
Ile wody pić, żeby schudnąć? Sprawdź, co radzi ekspert
... o podobnej porze oraz by ten posiłek składał się głównie z białka, gdyż po jego spożyciu uaktywnia się hormon wzrostu pomagający spalać tkankę tłuszczową. Sprawdzą się tutaj chude mięsa, biały ser ...