Siłownia

Jak ćwiczyć na siłowni?

... Trening na siłowni cieszy się sporą popularnością wśród pań, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy. Jednak aby odchudzanie na siłowni było skuteczne, należy przestrzegać kilku podstawowych zasad ... . A o wpadki na siłowni nietrudno. Zła ...

dawno temu

Jak się nie nudzić na siłowni?

... Za oknem pada śnieg. Koniec z rolkami, koniec z rowerowymi wycieczkami za miasto czy sesjami siatkówki w parku. Pozostają nam sporty realizowane w zamkniętych pomieszczeniach – siłownia, rowerki ... . Ćwiczyć kreatywność Ćwiczyć kreatywność ...

dawno temu

Niezbędnik na siłownię

... Latem coraz więcej kobiet zaczyna uprawiać sporty. Chcemy świetnie wyglądać w bikini, więc wykupujemy karnety do fitness klubów i siłowni. Co wziąć ze sobą na trening, aby po wyjściu z niego nadal wyglądać pięknie? Oto kilka rad niezbędnych dla ...

dawno temu

Lustra na siłowni przeszkadzają ćwiczyć

... Czy lustra na siłowni mogą mieć negatywny wpływ na wydajność fizyczną? Według badań opublikowanych w czasopiśmie Health Psychology okazuje się, że tak! ... Czy lustra na siłowni mogą mieć negatywny wpływ na wydajność fizyczną? Według badań ...

dawno temu

Ćwiczenia na siłowni

... Ćwiczenia na siłowni są coraz bardziej popularne nie tylko wśród panów, którzy chcą pochwalić się „kaloryferem”, ale także wśród pań, pragnących szczupłego oraz sprężystego i silnego ciała. Siłownie ... psychiczny, pozwala rozładować emocje, a ...

dawno temu

Najczęściej popełniane błędy na siłowni

... Trenujesz na siłowni i nie osiągasz zaplanowanych rezultatów? A jak jest z twoim planem treningowym? To podstawowy błąd początkujących bywalców sal treningowych. Wszystko zależy od tego, jaki jest cel ćwiczeń. Jak osiągnąć oczekiwany rezultat? ...

dawno temu

Siłownia czy sala tortur?

... Ogromne metalowe maszyny, wałki, sprężyny wydające przerażające dźwięki. Sala tortur? Nie, to pierwsza siłownia dla kobiet z lat czterdziestych. Co prawda nazywała się klubem zdrowia, ale jak słychać ... Ogromne metalowe maszyny, wałki, sprężyny ...

dawno temu

Strzeż się zarazków na siłowni!

... treningu! Dowiedz się, w których miejscach siłowni nasycenie zarazków jest największe, i co zrobić, by się przed nimi ustrzec. ... treningu! Dowiedz się, w których miejscach siłowni nasycenie zarazków jest największe, i co zrobić, by się przed ...

dawno temu

Jak szybko poprawić make-up po siłowni?

... Żyjesz w tak zabieganym świecie, że często nie masz czasu na sport, więc do pobliskiej siłowni biegniesz w przerwie obiadowej. Niestety po treningu nie pozostaje ci zbyt dużo czasu, żeby zrobić ... twarz i roztrzepane włosy? Jeżeli przedstawiona ...

dawno temu

Za dużo siłowni to małe szanse na dziecko?

...   Spędzasz długie godziny na siłowni, a fitness to twoje drugie ja? Możesz mieć problemy z zajściem w ciążę, twierdzą norwescy badacze. Stwierdzili oni, że codzienne wyciskanie z siebie siódmych potów sprawia, iż kobiety mają 3 razy większe ...

dawno temu

Modne i wygodne fryzury na siłownię

... na bieżni. Jeżeli całą uwagę skupisz na wsuwaniu niesfornych włosów za uszy, ćwiczenia nie przyniosą pożądanego efektu. Myślisz, że fryzury na siłownię są nudne? Nie masz racji. Podczas treningu możesz ... wyglądać równie modnie co na spotkaniu ...

dawno temu

Anna Mucha stawia na siłownię!

... sobie jednak żelazną dyscyplinę i ćwiczyła w siłowni przynajmniej trzy razy w tygodniu. Poza tym zmieniła sposób odżywiania. „Wcześniej nie chodziłam na siłownię. Teraz robię to regularnie. Zmieniła ...

dawno temu

Jak zmotywować partnera do ćwiczeń?

... Nie wszyscy mężczyźni z chęcią zawitają na siłownię. Szybkie tempo życia i duża ilość pracy nie każdego motywuje do codziennych ćwiczeń. Mimo tego Ty chciałabyś, by Twój partner ćwiczył razem z Tobą... Jak go zmotywować?  ... Nie wszyscy ...

dawno temu

Najskuteczniesze sposoby na tanie odchudzanie

... Wraz z nadejściem jesieni powinnaś poprawić swoją kondycję. Nie wykręcaj się ceną karnetów na siłownię – o sylwetkę możesz zadbać, nie wydając ani grosza. Dowiedz się, w jaki sposób szukać oszczędności na siłowni lub skutecznie ćwiczyć w zaciszu ...

dawno temu

Szybki trening w porze lunchu

... Niektóre z nas lubią wyrwać się na lunch do siłowni obok pracy. W takich sytuacjach czas jest jednak limitowany. Jak go zaoszczędzić? Podajemy kilka praktycznych wskazówek. ... Niektóre z nas lubią wyrwać się na lunch do siłowni obok pracy. W ...

dawno temu

Przyszła mama na siłowni. Jak być fit w czasie ciąży?

... Czy kobiety w ciąży mogą ćwiczyć na siłowni? - Wiele osób ma taką tendencję mylenia treningu z odchudzaniem - powiedziała w "Dzień Dobry TVN" Katarzyna Kępka. - Przygotowujemy się do wysiłku ... 1941413 Czy kobiety w ciąży mogą ćwiczyć na ...

dawno temu

Powiązane Tematy