Masa makowa
... go do diety może przynieść nam szereg korzyści zdrowotnych. Otóż w tych niepozornych ziarenkach kryje się wiele substancji odżywczych, do jakich zaliczyć trzeba dużą dawkę tłuszczu, ale również białek ...
Trening aerobowy
... . Dlatego tak często w życiu opartym na stresie, małej ilości ruchu zaleca się wykonywanie ćwiczeń aerobowych. Ich zadaniem jest dotlenienie organizmu poprzez spalanie tłuszczów, białek itp ...
Dieta dla grupy krwi A
... pracy w grupie. Mówi się również, że osoby z tą grupą krwi są idealnym wzorcem na wegetarianina, gdyż mają znacznie obniżony poziom trawienia białka zwierzęcego. Zdecydowanie lepiej radzą ...
Kilka przepisów na smaczne musli
... możemy pokusić się o przyrządzenie musli z płatków owsianych. Są one bogate w białka i tłuszcze, więc co za tym idzie najbardziej kaloryczne, jednak są idealną propozycją na chłodniejsze dni, kiedy nasza ...
Jak schudnąć po porodzie?
... się zdrowe i pożywne jedzenie. Nie rezygnuj z białka, gdyż wpływa ono na stan włosów. Decyduje też o twoim samopoczuciu. Węglowodany dadzą ci energię na cały dzień, a błonnik przyspiesza perystaltykę jelit ...
Wegetarianizm a ciąża
... domaga się mięsa. Być może jest to oznaka małej ilości białka. Warto więc wsłuchiwać się w sygnały wysyłane przez organizm. ...
Ryby w diecie
... i na miażdżycę. Składniki odżywcze rybyRyba składa się z wody, tłuszczu i białka. Ze względu na zawartość tłuszczu ryby dzielimy na chude, tj. dorsz, morszczuk, szczupak (zawartość tłuszczu w tych rybach ...
Śledź w musztardzie z zielonym pieprzem Kamis Specialite
... . Wartości odżywcze śledziŚledzie są bogatym źródłem pełnowartościowego i dobrze przyswajanego białka. Mają też sporo dobrego tłuszczu - aż 16 g w 100 g. Składa się on m.in. z kwasu EPA, który rozszerza ...
Sery żółte
... pytanie: jak zrobić żółty ser? Otóż, wystarczy do świeżego mleka dodać podpuszczkę, będącą enzymem trawiennym pozyskiwanym z reguły z cielęcych żołądków. Powoduje to wytrącanie się jednego z białek ...
Sześć sposobów na rozjaśnienie cery!
... rozjaśnienie skóry jest przygotowanie domowego kremu do twarzy. Do wykonania mikstury będziesz potrzebowała identycznej ilości soku z cytryny i białka jaja. Zmieszaj dokładnie składniki i wrzuć na patelnię ...
Zdrowe nawyki żywieniowe
... ataki głodu, które skutkują wyjadaniem wszystkiego, co znajduje się w lodówce. Obiad powinien być najważniejszym posiłkiem dnia, pamiętaj, aby nie zabrakło w nim białka, węglowodanów i porcji warzyw ...
Dania z grzybami
... doniesienia, jak najbardziej słusznie, bowiem grzyby dostarczają organizmowi ilość białka zbliżoną do ilości zawartej w mięsie. Są zarazem źródłem witamin i minerałów. W grzybach znajdują się głównie ...
Zielona zupa? Bo z groszkiem!
... cennym źródłem białka roślinnego, tłuszczów, węglowodanów, witamin i soli mineralnych. Poza tym jest bogaty we wszystkie witaminy z grupy B, zawiera dużo tiaminy, ryboflawiny oraz niewielkie ilości ...
Dziecko wegetarianin
... wydają się być zdrowe, to z obserwacji lekarzy wynika jednak, że są one znacznie niższe od swoich rówieśników i gorzej się rozwijają psychoruchowo. Dzieje się tak, kiedy w diecie jest niedobór białka ...
Fat burning
... to świetny sposób na spalenie tłuszczu. Jednak źle się odżywiając możesz zaprzepaścić wysiłek włożony w ćwiczenia. Dlatego pamiętaj podczas treningu o zrównoważonej diecie. Dostarczaj do organizmu ok. 2000 kcal dziennie, w tym niezbędnych ...
Jak pozbyć się blizn?
... czy bliznowców (keloidów). Na ich pojawienie się ma wpływ indywidualna skłonność do nadmiernej produkcji białka zwanego kolagenem, co można zaobserwować przy okazji drobnych skaleczeń czy zranień. Proces ...
„Wśród mangowych drzew. Wspomnienia z dzieciństwa w Indiach”, Madhur Jaffrey
... sari jest skomplikowanym i pracochłonnym rytuałem. Ojciec pomalutku je jajka, odkrawając widelcem białka aż zostaje samo żółtko, trzęsące się jak galareta, a zachwycona dzieciarnia przygląda się temu ...
Potrawy z kiełkami
... w niej kiełki cechuje bogactwo białka, a także wartościowych i łatwo przyswajalnych przez organizm witamin A, B, C, H i E, nienasyconych kwasów tłuszczowych, enzymów i mikroelementów. Znaleźć ...
Przyrządzanie ośmiornicy
... się do niej przekonać i jakie potrawy na jej bazie można przygotować? Wartość odżywcza ośmiornicyOśmiornice dostarczają organizmowi wartościowego i dobrze przyswajalnego przez białka, witamin ...
Zasady diety South Beach
... jedzenia wysoko przetworzonych węglowodanów, np. pod postacią białego pieczywa czy makaronu, które wymagają od organizmu sporo wysiłku trawiennego, a zwiększanie spożycia białka i błonnika ...
Krem tłusty
... , aminokwasy i białka (kolagen i inne). Kiedy i jak stosować tłusty krem? Krem tłusty w przypadku cery suchej stosujemy przez cały rok, z wyjątkiem letnich upałów, kiedy warto przerzucić się na krem ...
OWAY - piękno inspirowane naturą!
... , gęste i gładkie w dotyku. Roślinne białka, czyli fitoproteiny skutecznie uzupełniają ubytki w strukturze włosów, regenerując je. Ważne jest by zwracać uwagę na składy produktów, jakich używamy i szukać ...
Olej z rokitnika w pielęgnacji włosów
... , które mogą powodować strukturalne uszkodzenia białek we włosach. Pomagają przy tym w zapobieganiu łamliwości i rozdwajaniu końcówek. Aminokwasy Włosy zbudowane są z wiązań keratynowych, a keratyna z aminokwasów ...
Przenica durum
... oraz białka. • Pszenica durum jest bogata w takie minerały jak: żelazo, cynk, fosfor, potas, miedź, mangan. Oprócz nich pszenica durum zawiera też kwas foliowy, a także witaminy ...