Otyłość brzuszna - przyczyny

Jest nie tylko zmorą mężczyzn, ale także przypadłością kobiet o sylwetce typu „jabłko”. Skąd się bierze otyłość brzuszna? Co sprawia, że nawet nie będąc łasuchami tyjemy w tej problematycznej strefie? Jak się okazuje przyczyny otyłości brzusznej są dość banalne.

Zatrzymywanie wody w organizmie

Może być przyczyną niskiego spożycia płynów w ciągu dnia, przez co z organizmu nie są usuwane szkodliwe toksyny. Wzdęciom zaradzi także ograniczenie spożywanie soli.
Złe nawyki żywieniowe

Należy do nich przede wszystkim jedzenie zbyt dużej ilości tłustych potraw oraz spożywanie posiłków w późnych porach. Do innych przyczyn zalicza się także nadużywanie alkoholu oraz dieta uboga w owoce i warzywa. Nie bez znaczenie jest także jedzenie zbyt dużej ilości słodyczy a nawet palenie papierosów, gdyż powoduje ono zwiększenie ilości wydzielanego kortyzolu, więc sprawia, że tłuszcz odkłada się w okolicy brzucha.

Pory posiłków

Omijanie posiłków lub jedzenie ich zbyt mało wbrew pozorom także może powodować powstawanie tkanki tłuszczowej na brzuchu. Spożywanie pięciu posiłków dziennie zapobiega napadom głodu, więc jemy mniej. Najbardziej zgubne jest jednak podjadanie późną porą, kiedy to nasz organizm nie spala dodatkowych kalorii, a obwód brzucha po takich „nocnych seansach” będzie rósł w oczach.

Gotowi zmienić złe przyzwyczajenia? Mam nadzieję, że tak!