Jak poprawić przemianę materii?
... lub na aerobik, możesz dojeżdżać rowerem do pracy, wybrać się na trening z przyjaciółką (w ramach spotkania towarzyskiego) lub pójść na spacer z kijkami. Zdrowotne właściwości sauny są znane wszystkim. Sauna ...
Bądź piękna i zdrowa bez diet i ćwiczeń!
... na rowerze. Stymulując krążenie krwi, pomożesz mięśniom szybciej dojść do siebie. Nie ma nic złego w wylegiwaniu się na kanapie przy ulubionym serialu. W ten sposób odstresujesz się po ciężkim dniu ...
Gdzież są niegdysiejsze wakacje
... na kocu przed blokiem z gromadą koleżanek i lalkami Barbie. W wyższych klasach liczną zgrają jeździło się rowerami nad pobliskie jezioro, a gdy padało, cały dzień czytało się książki leżąc na łóżku ...
Przyczyny powstawania cellulitu
... . Uprawiaj łagodne sporty - szybki marsz, jazda na rowerze, narciarstwo, biegi narciarskie, joga, tai-chi, pilates. Zrezygnuj z palenia papierosów. Codziennie masuj ciało szczotką do masażu, a następnie ...
Medycyna naturalna. Popierasz?
... , uprawiaj jogę lub jeździj na rowerze. Jeżeli zdecydowałaś się na wizytę u naturopaty, bądź przygotowana na szczegółowe pytania dotyczące nie tylko twojego samopoczucia, ale także chorób ...
Stres. Jak sobie z nim radzić?
... po każdej godzinie nauki;przed egzaminem pamiętaj o codziennym wysiłku fizycznym. Może to być półgodzinny spacer, jazda na rowerze czy pływanie;nie zapominaj o odpoczynku, gdyż sen jest bardzo ważny ...
"Trio z Belleville", reż. Sylvain Chomet
... się w chwili, w której niewielki przedpokój zajmuje śliczny trójkołowy rower. Mijają lata, na pokazanie czego pomysłowy Chomet nie potrzebował żadnych podpisów. Bruno już dawno zapomniał ...
Działanie L-karnityny
... rozsądnie zaplanować sobie regularny trening. Świetnie sprawdzi się zatem jazda na rowerze, aerobik czy nawet nordic walking. Jeśli chodzi o dawkowanie, to większe porcje polecane są wegetarianom ...
Palenie a odchudzanie
... którym szybciej wrócimy do formy. Można zatem zamienić tramwaj na rower, wybrać schody zamiast widny czy też popołudniowy relaks przed telewizorem zamienić na takie sporty jak: nordic walking ...
Jak kontrolować swoje emocje?
... rozdrażnienie i agresję. Najefektywniejszy, a zarazem wymagający najmniej wysiłku jest klasyczny fitness, poranny jogging, jazda na rowerze czy basen. Użyj mocy wyobraźni Czasem w trakcie rozmowy masz ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak schudnąć bez diety?
... i szybki sposób na odchudzanie. I nie ma większego znaczenia to, co będziesz ćwiczyć. Możesz biegać, jeździć na rowerze, na rolkach, trenować na siłowni, chodzić na basen czy na fitness, uprawiać jogę ...
Drukarka 3D
... elementem samochodu wyścigowego Areion – nadwoziem. Jeżeli uważasz, że jeżdżenie samochodem nie jest dla ciebie, powinnaś zdecydować się na wydrukowanie klasycznego i w pełni ekologicznego roweru ...
Wspólne tatuaże dla przyjaciółek – trwały symbol nierozerwalnej przyjaźni. Inspirujące wzory dla kobiet
... ? W takim razie spokojnie wybierzecie idealny tatuaż dla przyjaciółek. Zarys samolotu, rower, pociąg, palma, zarys gór czy uproszczony globus – to kolejne równie efektowne propozycje dla was obu. Uroczo ...
Wiosna tuż tuż... Czas na zmiany!
... musi być również dopasowany do osoby – można wybrać taniec, basen, rower, biegi, ćwiczenia na siłowni. Po prostu to co lubimy. Ważne, by aktywność fizyczną podejmować regularnie. Gdy zobaczymy pierwsze ...
Jak zorganizować przestrzeń do przechowywania rzeczy w małym mieszkaniu?
... sportowy, który zajmuje dużo miejsca, a nierzadko używasz go tylko w określonych miesiącach (np. rowery - latem, narty, snowboard – zimą). Inne rzeczy z tej kategorii to meble, których nie chcesz wydawać ...
Stresująca praca
... – to bardzo ważne, gdy praca wymusza na nas siedzący tryb życia. Wiosną, latem i jesienią można dojeżdżać rowerem do pracy. Taka forma aktywności jest doskonałym wyjściem wtedy, gdy nie masz czasu ...
Dieta na odporność
... naturalną walkę z wirusami wspomaga podejmowanie regularnej aktywności fizycznej. Nie chodzi tu o to, by pokonywać kilkadziesiąt kilometrów na rowerze albo brać udział w biegu na 20 km. Poczujesz ...
Masaż próżniowy
... i wysokotłuszczowego bardziej zdrowym i wartościowym wpłynie nie tylko na wygląd naszej skóry, ale też na całą sylwetkę. Tempo zmniejszania cellulitu poprawi również aktywność fizyczna. Pomocne będą jazda na rowerze, pływanie oraz bieganie. ...
Masaż stóp gwarancją zdrowia!
... rozpiera energia potrzebna do efektywnego wykonywania codziennych czynności. Z łatwością przyjdzie ci również bieganie, jeżdżenie na rowerze i uprawianie każdego innego sportu – a to wszystko dzięki ...
Ćwicz 15 minut dziennie a pożyjesz o 3 lata dłużej!
... ciąg.Poćwicz 15 minut z ćwiczeniami na DVD.Zrób generalne porządki. W końcu odkurzanie, zmywanie podłóg i mycie okien też pozwolą nieźle spalić kalorieWskocz na rower i pokonaj jakąś trasę w 7,5 minuty ...
Ćwiczenia cardio
... może być energiczny marsz czy nawet nordic walking. O tej porze roku świetnie sprawdzi się także jazda na rowerze, która angażuje do pracy przede wszystkim mięśnie nóg i pośladków, a ponadto wpływa ...
Ćwiczenia na zgrabne nogi
... wymienić można także jeżdżenie na rowerze, pływanie czy uprawianie joggingu. Na koniec warto pamiętać o stretchingu łydek, czyli rozciągnięciu ich mięśni. Ominięcie tego ważnego elementu często kończy ...
Odpoczynek weekendowy
... weekend trwa trzy, a nie pięć dni, zrezygnuj z dalekich podróży. Skorzystaj z miejscowych dobrodziejstw. Wsiądź na rower i wybierz się ze znajomymi na wycieczkę za miasto. Jeśli pogoda nie sprzyja ...
Jak rzucić palenie? 5 pomocnych tipów!
... z planów. Tak naprawdę jednak jest to tylko pretekst. Zobacz: kiedy uczyłeś się czegoś nowego, na przykład jazdy na rowerze, nie udawało ci się wiele razy. Gdybyś po pierwszej porażce zrezygnował ...