6 powodów, dla których warto jeść ser

REDAKCJA • dawno temu

Ser to bogactwo fosforu, przyswajalnego białka oraz witamin A i D. Jednak ze względu na swoją kaloryczność najlepiej spożywać go rano. Dzięki temu zapewnimy sobie energię na cały dzień. 30 g żółtego sera zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na wapń.

Idealny na pizzę, na kanapkę i do sałatki. Roztopiony na toście, czy pokrojony w kostkę. Uwielbiany przez wielu ser trafił pod lupę dietetyków. "Chcesz schudnąć? Przestań go jeść" - powiedzą jedni. Pomaga na próchnicę i niskie libido, a to tylko część jego zalet.

Ser to bogactwo fosforu, przyswajalnego białka oraz witamin A i D. Jednak ze względu na swoją kaloryczność najlepiej spożywać go rano. Dzięki temu zapewnimy sobie energię na cały dzień. 30 g żółtego sera zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na wapń.

Źródło: Agencja TVN/ x-news

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

WapńPrzepisyKalorieSerWłaściwości odżywcze

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowie:

Sarah Jessica Parker czeka na córeczki Suplementy diety. Prawdy i mity Dieta dla włosów Medycyna estetyczna – starsza i jeszcze bardziej wyrafinowana… W tym roku obchodzi swoje 25 – lecie! Przepisy na keks Maluch uczy się pływać Sałatka z zielonym ogórkiem Bezpieczne opalanie? Na pewno nie w solarium! Czy to już nerwica? Kawa zwiększa ryzyko halucynacji Pigułki zwiększające popęd płciowy u kobiet Cztery sposoby na klimatyczne święta