![](http://m.kafeteria.pl/cwiczenia-w-biurze-3d93f62a9f748,312,208,1,0.jpg)
Ćwiczenia w biurze - na uda i pośladki
... jest banalny. Po prostu trzeba jak najczęściej napinać pośladki. Możesz to robić zarówno pracując na komputerze, jak i parząc kawę. Każda chwila jest dobra. Powtarzaj ćwiczenie pośladków przynajmniej 3 razy dziennie przez miesiąc, a przekonasz ...