Sprawdzone sposoby na oszczędne pranie
... dopuszczalną temperaturę prania, co nie znaczy, że na taką należy ustawiać pralkę. Przy zmienianiu pościeli raz w tygodniu spokojnie można ją prać w wodzie o temperaturze 40, a nie 60°C. W skali roku ...
Bajkowe kurorty. Poznaj ulubione destynacje gwiazd
... na Majorce jest się przez cały pobyt, niezależnie od pory dnia. Żartuje się, że w latach 60 i 70 każda licząca się gwiazda miała tutaj swoją willę lub zacumowany jacht. Czterdzieści lat później francuskie ...
Czym jest dieta pudełkowa? Wady i zalety popularnego fit cateringu
... . W zależności od wybranego wariantu możesz zapłacić około 50-60 złotych za 3 do 5 posiłków dziennie. Oczywiście cena w głównej mierze uzależniona jest od realizowanego programu żywieniowego. Średni ...
Wielki powrót spódnicy jeansowej. Poznaj najmodniejsze fasony denimowego hitu
... . Mini spódnica jeansowa Krótka spódnica jeansowa to popularny fason pochodzący jeszcze z lat 60. ubiegłego wieku. Mini spódniczka fantastycznie sprawdzi się w jasnych odcieniach jeansu ...
Lampa do hybryd - korzyści, jaką lampę do hybryd wybrać
... . Timer i czujnik Lampy wyposażone w czujnik automatycznie odliczają wybrany czas. W lampach UV timer można ustawić na 120 lub 180 sekund, natomiast w urządzeniach LED na 30 lub 60 sekund. Czujnik ruchu ...
Groźne pneumokoki
... . Uwaga! W Polsce ponad 60% dzieci uczęszczających do żłobka jest nosicielem pneumokoków. Co sprzyja ich występowaniu? częste przebywanie w dużych skupiskach ludzkich (szkoły, przedszkola, żłobki ...
Użądlenia i poparzenia
... , a unikaj ciemnych kolorów,zażywaj dziennie co najmniej 60 mg cynku, gdyż owady najczęściej atakują ludzi z niedoborem cynku,gdy zaatakują cię owady, najlepiej schroń się zamkniętym w pomieszczeniu ...
Moda na bieganie
... przepuszczającego powietrze. Często osobom biegającym brakuje konsekwencji w podjętym przez siebie działaniu, dlatego coraz więcej Polaków ma problemy z nadciśnieniem, a aż 60% społeczeństwa cierpi ...
Światło, które leczy raka
... ten dotyczy około 4 000 osób, najczęściej są to mężczyźni (60% przypadków). Zazwyczaj stomatolodzy ograniczają się jedynie do przeglądów jamy ustnej, podniebienia, języka, gardła i migdałków ...
Gdy bolą kolana
... na zmiany zwyrodnieniowe stawów kolanowych cierpią zazwyczaj osoby pomiędzy 40. a 60. rokiem życia, to wcale nie znaczy, że problemy te omijają ludzi młodszych. Dzieje się tak zazwyczaj na skutek ...
Gdy zęby nie lubią lodów
... past wybielających zawiera agresywnie działające środki ścierne, które powodują uszkodzenie szkliwa. Ich zawartość często sięga nawet 60 proc. Dodatkowo obecność w pastach środków utleniających powoduje ...
"Nieuchwytny", Gregory Hoblit
... i wznawia wątki z lat 60. i 70., kręcąc ponownie nowatorskie wówczas splattery - nie mamy żadnych wątpliwości, że koniunktura na pornografię tortur jest dziś potężniejsza niż kiedykolwiek. Hostele, Piły ...
Wakacje bez maszynki do golenia? To możliwe!
... skuteczny (z moich doświadczeń po pierwszym zabiegu nieaktywnych jest już 60-80% cebulek włosowych), bardzo bezpieczny (znikome ryzyko poparzeń i przebarwień – najczęściej związane z nieumiejętnym ...
„Selma” Ava DuVernay
... i zalety tego typu filmów. Przykuwa uwagę staranną realizacją, jest pięknie sfotografowana. Kapitalnie odtworzono tu realia lat 60. ubiegłego wieku (ubiory, auta, wnętrza itd.). Bardzo dobrze radzą ...
Sole mineralne
... g;kobalt – 1,1-1,5 mg;magnez – 25-35 g;mangan – 10-20 mg;miedź – 60-80 g;potas – 110-140 mg;siarka – 120-200 g;sód – 90-100 g;wapń – 1200 g;żelazo – 3500-4500 mg.Organizm ludzki sam nie suplementuje ...
Aerobik w domu
... , klatkę piersiową, mięśnie brzucha, uda, pośladki, podudzia i stopy. Po rozgrzewce można przejść do części właściwej. Ćwiczyć należy od 20 do 60 minut, zachowując przy tym stały rytm serca. Aerobik ...
Rolada szpinakowa z łososiem
... ,¼ szklanki mąki pszennej,250 ml mleka,60 g masła,płatów wędzonego łososia.Sposób przygotowania: Szpinak należy umieścić w rondelku i na małym ogniu odparować z niego wodę. Masło roztapiamy w garnku ...
Żeberka w kapuście
... do nich kilka listków laurowych i ziela angielskiego. Całość polewamy wywarem, który został nam na patelni po smażeniu mięsa z dodatkiem wody. Mięso powinno piec się w temperaturze 180°C przez około 60-70 minut. Smacznego! ...
Właściwości czekolady
... uzależnienie. Dotyka ona osób, które regularnie spożywają duże ilości czekolady. Może dochodzić również do „narkotyzowania” się czekoladą. Żeby doszło do tego, osoba ważąca około 60 kilogramów powinna ...
Właściwości kiwi
... foliowy. Za jedzeniem kiwi przemawia także jego niewielka wartość kaloryczna, ponieważ 100 g owoców to jedyne 60 kcal, a zawarty w nich błonnik wspaniale wpływa na naszą perystaltykę jelit ...
Kolorowe galaretki
... ze sobą szereg korzyści. Szczególnie poleca sie ją osobom cierpiącym na choroby stawów i owrzodzenie żołądka. Poza tym w 100 g gotowego produktu znajduje się około 60 kcal, dlatego bezzasadne ...
Dzięki tym ćwiczeniom będziesz miała piękne uda!
... utrzymać od 30 do 60 sekund – im dłużej, tym lepiej. Następnie powoli podnoś się do pozycji pionowej. Pamiętaj jednak, że ćwiczenia tego typu nie są polecane dla osób skarżących się na bóle pleców ...
Popraw swoją kondycję już dziś!
... , ale charakteryzujących się małą intensywnością), bo w ten sposób nie wypracujesz sobie odpowiedniej sylwetki. Maratonu bez silnych mięśni nigdy nie przebiegniesz. Na trening siłowy poświęć od 60 do 90 ...
Rowerem do pracy
... za miasto w teren. Taki odpoczynek weekendowy jest wskazany szczególnie tym, którzy prowadzą siedzący tryb życia. Warto stopniowo zwiększać ilość przejechanych kilometrów, bo przejazd od razu 60 kilometrów nie jest najlepszym pomysłem. Regularna ...