Miesiączka nie zepsuje ci wakacji

REDAKCJA • dawno temu

Boisz się, że okres pokrzyżuje twoje wakacyjne plany? Że zamiast cieszyć się plażowaniem, będziesz musiała się zamknąć w hotelowym pokoju? Poznaj pięć rad, które pomogą ci w pełni cieszyć się wakacjami także w „te dni”.

1. Postaw na tampony

Są one zdecydowanie wygodniejsze od podpasek, zabierają mniej miejsca w bagażu, dzięki czemu są bardziej dyskretne. Tampony są również bardziej higieniczne, ponieważ wchłaniają krew, zanim wydostanie się na zewnątrz. Jeżeli zamierzasz popływać, koniecznie załóż czysty tampon przed pływaniem i wymień go tuż po kąpieli. Pamiętaj, żeby zmieniać tampony co cztery godziny.

2. W podróży miej pod ręką wilgotne chusteczki

Zajmują mało miejsca w plecaku. Nieodzowne, jeżeli nie mamy dostępu do bieżącej wody. Są nasączone specjalnym roztworem o odczynie neutralnym dla skóry, dzięki temu skutecznie oczyszczają skórę z bakterii. Szukaj tych, które wzbogacone są ekstraktem z rumianku, dodatkowo będą koić podrażnioną skórę. Używaj ich po każdej wizycie w toalecie oraz tak często, jak odczuwasz potrzebę.

3. Używaj wkładek higienicznych. Na wszelki wypadek

Używając tamponów, warto dodatkowo na noc zabezpieczyć się wkładkami higienicznymi. Wchłoną ewentualny nadmiar krwi, a dzięki temu pozwolą ci poczuć się komfortowo.

4. Pozwól sobie na tabliczkę czekolady

Zdarza się, że miesiączce towarzyszy kiepski nastrój spowodowany zmianami hormonalnymi. Nie warto się dąsać i psuć wyjazdu przyjaciołom. Najlepszym lekiem na szalejące hormony jest… czekolada. Kakao, z którego jest produkowana, zawiera między innymi tryptofan, czyli aminokwas, który w mózgu przekształca się w serotoninę, nazywaną hormonem szczęścia. Dzięki niemu przestajesz się denerwować, za to się świetnie relaksujesz.

5. Uważnie skompletuj podróżną apteczkę

Oprócz leków przeciwbólowych oraz rozkurczowych powinien znaleźć się tam doustny probiotyk ginekologiczny. Jest to preparat o aktywnym działaniu wspomagającym odbudowę naturalnego środowiska dróg rodnych. Ten środek odbudowuje zniszczoną mikroflorę oraz przywraca odpowiednie, kwaśne pH, dzięki temu uniemożliwia rozwój bakterii oraz grzybów. Zażywaj go profilaktycznie, a zmniejszysz ryzyko infekcji. Koniecznie uzupełnij również apteczkę o leki regulujące trawienie i środki przeciwbólowe.

To nie wszystkie rady ekspertów, które pomogą ci cieszyć się latem nawet w te trudne dni. Więcej podpowiedzi znajdziesz na stronie www.kobiecepodroze.o2.pl. Nie tylko te dotyczące higieny intymnej, ale także samego podróżowania. Blogerki, które samodzielnie zwiedzają świat, dzielą się na nim swoimi historiami inspirując do planowania podróży. A to ułatwiają znajdujące się na stronie interaktywne narzędzia. Jeżeli zaś sama zdecydujesz się podzielić swoją podróżniczką historią, możesz wygrać bon na wymarzoną wycieczkę. Szczegóły konkursu na www.kobiecepodroze.o2.pl/konkurs/