Namów swego mężczyznę do wspólnych ćwiczeń
... Aby efektywnie rozruszać się w zimowe poranki warto spróbować kilku prostych ćwiczeń, bo wbrew pozorom ta niewielka forma aktywności potrafi obudzić lepiej, niż kawa! ... ramionami (pupa wypięta do tyłu). Nogi muszą być wyprostowane, plecy ...