Masaż ajurwedyjski
... sezamowym (obszar tzw. "trzeciego oka" zlokalizowany na przedłużeniu linii nosa, pomiędzy oczami). Zabieg ten służy wyciszeniu i uspokojeniu oraz pobudzeniu głęboko położonych ośrodków mózgu. Zalety ...
„Obraz pośmiertny”, Aleksandra Marinina
... w momencie, gdy przestają być użyteczni dla śledztwa. Powieść kończy się w chwili ujawnienia sprawcy i wyjaśnienia okoliczności, które pchnęły go do zbrodni. Żadnego epilogu, wyciszenia, nic. Sprawa zamknięta ...
Techniki relaksacyjne
... , co pozwala przywrócić równowagę psychiczną, wyciszyć złe emocje, a także solidnie dotlenić organizm. Taki sposób na relaks dostarcza organizmowi podwójnej dawki tlenu, co przyczynia się do polepszenia pracy ... . Warunkiem jest, aby ...
Aromatyczne przepisy dla urody
... kropli każdej z esencji. Zapach orzeźwia. Relaksuje i natłuszcza Jeśli marzysz o relaksie, wyciszeniu, uspokoi cię specjalna kompozycja olejku pomarańczowego, lawendowego, szałwiowego ...
21 tydzień ciąży
... relaksacyjnych opartych na wyciszającej muzyce, kołysaniu, głaskaniu itp. Dzięki temu uczymy siebie i dziecko metod relaksacji i wyciszenia, a przy tym uspokojenia. Dodatkowo warto rozpocząć ćwiczenia wpływające ...
Aerobik w domu
... wykonywany jest przy muzyce. Ćwiczenia aerobowe są tak opracowane, by nie tylko spalać tłuszcz, ale też rzeźbić ciało. Kolejnym elementem treningu jest wyciszenie. Powinno ono trwać do 8 minut. Trening ...
Twardnienie brzucha w ciąży
... wyciszeniu macicy. Bardzo ważne jest, by działanie leków wzmocnić odpowiednim trybem życia. Kobieta powinna się bardzo oszczędzać, dużo leżeć i odpoczywać. Pod żadnym pozorem nie wolno jej dźwigać ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak zadbać o zdrowy sen przez cały rok
... wyborem dwóch wariantów - wybierz cięższą opcję. Kołderka może zmniejszyć problemy z wyciszeniem i zasypianiem u dzieci z ADHD, autyzmem, zespołem Downa i Tourette’a. Odpręża, uspokaja, obniża poziom ...
Jak radzić sobie ze złością?
... Co robić? Krok 1: Oddychaj głęboko Powtarzaj sobie: „Spokojnie, bez nerwów”, „Uspokój się”. Oddychaj spokojnie i spróbuj wyciszyć emocje. Krok2: Użyj wyobraźni Zamknij oczy i pomyśl o czymś ...
3 niezawodne sposoby na urządzenie przytulnej sypialni
... pościel 53480 Możesz zmieniać pościel w zależności od samopoczucia w danym dniu. Jeżeli chcesz się wyciszyć i zrelaksować, to wybierz odcienie w kolorze zieleni lub niebieskim. Szykując ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Pielęgnacja od pierwszych dni życia. Jak dbać o skórę maluszka?
... wykonany po osuszeniu skóry, sprzyja relaksowi, wyciszeniu i budowaniu bliskości. To niezwykle kojący i przyjemny moment zarówno dla rodziców, jak i dziecka. Do Waszej rutyny pielęgnacyjnej wybierz ...
Histeryczna młoda matka
... rytualnych czynności, które mają owe myśli wyciszyć. W przypadku matek może oznaczać to zamartwianie się o drobnoustroje i częste sterylizowanie dziecięcych butelek, gotowanie ubranek, dezynfekcja ...
Nie pij mleka na sen
... mleka, sięgnij po żywność, która pomaga szybko zasnąć. Najtrudniej zasnąć jest zawsze wtedy, gdy bardzo zależy nam na śnie i myślimy tylko o tym. Warto więc się wyciszyć – nie oglądać przed snem ...
Zioła na stres
... w stanach zdenerwowania. Polecana także przy kłopotach z zasypianiem. Melisa pozwala także się wyciszyć i zrelaksować. Czarny bez – przynosi ulgę osobom cierpiącym na migreny, wzmacnia system nerwowy ...
Poznaj produkty spożywcze, które ułatwią ci zasypianie
... Mleko z miodem 53260 W mleku zawarty jest tryptofan, aminokwas, który stymuluje w organizmie wydzielanie hormonu warunkującego dobry sen. Szklanka mleka z odrobiną miodu wyciszy twoje myśli ...
Skoncentruj się i medytuj w biurze
... oczy i miarowo oddychaj przez nos, a w myślach powtarzaj sobie „wdech-wydech”. To bardzo proste ćwiczenie, które pozwala się wyciszyć, uspokoić i skoncentrować na sobie i miarowym oddechu. Powinno ono ...
Wpływ kolorów
... napięcia. Ułatwia także przyswajanie wiedzy i koncentrację. Jest także „ciepły” w związku z czym idealnie sprawdza się w sypialni. Zielony – pozwala się wyciszyć z relaksować. W jego otoczeniu czujemy ...
Stresujesz się w pracy? Najwyższa pory z tym skończyć!
... pomoże ci znieść napięcie towarzyszące temu negatywnemu czynnikowi. Poza tym, medytując, wyciszysz myśli i będziesz doskonalić swój umysł. Ułatwi ci to podejmowanie trudnych decyzji w czasie stresu ...
Przygotuj sobie relaksującą kąpiel
... . Do wody możesz także dodać płatki kwiatów. Sprawią, że poczujesz się jeszcze bardziej dopieszczona. Cotygodniowa kąpiel sprawi, że pozbędziesz się stresu i wyciszysz. Nie rezygnuj więc z niej. Zasługujesz na odpoczynek ...
Joga zmienia ludzi?
... i medytacje związane z jogą właśnie bardzo pomagają na nerwy, dają wyciszenie – zdecydowałam się na to głównie ze względu na Andrzeja. Zdawałam sobie sprawę, że przesadzam i go krzywdzę, w efekcie ... się tak dlatego, że działa zbawiennie i ...
Kierujesz się intuicją?
... wysiłku, żeby nauczyć się je rozpoznawać, nazywać i radzić sobie z nimi. Wsłuchaniu się w intuicję sprzyja wyciszenie się. Kiedy pędzimy, często nie mamy czasu i siły, żeby zastanawiać się, co mówi ...
"Basen", reż. François Ozon
... nastraja widza kontemplacyjnie, skłania do wyciszenia wewnętrznego, a jednocześnie trzyma nas w czujności, tak by niczym drapieżne zwierzę widz zamarł w bezruchu łowiąc subtelne sygnały płynące z ekranu ...
E-booki zastąpią tradycyjne książki?
... korporacji. - Książka to magia sama w sobie. To chwila uspokojenia, wyciszenia, zamknięcia się w innym świecie. Codziennie jesteśmy otaczani komputerami, elektroniką. Towarzyszy nam pośpiech ...
Prokrastynacja. Nie marnuj czasu, idź spać!
... to czas na wyciszenie, dobrym nawykiem przed snem może być spokojna muzyka, medytacja albo książka. Co kto lubi. Posiadaczki czworonogów mogą przedłożyć wieczorne spacery z pupilami. 5. Wyłącz życie ...