniki w sporcie. Jednak mało który pierwszoklasista będzie pocieszony informacją, że Albert Einstein też nie dogadywał się z kolegami. Warto ...
Podejmowanie decyzji
... prawdopodobieństwo osiągnięcia sukcesu. Często jest tak, że zamiast podejmować decyzje zatrzymujemy się na etapie planów od jutra zacznę… – odchudzać się, biegać lub uprawiać inny sport, uczyć się języka obcego ...
Rola żelaza w organizmie
... jest przyjmowanie żelaza w postaci suplementu. Zwiększone zapotrzebowanie na ten pierwiastek pojawia się w czasie ciąży, karmienia piersią, intensywnego uprawiania sportu czy regularnego oddawania krwi ...
Schudnij przed sylwestrem. Od dziś!
... się lżejsi, sprawniejsi i pełni energii. Nie można też zapomnieć o sporcie i ruchu na świeżym powietrzu. Każdy może sobie wybrać taką dyscyplinę, którą lubi i czuje się w niej dobrze. Może to być aerobik ...
Jak nie przytyć zimą
... sportu, którą polubimy. 23652 Najważniejsza zimą jest świadomość zarówno braków w naszym organizmie, jak i tego co mu dostarczamy. Wiedza z pewnością zaprocentuje smukłą sylwetką na wiosnę, dobrym zdrowiem, a co za tym idzie dobrym ...
Fakty i mity o pierwotnych niedoborach odporności. Co wiesz o PNO?
... samopoczucia i poprawienia kondycji mogą wykonywać umiarkowany wysiłek fizyczny. Nie wskazany jest wyczynowy sport, gdyż zbyt bardzo obciąża organizm. Mogą i powinni pracować, prowadzić normalne ...
Problematyczne zaburzenia odżywiania
... w miesiącu w celu schudnięcia. Doktor Gauvin zauważa, że jeśli ćwiczymy i uprawiamy sport dla przyjemności czy dobrego samopoczucia, to nie ma w tym nic złego, ale jeśli aktywność fizyczna ...
Pięć porad dietetycznych dla kobiet w ciąży
... czasie ciąży nie powinnaś unikać ruchu – wspomaga on pracę serca i płuc. Wiadomo, że nurkowanie, karate, czy sporty ekstremalne nie są najlepszym pomysłem, ale codzienny, półgodzinny spacer zdziała cuda ...
Dopada Cię chandra na myśl o jesieni?
... powinnaś znaleźć czas na uprawianie sportu. To doda Ci wigoru i rozładuje napięcie. Pomoże też utrzymać dobry nastrój poprzez wydzielanie się w organizmie endorfin. Spotkania towarzyskie Jesień sprzyja ...
Uspokajająca moc przyrody
... zdolności intelektualne. Przeciwdziała zmęczeniu. Polecany jest w przypadku wyczerpania fizycznego i psychicznego wskutek przepracowania, stresu oraz intensywnego uprawiania sportu. Szyszki chmielu ...
Oczyszczanie organizmu - prawdy i mity
... organizm. Mimo to warto uprawiać sporty, gdyż wspomagają one pracę układu krążenia, wzmacniają mięśnie, odporność i sprawiają, że skóra wyglada zdrowiej. Woda i zioła Picie dużej ilości wody ...
Optymiści żyją zdrowiej
... , doceniaj pogodny dzień. Im więcej światła dostarczysz twoim oczom, tym więcej wydziela się hormonu szczęścia, a więc serotoniny.Ruszaj się jak najwięcej, wykorzystuj wolny czas na ulubiony sport ...
Żegnaj pomarańczowa skórko
... kobiety wynosi około 1600 kcal, u osób aktywnie uprawiających sport może wzrosnąć nawet o 1000 kcal. Jednak nie można zacząć się głodzić. Zbyt radykalne diety, monoskładnikowe, monosmakowe sprzyjają ...
Kariera przyczyną bezpłodności?
... kelpsydry. Dr Martin Tovee, psycholog z Uniwersytetu w Newcastle tłumaczy, że u kobiet przesadzających ze sportem lub obsesyjnie odchudzających się spada estrogen, w dużej mierze odpowiedzialny za płodność ...
Bahamy – rajska podróż w tropiki
... do uprawiania sportów wodnych i nurkowania.Na najatrakcyjniejszych turystycznie wyspach roi się od luksusowych hoteli i restauracji serwujących dania z ryb i owoców morza. Najważniejszą wyspą pod względem ...
Eponimy w języku angielskim
... wzięło się np. od nazwiska wynalazcy, marki produktu czy nazwy geograficznej. Poznajcie ciekawe historie powszechnie używanych słów. badminton – nazwa sportu pochodzi od nazwy rezydencji księcia ...
Najgorsze rady dla rodziców, których za żadne skarby świata nie powinnaś słuchać!
... jest wystarczające 55081 Czy średnie wyniki w nauce i średnie osiągnięcia w sporcie to rzeczywiście szczyt możliwości twojego dziecka? Skoro za to jest chwalone, po co ma starać się zdobyć więcej? Rozwijanie ...
Dlaczego kochamy narcyzów?
... , w pracy, w sporcie - nie spodziewaj się z jego strony szczerego zachwytu. Twój sukces może być postrzegany jako zagrożenie dla jego wyidealizowanego obrazu samego siebie. Wyłącznie kwestią czasu ...