Zioła na stres

Intensywna praca, bycie w ciągłym pośpiechu i głowa zaprzątnięta setką problemów – kto z nas nie zna tego uczucia? Dynamika życia powoduje jednak, że wpływ tych czynników wcześniej czy później daje się we znaki. Co jest najlepsze na stres? Od dawna wiadomo, że z pomocą przyjdą zioła uspokajające. Widziały już o tym nasze babcie, więc warto praktykować ich dobre rady.

Rumianek z miodem – zioła zalewamy wrzątkiem, a gdy lekko ostygną dodajemy kilka łyżek miodu (w zależności od gustu). Taka mieszankę możemy wypić tuż przed snem.

Melisa – działa kojąco na system nerwowy i skutecznie uspokaja w stanach zdenerwowania. Polecana także przy kłopotach z zasypianiem. Melisa pozwala także się wyciszyć i zrelaksować.

Czarny bez – przynosi ulgę osobom cierpiącym na migreny, wzmacnia system nerwowy oraz podnosi odporność organizmu.

Lawenda – ułatwia zasypianie oraz przynosi ulgę przy bólach głowy. Jej listki możesz dodawać do ulubionych potraw mięsnych bądź sałatek.

Mięta i pokrzywa – oba zioła mają działanie kojące nerwy. Wystarczy zatem wymieszać ich liście ze sobą, a do mikstury dodać kilka kropli cytryny.

Chmiel – łagodzi napięcie i ma działanie silnie uspokajające. Zazwyczaj spotyka się go w formie herbatki.

Jak widać z powyższych przykładów umiejętnie dobrane zioła pomagają osobom żyjącym z ciągłym stresie i mających kłopoty z zasypianiem nierzadko lepiej niż leki. Na ich korzyść przemawia fakt, iż są pozyskiwane w sposób naturalny, skuteczne, a co najważniejsze bezpieczne dla zdrowia.