Nie masz czasu na ćwiczenia? Wykonaj intensywny, 4-minutowy trening Tabata i chudnij!
PATRYCJA KARPIŃSKA • dawno temuChciałabyś schudnąć, ćwicząc jedynie kilka minut dziennie? Brzmi nieprawdopodobnie, ale to możliwe. A wszystko dzięki opracowanej w 1996 roku przez dr. Izumi Tabatę technice ćwiczeń interwałowych. Poprawiają one wydolność aerobową i anaerobową, czyli tlenową i beztlenową, a do tego przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej i przemianę materii. A wszystko w zaledwie 4 minuty. Zobacz, jak wykonać skuteczny trening Tabata!

Już po treningu? Podziel się wrażeniami i lajkuj!

Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Najnowsze

Jak przygotować się do domowej depilacji IPL?
MATERIAŁ SPONSOROWANY
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze