Pokonać nieśmiałość
... , ale ile z nas odchorowuje to później bólem brzucha i bezsennością? Jak walczyć z uczuciem nieśmiałości, by nie paraliżowało nas w najmniej odpowiednich momentach? ... , ale ile z nas odchorowuje to później bólem brzucha i bezsennością? Jak ...
Zaburzenia odżywiania
... Nagły spadek wagi czy też wręcz odwrotnie – dynamiczny przyrost masy ciała w krótkim czasie, napady głody czy jadłowstręt. Zaburzenia odżywiania to choroby naszej cywilizacji nierzadko zwane ... forsownych ćwiczeń i innych aktywności fizycznych, ...
Jedzenie słodyczy
... jest zatem umiar w ich jedzeniu. Jak oszukać głód i zmniejszyć apetyt na podjadanie łakoci? Oto kilka sprawdzonych sposobów. ... po ulubione łakocie, będziesz po nie częściej sięgać. Jak najczęściej pij wodę mineralną niegazowaną. Dzięki temu ...
Oziębłość kredytowa
... ? Spłacamy zadłużenie? Mamy staż czteroletni i trzydziestka dopiero przed nami. A uczucie zramolało, nie ma tej iskry, żadne z nas o nią nie walczy. Przeraża mnie myśl, że mamy tak jeszcze przez iks lat ... , które już pewnych rzeczy nie chce ...
5 produktów do codziennej diety
... na półkę. Ograniczanie się powoduje frustrację i uczucie ciągłego głodu. Dlatego warto skupić się na jedzeniu większej ilości „dobrych” produktów. Poniżej przedstawiamy listę, którą warto włączyć do swojej codziennej diety. ... może trzymać cię ...
Sześć powodów, dla których jesz, choć nie jesteś głodna!
... Drzemie w tobie natura podjadacza? Często zdarza ci się jeść, chociaż wcale nie jesteś głodna? To może mieć niekorzystny wpływ na sylwetkę, więc powinnaś walczyć z pokusą ciągłego podjadania. Sprawdź, w jakich sytuacjach najczęściej sięgniesz po ...
Jedzenie syci zapachem
... już przez nas badań psychologów z Utrechtu. Teraz naukowcy odkryli, że pomóc w zwiększaniu uczucia sytości może sam zapach jedzenia. ... już przez nas badań psychologów z Utrechtu. Teraz naukowcy odkryli, że pomóc w zwiększaniu uczucia sytości ...
Zdrowe przekąski
... . Lekkie przekąski są przeważnie dość niepozorne. Jeżeli jednak wiesz, czego szukać, możesz poratować się na wypadek ataku głodu. Słodycze podnoszą poziom cukru we krwi na krótki czas, chwilę po ich zjedzeniu znowu czujesz się głodna. ... , ...
Kochanie, nie chrap
... Chrapanie stanowi problem aż 45% Polaków, z czego większość, bo aż 10 milionów, to mężczyźni. Powoduje ono ciągłe zmęczenie i uczucie niewyspania. Partnerzy chrapiących także odczuwają jego skutki ... , gdyż każdej nocy tracą około 1,5 godziny ...
Najlepsze pomysły na zdrową przekąskę
... Gdy między posiłkami znienacka dopada nas głód, często sięgamy po słodkości – batoniki, chipsy oraz inne niezdrowe i kaloryczne produkty, które pełne są konserwantów i sztucznych aromatów. Zamiast ... rozpakowywać paczkę ciastek, postaw na małe ...
Kobiety muszą walczyć, by nie czuć się rozczarowane
... i portali plotkarskich. Co nie znaczy, że tam znajdujemy prawdziwe wzorce do naśladowania. Głód autorytetów jest szczególnie charakterystyczny dla życia kobiet. To one poszukują wzorców, autorytetów ... prostej zmiany. Zamiast bohaterów męskich ...
Jak odzyskać miłość?
... Miłość jest jednym z najpiękniejszych uczuć, jakie przeżywa człowiek. Jednakże intensywność wzajemnej fascynacji stale obniża się wraz z upływem czasu, a brak umiejętności pracy nad budowaniem ... , którego zmiana, może doprowadzić do ...
Dieta wysokobiałkowa
... wysokowęglowodanowej, a niektórzy, stosując te same produkty spożywcze, nieustannie odczuwają głód. Tymczasem stwierdzono, że białka zaspokajają głód skuteczniej niż tłuszcze i węglowodany, a tym samym wpływają ... . Nie jest do końca znany ...
6 typowych zachowań, które uważasz za szkodliwe, a wcale takie nie są!
... Złość 57721 Podczas gdy wiele z nas dusi w sobie złość lub jej unika, jest to wyzwalające uczucie. Złość jest naturalną emocją, mającą na celu wyzwolenie z sytuacji, która spowodowała nasze ... zagubienia emocjonalnego. Czasem uczucie to ...
