... Margaret Mead powiedziała kiedyś, że łatwiej jest zmienić czyjeś wyznanie, niż dietę. Zdaje się, że miała rację. Jeśli również prawdą jest powiedzenie, że człowiek jest tym, co je, wypada zadać sobie pytanie: co my właściwie ze sobą zrobiliśmy? ...
... Zdrowe zamienniki czipsów i popcornu. Porcja nie powinna wynosić więcej niż 100 kalorii. ... Pestki słonecznika i dyni, orzechy, warzywa, domowe ciastka z nasion i sorbety owocowe to najlepsze zamienniki dla typowych, tuczących przekąsek. Trzeba ...
... Badania wykazują, że jemy coraz więcej niezdrowych przekąsek. Uwielbiamy chipsy, chrupki, frytki, batony i inne słodycze. Chociaż wiemy, że te produkty są tuczące, to pokusa bardzo często ... zawierają ogromne ilości kalorii, soli, tłuszczu i ...
... Siostra kalafiora i sprzymierzeniec zgrabnej sylwetki. W 100 g tych waży jest jedynie 22 kalorii, trudno więc się dziwić, że są jednym z chętniej polecanych przez dietetyków składników skutecznej ... smak możesz dodać do wrzącej wody niewielką ...
... Odpowiednie proporcje składników odżywczych są kluczowym elementem, na który powinniśmy zwracać szczególną uwagę podczas komponowania posiłków. Zbyt duża ilość węglowodanów bądź nasyconych tłuszczów ... może mieć zgubne konsekwencje nie tylko ...
... , dlatego warto włączyć awokado do codziennej diety, a na pewno szybko zauważysz jego zbawienne działanie. Jest uznawany za jeden z najzdrowszych owoców, w związku z tym jedz awokado tak często, jak to możliwe. Zobacz, jakie są proste przepisy ...
... Czy wiecie, że panie, które lubią jeść są podobno bardzo namiętne? Może więc nie ma co tak bardzo przeklinać swojego uwielbienia do pysznych, gorących, słodkich, rozpływających się w ustach racuchów ... ? Przygotuj: 4 jabłka25 dag mąki2 jajka2 ...
... Na temat „białej śmierci” spisano już tomy. Naukowcy wciąż szukają odpowiednika, który miałby ten sam słodki smak, a jednocześnie mniej kalorii i był zdrowszy. Przerabialiśmy już cukier ... . Do wzrostu popularności stewii przyczynił się fakt, ...
... oraz nie wpędzą w poczucie winy z powodu zjedzenia zbyt dużej ilości kalorii. Jedną z propozycji mogą być chipsy, ale zrobione domowym sposobem. Tu właśnie przyda się gadżet, który chciałbym opisać. ... oraz nie wpędzą w poczucie winy z powodu ...
... Dzieci na ogół nie mogą oprzeć się słodyczom. Rodzice muszą więc zadbać o to, by nie jadło ich zbyt często, gdyż mają one zły wpływ na organizm. Warto jednak wiedzieć, że dostępne są również zdrowe ... słodycze, które nie zawierają cukru więc ...
... funkcjonowaniu układu odpornościowego. • Zawarty w serach wapń działa ochronnie na zęby. Regularne spożywanie sera pomaga chronić zęby przed próchnicą. Taki efekt jest możliwy dzięki zwiększeniu ilości ... karmiących piersią może być bardzo ...
... Drzemie w tobie natura podjadacza? Często zdarza ci się jeść, chociaż wcale nie jesteś głodna? To może mieć niekorzystny wpływ na sylwetkę, więc powinnaś walczyć z pokusą ciągłego podjadania. Sprawdź, w jakich sytuacjach najczęściej sięgniesz po ...
... Jeżeli starasz się kontrolować ilość spożywanych kalorii, powinnaś zaprzyjaźnić się z herbatą miętową. Ten aromatyczny napar pomoże ci zadbać o nienaganną sylwetkę i złagodzi świąteczne dolegliwości żołądkowe. Sprawdź, dlaczego warto ...
... Medycyna wciąż zaskakuje nas nowymi odkryciami. Co jeść, żeby wyglądać zdrowo i zachować młodość i urodę? Czekoladę, masło? Czy potrzebujemy więcej witaminy D, by ochronić się przed różnymi chorobami ... się niezdrowym jedzeniem, z dużą ilością ...
... Dorosły człowiek może spożyć maksymalnie 6 łyżeczek, a dziecko jedynie 3 łyżeczki cukru. Natomiast sumując jego ilość w produktach, które codziennie spożywamy, znacznie przekraczamy normy. ...
... Jesteś tym, co jesz i to, co spożywasz, wpływa na twój wygląd. Szczególnie widoczne jest to na skórze. Jeżeli zwracasz uwagę, co wkładasz do garnka i nie żywisz się „śmieciowym jedzeniem”, twoja ... przed promieniowaniem słonecznym. ...
... Zimą musimy szczególną uwagę zwracać na to, co jemy. Mamy ochotę na większą ilość wysokokalorycznych produktów i posiłków, bo potrzebujemy więcej energii. W tym okresie organizm stara się nagromadzić ... toksyny. Jedzmy gorące posiłki ...
... się to jego obsesją. Nie mógł skoncentrować się na niczym innym poza zdrową dietą. Spędzał kilka godzin dziennie na przygotowywaniu posiłków. Sama czynność jedzenia także stała się niezwykle czasochłonna ... . Każdy kęs przeżuwał kilkadziesiąt ...
... w żołądku znajduje się inne jedzenie, blokuje ono możliwość dalszego trawienia owoców. Leżą więc sobie owoce w żołądku i zaczynają gnić, fermentować i zakwaszać organizm. Zaczniesz odczuwać niestrawność ... przyswajalność niż witaminy z owoców. ...
... niż jest w stanie zużyć, będzie je odkładał! Jedynym skutecznym sposobem, aby się przed tym uchronić, jest jedzenie tylu kalorii, ile rzeczywiście spalamy. Jeśli chcemy zjeść więcej – bo na przykład mamy ... ? Prawdą jest, że to, co dostajemy do ...
... 1958069 Idealny na pizzę, na kanapkę i do sałatki. Roztopiony na toście, czy pokrojony w kostkę. Uwielbiany przez wielu ser trafił pod lupę dietetyków. "Chcesz schudnąć? Przestań go jeść ...
... się szczupłą sylwetką. Ten cel osiągniesz, wprowadzając w swoje życie kilka modyfikacji. Dowiedz się, w jaki sposób stracić wagę nie ćwicząc, i nie licząc kalorii. ... . Pamiętaj, że po zarwanej nocy skonsumujesz średnio o 300 kalorii więcej, ...
... Przychodząc na świat posiadamy naturalne wyczucie naszych potrzeb jedzeniowych. Dzieci ciężko namówić do jedzenia o określonej porze i jedzenia z rozsądku. Najedzony dwulatek nie da sobie wcisnąć ... ? Pije tylko wodę, a całą swoją energię ...