Lustra na siłowni przeszkadzają ćwiczyć

Czy lustra na siłowni mogą mieć negatywny wpływ na wydajność fizyczną? Według badań opublikowanych w czasopiśmie Health Psychologyokazuje się, że tak!

Z przeprowadzonych badań wynika, że z dwóch grup ćwiczących na siłowni kobiet gorzej czuły się te panie, które gimnastykowały się przed lustrem. Okazuje się, że po 20-minutowym treningu kobiety, które miały możliwość spoglądania w lustro czuły się fizycznie słabsze, bardziej zmęczone i mniej optymistycznie nastawione do zadania niż te panie, które ćwiczyły bez możliwości zerkania na swoje odbicie.

Co więcej kobiety, które ćwiczyły bez lustra uważały, że po zakończeniu ćwiczeń czują się bardziej odprężone niż w momencie, kiedy przyszły do siłowni. Panie ćwiczące przed lustrem nie odczuwały dla porównania żadnej różnicy.

Okazuje się, że spostrzeżenia odnośnie ćwiczeń przed lustrem oraz bez niego dotyczą wszystkich kobiet, bez względu na ich sylwetkę oraz zadowolenie z wyglądu swojego ciała. Według naukowców, kobiety, których samopoczucie pogorszy się po wyjściu z siłowni, raczej nie będą chętne, aby skorzystać z niej ponownie w przyszłości. Czy wobec tego lustra powinny zniknąć z siłowni? Pozostaje jeszcze pytanie, co na to męska część ćwiczących…

Źródło: scienceblog.com