Piłka do ćwiczeń wyrzeźbi Twoje ciało!

Piłka do ćwiczeń wykonana jest z miękkiego, ale wytrzymałego tworzywa PCV. Jest ona na tyle wytrzymała, że ćwicząca osoba może siedzieć, leżeć, a nawet skakać na takiej piłce. Piłki dostępne są w wielu rozmiarach.

W klubach fitness najczęściej wykorzystywane są te w rozmiarze 65–75 cm średnicy.
Ćwiczenia z piłką należą do grupy ćwiczeń równoważnych. Można, więc siedzieć na piłce, leżeć na niej przodem lub tyłem albo opierać się o nią bokiem.
Dzięki ćwiczeniom z taką piłką wzmacniają się mięśnie odpowiedzialne za utrzymywanie prawidłowej postawy. Są zatem zbawienne dla kręgosłupa. Taka piłka działa też świetnie na mięśnie brzucha, ud i pośladków. Warto, zatem spróbować.
Piłkę można kupić na przykład tutaj