Chińska dietetyka
... powinny być lekkie. Można je grillować. Jesień (od początku września do początku listopada) - najlepsze smaki to kwaśny i gorzki. W tym czasie nie może w menu zabraknąć owoców, warzyw, zbóż, roślin ...
Jesienne przeziębienia? Nie daj się im!
... niezbędnych składników, takich jak witamina A i C. W swoim menu należy uwzględnić marchewkę, która dzięki zawartości witaminy A znacząco wpływa na wzrost odporności. Poza tym korzystnie działa ...
Sposób na piękne nogi
... pięknych nóg jest ich szczupły wygląd. Jest w tym wiele prawdy, jednak mordercze diety, głodówki czy menu ubogie w białko mogą spowodować, że chudnąc, wcale nie będziemy pozbywać się tkanki tłuszczowej ...
Nie ma Anglii bez „Five o’clock Tea”
... herbaty: Cream Tea - Tea, scones, jam and cream Light Tea - Tea, scones and sweets Full Tea - Tea, savories, scones, sweets and dessert W dzisiejszych czasach do popołudniowego menu dołączono między ...
5 rzeczy, o których powinnaś pamiętać przed ślubem
... Przygotowania do ślubu trwają w najlepsze! Wymarzona sukienka już zamówiona, projekt bukietu zaakceptowany z florystą, a menu weselne dopracowane w najmniejszym szczególe? Zatrzymaj się na chwilę ...
Apetyt na seks
... nie tylko urozmaicą menu, ale wzbogacą je w składniki odżywcze – białko, witaminy i minerały. Rozmaryn – szczególnie silnie działa na mężczyzn. Rozmaryn poprawia krążenie krwi, co u mężczyzn ma duże ...
ŁZP - zaburzenie pamięci
... , pomarańcze, kiwi oraz orzechy. W menu powinny znaleźć się także tłuszcze roślinne. Niezbędne są ćwiczenia fizyczne, które dostarczają organizmowi tlenu, a także picie wody, która pomaga pozbywać się toksyn ...
Pielęgnacja skóry po lecie
... . Poza tym warto pamiętać, aby wjesiennym menu uwzględnić dużo warzyw i owoców. Bardzo dobrym sposobem na dostarczenie skórze składników odżywczychjest zastosowanie metody poprawiającej mikrokrążenie ...
Jak jeść zgodnie z naszą osobowością
... pozbawiony chaosu. Często ma trudności z podejmowaniem decyzji. Introwertycy nie przywiązują wagi do jedzenia, ich menu jest przewidywalne, zwykle jedzą to samo. Sięgają często po warzywa i słodkie ...
5 kroków, by żyć prestiżowo w stolicy
... wykwintnych dań. To tutaj dla gości gotują najlepsi kucharze. To tutaj powstaje menu dostosowane do wysublimowanego podniebienia. I to właśnie tutaj spotykają się ważne osobowości - nie tylko na niedzielnych ...
Nadmiar sodu
... , lekkostrawna, oparta na obniżonym dostarczaniu organizmowi jonów sodu to nie tylko przygotowywanie obiadów poprzez parownik czy folię do pieczenia. Istotne jest całościowe przygotowanie menu o ograniczonym ...
Dawkowanie witaminy C
... sobie, że wszelkie krwawienia z dziąseł, słabe gojenie się ran, zbyt długo trwające infekcje, brak chęci do normalnego funkcjonowania mogą świadczyć o pierwszych objawach niedoboru witaminy C w organizmie. Warto wówczas postarać się o ...
Dieta dla grupy krwi B
... , a przy owocach głównie na banany, śliwki, winogrona, jeżyny i ananasy. W menu dla grupy krwi B konieczne jest przestrzeganie zasady nieprzyjmowania produktów, które działają nieprawidłowo na cały ...
Styl życia a zdrowie
... się z problemami z krążeniem powinny dostarczać do organizmu produkty bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe (oliwę z oliwek, ryby morskie). Oprócz tego do menu należy włączyć czosnek, który obniża ...
Racjonalne odżywianie - poznaj jego zasady
... o menu śniadaniowe, to zamiast tostów z kalorycznym serem żółtym i soloną szynką, dobrze swe zadanie spełni miseczka jogurtu z musli oraz kilkoma łyżkami otrąb. Taki posiłek nie tylko sprawi, że organizm ...
Sałatki owocowe
... dostarczyć organizmowi cennych witamin, za to niewiele kalorii, więc idealnie nadaje się jako propozycja w menu w diecie odchudzającej. Można ją przygotować wykorzystując owoce egzotyczne. Świetnie ...
Domowe sposoby na cellulit
... , produkty wysoko przetworzone i zawierające wiele konserwantów. Nie przysłużą się ani zdrowiu, ani urodzie. Wykreśl z codziennego menu słodycze, fast foody, alkohol, potrawy smażone ...
Zdrowe odżywianie
... kcal!). Z jadłospisu trzeba także wyłączyć całkowicie takie bomby tłuszczowe, jak majonez czy panierki z bułki tartej. Frytki, placki czy chipsy ziemniaczane powinny całkowicie zniknąć z menu ...
Jak poprawić trawienie?
... być świeże owoce lub warzywa surowe bądź gotowane na parze, a także produkty pochodzenia zbożowego. Mięso powinno być nie smażone a duszone lub w postaci ryb przyrządzanych na parze. Jeśli mimo to nie możemy pozbyć się uczucia pełności, warto ...
Oliwa na włosy
... , przedłużając trwałość oleju oraz spowalniając procesy starzenia się komórek naszego organizmu. Oliwa z oliwek powinna znaleźć się w menu każdego z nas. Choć jej prozdrowotne i upiększające działanie ...
Recenzja – Magdalena Makarowska "Jak odchudzić swojego mężczyznę, samej tracąc przy tym parę kilogramów"
... się, jakie naturalne suplementy włączyć do menu, by przyspieszyć proces chudnięcia i według jakich zasad komponować poszczególne posiłki. W drugiej części poradnika znajduje się szczegółowo rozpisany ...
Fakty i mity na temat zdrowego jedzenia. Co jeść, a czego unikać na co dzień?
... wyeliminowanie ziemniaków z menu. Jednak popełniają one błąd, ponieważ ziemniaki posiadają wiele białka, potas, fosfor, magnez, cynk, miedź, jod oraz błonnik. Dzięki spożywaniu ziemniaków szybko można odczuć ...
Bezpieczny plan odchudzania
... i dostarcza ci wszystkich niezbędnych składników. Aby osiągnąć zamierzony efekt, musisz wykazać się przede wszystkim rozwagą i konsekwencją. W swoim menu uwzględnij pokarmy zawierające wartościowe ...
Odchudzanie bez wyrzeczeń
... , dzięki czemu twoje menu stanie się atrakcyjniejsze, a ciebie to zachęci do zdrowego odżywiania się. Staraj się jeść regularnie posiłki, gdyż spożywanie ich w największej ilości pomiędzy kolacją a snem ...