Przyczyny powstawania cellulitu

Kiedy skórę zaczynają szpecić nieestetycznie wyglądające grudki, a ciało, zamiast być gładkie, jest pełne nierówności, pora zmierzyć się z wrogiem.Cellulit dotyka większość kobiet i w przypadku każdej z nich przyczyn należy szukać gdzie indziej. Nie jest prawdą bowiem, że ta przypadłość skórna to domena wyłącznie osób otyłych. Jakie są najważniejsze przyczyny powstawania pomarańczowej skórki?
Nie łudź się, że cellulit zwalczysz jedynie masażami i wklepywaniem kremów mających odjąć parę centymetrów tu i ówdzie. Takie działania nawet praktykowane miesiącami potrafią nie dawać zadowalających efektów. Czemu? Kluczem do sukcesu jest bowiem zmasowany atak na podskórne grudki, czyli połączenie zabiegów z aktywnością fizyczną i odpowiednią dietą.
Lenistwo a cellulit
Aktywność fizyczna jest niezwykle istotna dla prawidłowego wyglądu naszej skóry. Brak treningu czyni ją mało elastyczną, wiotką i wyglądającą starzej. Włókna kolagenowe nie są pobudzone do pracy, a to skutkuje utratą jędrności. Aby więc nie dopuścić do powstania złogów komórek tłuszczowych lub w porę interweniować, gdy zauważymy ich pierwsze oznaki, należy przynajmniej dwa razy w tygodniu uprawiać sport. Ćwiczenia na cellulit mogą zdziałać cuda. Może to być aerobic, jazda na rowerze, pilates, ćwiczenia na siłowni czy pływanie. Wszystkie z wymienionych pomagają w kształtowaniu sylwetki i stopniowej redukcji skórki pomarańczowej, która podczas wysiłku fizycznego jest sukcesywnie spalana. Furorę, zwłaszcza w sezonie wakacyjnym, robi obecnie nordic walking. Taka aktywność jest lekka, przyjemna, a do tego pomaga walczyć z zastaną tkanką podskórną w lekki sposób, który nie powoduje nadmiernego wysiłku. Ruch pobudza krążenie i cyrkulację limfy, więc warto wypróbować! Kluczem do sukcesu będzie wytrwałość i systematyczność.
 
Dieta fast foodowa
Uboga w owoce czy warzywa, które w codziennym jadłospisie są zastępowane przez słodycze, słone przekąski i żywność zmodyfikowaną to jedna z częściej wymienianych przyczyn powstawania cellulitu i w tym przypadku same jesteśmy sobie winne. Jeśli dodamy do tego przyrządzanie potraw na tłuszczu, spożywanie alkoholu i częste przejadanie się, możemy szybko spodziewać się, że skórka pomarańczowa „zagości” na naszych udach, brzuchu i pośladkach w ekspresowym tempie. Aby nie dopuścić do rozwoju podskórnych grudek, należałoby także wyeliminować z diety sól, która zatrzymuje wodę w organizmie i powoduje obrzęki. Nie można także zapominać o piciu wody mineralnej w ciągu dnia, która przyspiesza wydalanie toksyn z organizmu. Składnikiem, którego nie powinno zabraknąć w diecie, jest błonnik.
Kiedy wariują hormony
Takie dolegliwości mogą być wynikiem przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych. Często zaburzają one gospodarkę hormonalną i sprawiają, że estrogeny zaczynają „wariować”, powodując zatrzymywanie wody w organizmie i nieproporcjonalny rozkład tkanki tłuszczowej.
Z innych przyczyn powstawania cellulitu wymienia się także nadmierne picie kawy (która podnosi poziom kortyzolu, a co za tym idzie, ułatwia odkładanie się tłuszczu w tkankach), palenie papierosów oraz szybką utratę wagi.