Sałatka z tuńczykiem i makaronem
... posiłkami w ciągu dnia. Sałatka z tuńczykiem to świetna propozycja dla osób będących na diecie. Nie zawiera zbyt dużo kalorii, a za to obfituje w bogactwo składników odżywczych. Aby ją przygotować, rybę ...
Przetwory owocowo warzywne
... przetwory wypadają korzystniej od firmowych pod względem kaloryczności. Te drugie zawierają duże ilości substancji żelujących i zagęszczających, które dodają im kalorii. Poza tym, są wysokosłodzone ...
Otyłość brzuszna - przyczyny
... organizm nie spala dodatkowych kalorii, a obwód brzucha po takich „nocnych seansach” będzie rósł w oczach. Gotowi zmienić złe przyzwyczajenia? Mam nadzieję, że tak! ...
Jedzenie surowego mięsa
... . Żywność nieprzetworzona zachowuje wszystkie drogocenne właściwości. Co więcej, jedzenie na surowo to dobry sposób na odchudzanie, gdyż dostarczamy organizmowi mniejszą ilość kalorii. Po pierwsze ...
Woda dla dzieci
... ma takie miejsca. Dlatego też dzieci, by zaspokoić pragnienie, kupują słodkie gazowane napoje, które często dostarczają więcej kalorii niż jest spalanych w czasie zabawy. Fontanny z wodą do picia ...
Ananas - owoc dla wszystkich, którzy dbają o siebie
... i sycący - jego zawartość błonnika sprawia, że czujesz się najedzona mimo spożycia pokarmu o niewielkiej liczbie kalorii- jedyne 28,9 kilokalorii w 100 gramach. Jest wspaniałym uzupełnieniem diet ...
Lekka, smaczna i nietucząca
... wyprodukowana przez Berry Callebaut i jej receptura jest objęta tajemnicą. Podobno ma aż o 90 proc. mniej kalorii niż tradycyjna czekolada i zaczyna topnieć dopiero powyżej 55 stopni C ...
Nordic Walking – trochę inny fitness
... na nie mniej intensywnie. Co więcej: • spalamy więcej kalorii niż przy chodzeniu, • chodzimy bardziej stabilnie co zmniejsza ryzyko uszkodzeń kostek, czy ścięgien • i co najważniejsze – odciążamy stawy ...
4 sprawdzone sposoby, dzięki którym zwalczysz zły nastrój!
... unikaj tych mocno przetworzonych produktów, które kryją w sobie wyłącznie puste kalorie. Stosuj suplementację z witaminą B 57654 Złe samopoczucie czy stany depresyjne mogą wynikać z niedoboru witamin ...
Wybierz najlepszy prezent dla miłośniczki sportu. Co ucieszy biegaczkę, a co fitnesskę?
... Opaska na rękę 58316 Jest to urządzenie ułatwiające monitorowanie postępów w treningach, a przede wszystkim liczby spalanych kalorii czy wartości tętna. Inteligentna opaska pozwoli także kontrolować ...
Żarłoczność psychiczna
... przy innych okazjach, mówiąc, że mają „puste kalorie”, że są „tuczące” albo „niezdrowe”. Czasem spożywana jest taka żywność, którą łatwo „upchnąć” na początku epizodu i łatwo ją zwymiotować. Jednak ilość ... spożytych kalorii to: 18053kcal, w ...
Wszystkie tajemnice dobrego miodu
... , gryczany czy nawłociowy – powstają pod koniec lata i wczesną jesienią. Miody różnią się kolorem – rzepakowy jest niemal bezbarwny, akacjowy i lipowy są jasnożółte, spadziowy wyraźnie ciemny z zielonkawym ... infekcji ze względu na swoje ...
Wszystko, czego jeszcze nie wiesz o zupie
... dania, tylko wystarczy mu znacznie mniej tego, co zjadłbyś zwykle nie jedząc zupy. Czyli w konsekwencji zjesz sycący obiad, z dużo mniejszą dawką kalorii. Może znajdzie się jeszcze miejsce na jakiś ... , suszone mięso i jego ekstrakty, tłuszcze, ...
Cukrzyca kobiet ciężarnych
... kg miesięcznie. Zalecane jest przyjmowanie 6 małych posiłków w odstępach co 3 godziny i całkowite zrezygnowanie z cukru oraz unikanie nadmiaru kalorii. Najlepiej byłoby, gdyby potrawy byłyby ... ilościach: ryż, biały chleb, makaron, płatki ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Smaki Francji - kulinarna podróż po kraju wina i sera
... gryczanej, która niegdyś uratowała Bretończyków od głodu oraz polane domowym, palonym masłem potrafią urzec podniebienia nawet najbardziej wybrednych smakoszy. Wśród turystów równie dużą ...
Inteligencja zależy od odżywiania
... . Ale to nie znaczy, że należy jeść cukier i białe pieczywo, aby odżywić mózg. Nie zawierają one zbyt wielu składników odżywczych, a jedynie puste kalorie. Wybieraj węglowodany, które znajdują się w nasionach ... , ziarnach zbóż, mące z pełnego ...
Krem antycellulitowy i inne sposoby na cellulit
... skupić się na usuwaniu cellulitu, warto zacząć wykonywać ćwiczenia aerobowe i/lub kardio. Podczas takiego treningu spala się dużą liczbę kalorii, przez co redukowana jest tkanka tłuszczowa ... , borówki, banany), zielona herbata, ryby, oleje ...
Muffinki dobre dla figury
... cukru. Zamiast tego możesz zastosować następujące składniki: Otręby – słowem samo zdrowie! Duża zawartość błonnika zamiast pustych kalorii? Nie wiem jak Wy, ale ja jestem na „Tak!”. Do tego mała ...
Dlaczego warto jeść śniadania?
... po wstaniu z łóżka. Kiedy się budzimy, po całej nocy „głodówki” organizmowi trzeba dostarczyć odpowiednią dawkę kalorii, a pożywny posiłek uzupełnia braki glukozy we krwi. Natomiast nie jedząc śniadania ...
Michelle Obama, idealna mama, kręci hula hop
... i przede wszystkim znów staje się modne. Zwolennicy tego rodzaju gimnastyki uważają, że 10 minut hula-hoop to 100 kalorii mniej.Przekonują również, że ta aktywność poprawia nie tylko humor, ale i życie seksualne ...
Zła dieta
... przed wyjściem z domu. To oszczędność nie tylko pieniędzy, ale przede wszystkim pustych kalorii. Jedzenie w restauracji Pochłania nasze oszczędności i sprawia, że pozwalając sobie na takie rozrywki, zbyt szybko ...
Gotowanie ziemniaków
... dostarczają nam raczej wiele zbędnych kalorii. Gotowanie ziemniaków na parze Czas przygotowania to około 15 minut. Ziemniaki należy w tym przypadku obrać i pokroić na cząstki, a następnie umieścić nad wrzącą wodą w naczyniu z dziurkami. ...
Potrawy z soją
... można udekorować koperkiem. Świetnie będą smakować również ze śmietaną i ziemniakami. Takie kotlety nie mają dużo kalorii, a do tego są niezwykle zdrowe. Zupa sojowa– ugotowaną soję mieszamy z wywarem ...
Co jeść kiedy trenujesz?
... i nadciśnienie. również awokado stabilizuje poziom cukru i pomaga spalać więcej kalorii podczas treningu. 2. Kurczak:podczas intensywnych treningów najlepiej wybierać na główny posiłek dnia nogi ...