Dzienne zapotrzebowanie na kalorie
... to ciemne, pełnoziarniste pieczywo bogate w błonnik. Warto zastąpić biały ryż lub makaron ich pełnoziarnistymi odpowiednikami. Codziennie warto dostarczyć do organizmu nabiału – 2-3 szklanki mleka, kefir ...
Zupy na zimno
... lub zmiksowane truskawki połącz z utartymi żółtkami z cukrem. Następnie wlej je do zupy, chwilę podgrzewaj i zdejmij z gazu. Ostudź i wstaw do lodówki. Podawaj na zimno z kostkami lodu lub makaronem. Smacznego! ...
Jet lag - jak sobie z nim radzić?
... działanie usypiające. Jeśli nie chcesz zasnąć, jedz orzeszki ziemne, jajka, mięso i inne bogate w białko lub wysokotłuszczowe potrawy. Jeśli natomiast chcesz zasnąć, konsumuj węglowodany w postaci makaronu czy chleba.Źródło: abczdrowie.pl ...
Wiosenne porządki w kuchni - od czego zacząć?
... . Rozpocznij od najtrudniejszego, czyli segregowania artykułów spożywczych. Trzymaj makarony osobno w zamkniętych pojemnikach, do słoiczków przełóż przyprawy, a wtedy nie stracą swojego aromatu. Inne suche ...
Musaka - nietypowa zapiekanka prosto z Grecji
... Czym jest musaka? Musaka (inaczej moussaka) jest tradycyjnym daniem, wywodzącym się z Grecji. Przypomina nieco lazanię, lecz tutaj zamiast makaronu jest bakłażan, który stanowi podstawę tego dania ...
Mam duży brzuch. List do Dietetyka
... w przeciwieństwie do mięsa wybieramy te bardziej tłuste ze względu na zawartość kwasów Omega 3. Do diety proszę włączyć produkty pełnoziarniste. Wykluczamy białe pieczywo, pszenny makaron i ryż ...
Jak powinien odżywiać się biegacz amator?
... , przyrządzaj sobie makarony al dente i jak najczęściej sięgaj po warzywa. Nie stroń od rozgrzewających kasz, zwłaszcza gryczanych, owsianek i brązowego ryżu. Chrup też owoce (np. śliwki, pomarańcze, morele ...
Pasta z makreli
... , zapiekanki ziemniaczane, zupy, szaszłyki, koreczki albo... makarony. Są one dość łatwe w przygotowaniu, a intensywny smak makreli tak uwielbiany przez smakoszy tej ryby powoduje, że nie jest ona ...
Rosół z kaczki
... ? Dowiemy się tego, zastanawiając się, jak gotuje się rosół. Otóż jest to chyba jedna z pierwszych potraw obok makaronu, którą udaje się nam samodzielnie przygotować. Zdrowy rosół stanowi bowiem bazę ...
Przepisy na szybki obiad
... albo gotowych produktów. Otóż istnieje katalog produktów, z których korzystając, nie będziesz miała problemów ze zrobieniem prostego i szybkiego obiadu. Jednym z nich jest niewątpliwie makaron. Jego ugotowanie ...
Tanie potrawy
... . Wystarczy warstwami ułożyć te składniki w blaszce, dodając do nich odrobinę masła. Mało kosztownym produktem jest także makaron. Nie bój się z nim eksperymentować. Przecier pomidorowy i trochę ziół mogą stworzyć całkiem smaczne połączenie. ...
Dieta po ciąży
... gotowanej marchewki wybierz surową, zamiast groszku z puszki wybierz mrożony i lekko odgotowany. Jeśli musisz zjeść węglowodany, połącz je z warzywami. Zdrowsze są makarony gotowane al dente oraz kasze ...
Jak wprowadzić więcej warzyw do diety?
... . Jeśli lubisz na przykład pizzę lub pasty, nie musisz z nich rezygnować. Po prostu dodaj do tego warzywa – do pizzy dodaj szparagi i paprykę, a w przypadku makaronu możesz wykorzystać przepis na pastę ...
Bazylia dobra na wszystko
... , duszonych warzyw oraz twarożku. Można oczywiście marynować nią mięsa. Jest niezastąpionym składnikiem wszystkich włoskich dań i świetnie komponuje się z makaronem czy pomidorami. Jest głównym ziołem ...
Co powinnaś wiedzieć o diecie wegańskiej, jeśli chcesz ją stosować?
... wegańskiejDieta wegan opiera się na produktach roślinnych i pochodzenia roślinnego oraz na grzybach. W skład diety wchodzą: warzywa, owoce, zboża i produkty zbożowe (kasze, makarony, ryż, płatki zbożowe ...
Zakupofobia
... wesołymi rodzinami, Ola rozprawiła się świetnie, bo teraz robi zakupy spożywcze obleczona w piżamę – intenet kolejny raz okazał się zbawienny. Ola zamawia te wszystkie kaszki, jajka, makarony, soki ...
Na anemię chorują otyli
... , że najodpowiedniejszym i najzdrowszym pokarmem są razowe makarony, chleb czy brązowy ryż. To prawda, ale warto pamiętać, że otręby spowalniają przyswajanie żelaza. Paradoksalnie więc możemy zdrowo się odżywiać i czuć ...
Dieta słoiczkowa – hit czy kit?
... potrzebuje kaszy, razowego makaronu czy chleba. To właśnie z powodu braku błonnika fanki nowej diety uskarżają się na zaparcia, a wolna przemiana materii z pewnością nie sprzyja szczupłej sylwetce ...
Czy rezygnować z kaszy podczas odchudzania?
... kaszy i makaronu. Zawiera duże ilości węglowodanów, zaś mało błonnika. Jest łatwostrawna i zalecana przy problemach z trzustką czy schorzeniach woreczka żółciowego. Stanowi dobre źródło żelaza. Kasza ...
Obraz z dzieciństwa
... przy okazji lepienia pierogów lub robienia makaronu. Kładła je na rozgrzanej blaszce pieca, a gdy się zarumieniły, dawała wnuczkom do jedzenia i do zabawy. To było pyszne. W babci pokoju budowaliśmy ... . Na stół babcia podawała wielką wazę z ...
Gerber zaprasza na obiadek z rybką
... z warzywami Kompletny obiadek dla niemowląt po 8. miesiącu, łączący delikatne mięso mintaja, będące źródłem pełnowartościowego białka, makaron z pszenicy durum, zapewniający dostawę energii i ponad 100g ... , zielonego groszku i pietruszki oraz ...
Najskuteczniejsza dieta
... kluski, makaron, ryż. Pokochałam wodę. Wiedziałam, że mi pomoże, oczyści mój organizm z toksyn i odświeży umysł. Piłam jej jak najwięcej, ograniczyłam natomiast spożycie kofeiny - kawa, cola itd. poszły ...
Chcę być aktywną a nie grubą staruszką
... . A nie tęskni Pani za dawnymi potrawami? - Uwielbiam makaron, zwłaszcza we włoskich knajpach, dlatego raz w miesiącu pozwalam sobie na pastę. Uwielbiam też foie gras w taco z gruszkowym chutney’em ...
Nie odchudzaj się zimą!
... witamin Zimą na rynku jest niewielki wybór warzyw i owoców. Poza tym są drogie i nie tak smaczne jak latem i jesienią. Mimo to nie warto z nich rezygnować i zastępować pieczywem, makaronami ...