Objawy cellulitu:
zwiększenie masy tłuszczowej, która widoczna jest na ramionach, biodrach, pośladkach, w dole brzucha lub na udach aż do kolan.twarda skóra, na której pojawiają się grudki tłuszczu. Są one widoczne pod skórą, a ich dotykanie sprawia ból. niewydolność żylna.
Grudki pojawiające się na udach, brzuchu czy biodrach przypominają pomarańczę, stąd nazwa skórka pomarańczowa. By pozbyć się nieeleganckiego problemu, należy poznać prawdziwe przyczyny jego powstawania. A oto one:
zwiększenie się masy ciała - im większe napełnienie komór tłuszczowych, tym bardziej widoczne ich uwypuklenie, a to z kolei wpływa na powstanie pomarańczowej skórki,zmiana grubości skóry, która pojawia się wraz z wiekiem. Upływ lat powoduje, że skóra jest coraz cieńsza i pojawiają się zmiany, których wcześniej nie było.zmniejszenie elastyczności skóry - wraz z biegiem lat nasza skóra przestaje być elastyczna, a staje się pomarszczona i zwiotczała. To przyczynia się do powstania cellulitu. Sprzyja temu zmiana produkcji hormonów. Dużą rolę odgrywa również brak aktywności fizycznej oraz niewłaściwa pielęgnacja skóry.nieodpowiednie nawilżenie skóry - im mniej wody znajduje się w górnych warstwach skóry, tym bardziej widoczne stają się komory tłuszczowe.zaburzenia w ukrwieniu - gromadzi się zbyt duża ilość płynów w tkance podskórnej oraz dochodzi do obrzęków.obrzęk tkanki tłuszczowej.palenie papierosów - nałóg ten przyczynia się do wystąpienia cellulitu, ponieważ powoduje zmianę grubości skóry, która pod wpływem nikotyny staje się o 25-40% cieńsza. Poza tym skóra jest mniej elastyczna, a to również wpływa na efekt pomarańczowej skórki. ciąża - po ciąży skóra bardzo się zmienia, co wiąże się ze zmianami wagi ciała. Pojawia się nie tylko cellulit, ale także rozstępy. Poza wahaniami wagi niebagatelny wpływ mają także zmiany hormonalne oraz występująca w ciąży skłonność do obrzęków. brak aktywności fizycznej - ograniczenie ruchu powoduje, że gromadzimy zapasy tłuszczu i przyczyniamy się do słabszego ukrwienia skóry. dziedziczenie tzw. „złej” tkanki łącznej po członkach rodziny.
Co możesz zrobić:
Zadbaj o odpowiednią dietę opartą na dużej ilości warzyw. Unikaj natomiast tłustych mięs, wędlin, serów, sosów, smażonych i mącznych dań, a także konserw. Nie jest wskazane również spożywanie soli, dlatego należy ją ograniczyć do minimum. Podobnie jest z cukrem i słodkimi przysmakami, które wprowadzaj do swojego menu sporadycznie. Poza tym powinnaś jeść powoli, dokładnie przeżuwając każdy kęs. Między posiłkami zaleca się picie w dużych ilościach wody oraz zielonej herbaty.
Uprawiaj łagodne sporty - szybki marsz, jazda na rowerze, narciarstwo, biegi narciarskie, joga, tai-chi, pilates. Zrezygnuj z palenia papierosów. Codziennie masuj ciało szczotką do masażu, a następnie wcieraj w skórę krem przeciw cellulitowi. Zanim udasz się na specjalistyczną konsultację, przykładaj kompresy nasączone naparem z brzozy, bluszczu i werbeny (1 garść mieszanki na ½ litra wody).
Aby walczyć z cellulitem, przede wszystkim należy zlikwidować złe nawyki zarówno żywieniowe, jak i te dotyczące stylu życia. Szukając pomocy, możesz skorzystać z rad dietetyka, naturopaty, homeopaty czy kręgarza lub kinezjologa.
