... . Wszyscy, którzy musieli zdawać jakiekolwiek egzaminy, wiedzą o tym doskonale. Niektórzy powołują się na stare powiedzenie, że ich „pamięć jest dobra, ale krótka”. Jak poprawić pamięć? Istnieją proste sposoby na poprawienie funkcjonowania ...
... "Jakie to szczęście, że masz jedynaka" – mówi mama dwójki dzieci do swojej koleżanki – "Nie musisz wysłuchiwać wiecznych kłótni i rozdzielać, kiedy zaczyna się między nimi walka!". To prawda ... sobie z pewnością może przyczynić się do ...
... Brzmi jak jeden z przesądów naszych babć, żeby młode mamy nie biegły od razu po porodzie na siłownię, odzyskać figurę sprzed ciąży. Tymczasem… jest w tym ziarnko prawdy. ... Brzmi jak jeden z przesądów naszych babć, żeby młode mamy nie biegły od ...
... . Ponadto mogą wpływać na sferę seksualną kobiety. Systematyczne ćwiczenia mięśni Keglanie zajmują dużo czasu w ciągu dnia. A nawyk ten może pomóc wyeliminować nieprzyjemne skutki ich osłabienia ... . Ćwiczenia powtarzaj pięć razy, o dowolnej ...
... i chorobami oczu zapewnia dobrobyt pracownikom salonów optycznych i gabinetów okulistycznych. Gdybyśmy dbali o nasze oczy i wykonywali regularne ćwiczenia, można by uniknąć postępującej wady wzroku. Jakie ćwiczenia wykonywać by poprawić wzrok? ...
... działania. Pomyślisz zapewne, że w natłoku codziennych obowiązków nie masz głowy, żeby dodatkowo zajmować się takimi sprawami… Na szczęście pralka Candy z technologią Smart Touch o naprawdę ważnych sprawach pamięta za Ciebie. ... zapachu z ...
... Mostek to znakomite ćwiczenie na uelastycznienie i wzmocnienie mięśni brzucha i kręgosłupa. Regularny trening pomaga w zachowaniu prawidłowej postawy ciała i niweluje dolegliwości pleców związanych z wielogodzinną pracą przed komputerem. ...
... lub krótkie szorty. A nic nie podkreśli twoich letnich stylizacji równie skutecznie, co jędrne, kształtne pośladki. Jak je uzyskać? Ćwiczenia na pośladki z akcesoriami Podczas treningów na pośladki ... sprzętu sportowego. Ćwiczenie z piłką Połóż ...
... Chcesz mieć płaski brzuch? Trenuj Aerobiczną 6 Weidera. To zestaw ćwiczeń służących do poprawienia rzeźby i wzmocnienia mięśni brzucha. ... Chcesz mieć płaski brzuch? Trenuj Aerobiczną 6 Weidera! Zestaw ten znany jest również jako A6W. Czym jest ...
... w reklamie „nie musisz nic robić, maszyna to zrobi za ciebie”. Możliwe było robienie na drutach podczas „ćwiczeń”. Zobaczcie jak dbały o sylwetkę nasze prababki. ... identyczne! Czy to nie straszne? Lans w siłowni w latach czterdziestych był ...
... . Tak się bowiem paskudnie składa, że żyjemy w cywilizacji nadaktywności. Żeby być uznanym za żywego, a w dodatku żyjącego jak należy, pełnią życia, trzeba bez przerwy robić coś. ... Pamiętacie piosenkę Kasi Klich z refrenem „A teraz będę robić ...
... Czy lustra na siłowni mogą mieć negatywny wpływ na wydajność fizyczną? Według badań opublikowanych w czasopiśmie Health Psychology okazuje się, że tak! ... Czy lustra na siłowni mogą mieć negatywny wpływ na wydajność fizyczną? Według badań ...
... Żeby poprawić stan zdrowia oraz wygląd zewnętrzny, należy zacząć ćwiczyć. Treningu nie zastąpią zastrzyki czy proszki na odchudzanie. Brak ruchu i siedzący tryb życia są najczęstszymi przyczynami ... treningu siłowego. Nie wszyscy musimy być ...
... Po ciężkim dniu w pracy warto zafundować sobie chwilę rozluźnienia. Zamiast jednak bezczynnego leżenia na kanapie można spróbować ćwiczeń relaksacyjnych. Nie zajmują one wiele czasu i nie są pracochłonne, a rozciągają mięśnie obręczy barkowej i ...
... mogą wpływać na sferę seksualną kobiety. Systematyczne ćwiczenia mięśni Keglanie zajmują dużo czasu w ciągu dnia. A nawyk ten może pomóc wyeliminować nieprzyjemne skutki ich osłabienia. Ponadto wyćwiczone ... (stopy złączone razem), ręce rozłóż ...
... najnowszych badań ludzie, którzy mają od dwóch do czterech bliskich przyjaciół, żyją o 6 lat dłużej, niż samotnicy lub osoby otoczone wieloma znajomymi. Może więc pora pogodzić się z przyjaciółką? ... najnowszych badań ludzie, którzy mają od ...
... Skóra po zimie jest często szara, szorstka i źle odżywiona, brakuje jej witamin i składników odżywczych, jest przesuszona i podrażniona. Wiosna to czas, aby zadbać o jej wygląd. Odmłodzenie przez ćwiczenie to doskonały sposób, by popracować nad ...
... Nie wiem jak ona to robi Allison Pearson to chyba najlepsza powieść o próbach pogodzenia roli matki, żony i pracującej na wysokim stanowisku profesjonalistki. W naszym cyklu recenzji – książka dla wszystkich kobiet, które chcą być idealne w ...
... Budowa ciała przypominająca kształtem gruszkę występuje u wielu kobiet. Jakie zatem cechy przypisywane są kobietom o figurze gruszki? Kiedy można w ogóle mówić o otyłości typu gruszka oraz jakie ćwiczenia modelujące pomogą wyrównać proporcje ...
... talię, szerokie biodra i dość płaski brzuch, twoje uda są większe, a łydki szczupłe, prawdopodobnie masz figurę typu gruszka. Jabłko ... Najczęściej dbamy o swoją sylwetkę bez świadomości, jakiego jest ona typu. A ta wiedza jest bardzo ważna – ...
... Jesteś zapaloną sportsmenką i nie przeżyjesz dnia bez ćwiczeń na bieżni lub kilku okrążeń naokoło bloku? Uzupełnij swój codzienny trening ćwiczeniami rozciągającymi jogi. Jeżeli nie wierzysz w moc ... tego typu aktywności fizycznej, czytaj ...
... Chciałabyś schudnąć, ćwicząc jedynie kilka minut dziennie? Brzmi nieprawdopodobnie, ale to możliwe. A wszystko dzięki opracowanej w 1996 roku przez dr. Izumi Tabatę technice ćwiczeń interwałowych ...
... Victorii Beckham, w których chyba każda z nas ma szansę mieć talię osy. Dobra wiadomość jednak jest taka, że już jutro swoje podwoje otwiera Londyński Tydzień Mody, na który Jej Moda została zaproszona. ... Victorii Beckham, w których chyba ...